いい経験になりました！また参加させていただきたいです！沼袋、中野界隈にあれほど綺麗なトラックがあるとは知らなかったです。また足を運びたいなって思いました。賑やかな雰囲気で走れて、楽しいひとときを過ごすことができました。ありがとうございました！

スピード練習に苦手意識があり､習慣化に向けて参加しました。1人で走るとビルドアップが難しかったです。
動き作りから本練習までテンポ良く効率良いレッスンで､平日前半の夜としてはありがたいです。

普段は1人でランニングしているため限界まで追い込むのが難しいですが、主催者だけでなく参加者同士でも励まし合うことで最後の1本のラストスパートまで尻上がりに追い込むことができました。
10本走り終わった直後のサーキット2セットで限界を更に超えたように思います。
大変、質の高いトレーニングになりました。
また参加させていただければ幸いです。

周回コースを使った、1周1000mを10本のインターバル走ですが、目標タイム別にグループが分かれてて、私は、5分30秒ごとにスタートするグループで参加させてもらいました。
レスト時間が決まってるのではなく、次のスタート時間が決まってるので、早く走れば、それだけ休めるわけですが、なるべくビルドアップの方が効果も高いので、そこが難しい匙加減となります。
グループ分けで、いい感じに目標の方もおられて、よき練習が行えました。
前後の、動き作り等も、ためになるので、またタイミングが合う時は参加したいです。

300mは今までやったことない未知の距離でしたが、あっという間に終わってしまうので、気持ちよく飛ばせました。翌日はふくらはぎに張りが出たので、お尻を使えてないのかなと実感しました。次回の600mも未知の距離なので楽しみです！

駅からの送迎や練習中のサポート（給水、計測等）、練習会の雰囲気作りまで言うことありません。またお世話になりたいと思います。

初めての参加でしたが、アットホームな雰囲気で楽しく走ることができました。
一人だと、最初から突っ込んでしまいがちですが、正確なペーサーのおかげでラスト1Km、＋1Kmともにしっかりスピードアップでき、充実の練習となりました。
川越監督の話も大変分かりやすく、変にいろいろな練習法に目移りせず基本的なことをシンプルに淡々とやっていく内容が大変腑に落ちました。
また参加させていただきます。ありがとうございました。

初めての参加でしたが、雰囲気がよく楽しく走ることができました。質問もしやすく、丁寧に答えてくれて印象がとても良いです。また行きたいと思える練習会でした。

良い練習になりました。何種目も参加ができるのは良いですね。これからも参加してレベルアップしていけたらいいです。

翌日のタイムトライアルにいい刺激になるかと、久しぶりに練習会に参加させてもらいました。ビルドアップの効果は、最初と最後の差が小さいほど良いとのことですが、なかなかできません。一人ではゆっくり入りがちなのが、今回は強力なペーサー様が引っ張ってくださり、キロ４分半ぐらいから入って、着々とペースアップされて、ゆるやかな、ビルドアップができました。最後もいい感じに絞り出せて、よき練習となりました。

メイン練習は各自となりましたが、自分でペースを把握して走る練習になりました。
アップジョグ､動き作りもしっかり丁寧にやれたのでメイン練習も始めから足が動きました。

また機会があれば参加します。

また､ボスは優しい方でした。

織田フィールドが閉鎖されて民族大移動のように混み合ってましたが、第1回ボス練とてもよかったです。私のようなへっぽこノロノロでも参加していいものかと不安はありましたが、丁寧に準備運動、ジョグ2周、ドリルをやってからのスタート。1人ならやらないこと、1人なら諦めること、を皆んなが走る中で頑張れて大満足です！終わった後に動画を送ってもらってどんなフォームで走ってるのかわかったのもよかったです。また参加したいです。

5月にフルマラソンを予定してますが、４月から6月にどのような練習をしたら良いか知りたくて参加しました。

ビルドアップ走がメインの練習でしたが、普段一人では出来ない練習が出来ました。
筋トレも教えて頂いたので、平日に走れない自分は取り入れて行きたいと思います。

少人数で、質問もしやすかったので良かったです。

講師の星野さん、一緒に練習に参加した皆さんありがとうございました。

次回は4/27の練習会に申し込んでるので、良い練習になるように頑張ります

アットホームな大会で、コースもなかなか走りごたえがありました。開催にご尽力頂き、運営スタッフの方々は大変だったと思います。天候のことで誰のせいでもないですが、雪と強風でタイムどころではなく、怪我をしないことだけを考えて走りました。午後の子供の部を中止にしたのは英断だったと思います。難しい判断だったと思いますが、もう少し早く判断しても良かったよう思います。
来年も開催されれば参加したいです。ありがとうございました。

思いもよらない、荒天。体が持っていかれるほどの吹雪。雪が積もった路面。走る醍醐味を味わうことができました。雪かきをしながら応援してくださった皆さんの暖かさが身に染みました。

ありがとうございました。
のんびりと春の緑を楽しもうと思っていましたが、花吹雪ならぬ猛吹雪を浴びながらの、耐雪ランでした。
しかし、給水や除雪のボランティアさんに励ましていただき、温かい気持ちで走ることができました。
次回、雨天の時は、アスファルトのエリアに本部テントがあれば、運営の皆さんが汚れずに済むのかな…と思いました。ランナーはぐちゃぐちゃで十分です(笑)
いつもありがとうございます。

主催者は一生懸命準備してもらいましたが、春分の日にまさかの雪吹雪！水溜まりとシャーベットの中をコケないよう、橋の恐ろしい強風に飛ばされないように、回数を間違わないように、弁当と完走証をエサに走りました。雪がちらついていても走る気でいたので、雨天決行で問題なかったのですが、ゴールが今一分かりにくく、アスファルト上にゴールを雨天用に作るといいと思いました。とにかくあんなコンディションで走れたので、もう怖いものはないです。

悪天候は残念でしたが、寒い中にもかかわらずスタッフの方々に熱心にお世話していただきました。おかげさまでハーフ完走できました。ありがとうございました。

大雪に見舞われた今大会は以来だったと思いますが、雪さえなければ非常に心地よい地域であるかなと感じました。景色も良いし、穏やかな雰囲気で、運営の方々も開催しようと言う意欲非常に素晴らしかったと思います。

いつもは皇居30キロビルドアップ走練習会でお世話になっていますが、今の自己流の練習方法ではさすがに記録は伸ばせないと思い参加しました。当日は目からうろこの練習方法とエグい坂道ダッシュで頭も足もいっぱいになりました。こちらの練習会にはいつも個人で参加していますが、川越監督、主宰者の先生、コーチの方々がアットホームなので心細くなることはありません。また同じようなタイムの方と一緒に走ることも刺激になります。参加に迷われている方は、ぜひ一度参加されてはいかがでしょうか。