600mショートインターバルには初めて参加させて戴きました。どのくらいのペース設定が適正なのかも含めてターゲットを決めて戴けたので間違いなくいつもより頑張れたと思います。
事前のご説明、アップから最後のダウンまでとても丁寧にコーチして戴きました。また別の練習会にも参加させて貰いたいと思います。ありがとうございました。

今回初めて参加させて戴きました。どんなレベルのグループに入らせて貰うのが良いのかも分からずという状態で申し込みをさせて戴いたのですが、アップや動き作りからインターバル中、ダウンの全てで沢山の事を学ばせて戴きました。ありがとうございました。

インターバルは珍しい練習ではありませんが、今の自分の走力にあったペースと負荷、素晴らしいペーサーと練習するインターバルは力がつきます！
やっぱりプロに教わるって素晴らしい！
脱自己流！速くなる楽しさを体感したいランナーにおすすめです。

いい経験になりました！また参加させていただきたいです！沼袋、中野界隈にあれほど綺麗なトラックがあるとは知らなかったです。また足を運びたいなって思いました。賑やかな雰囲気で走れて、楽しいひとときを過ごすことができました。ありがとうございました！

スピード練習に苦手意識があり､習慣化に向けて参加しました。1人で走るとビルドアップが難しかったです。
動き作りから本練習までテンポ良く効率良いレッスンで､平日前半の夜としてはありがたいです。

普段は1人でランニングしているため限界まで追い込むのが難しいですが、主催者だけでなく参加者同士でも励まし合うことで最後の1本のラストスパートまで尻上がりに追い込むことができました。
10本走り終わった直後のサーキット2セットで限界を更に超えたように思います。
大変、質の高いトレーニングになりました。
また参加させていただければ幸いです。

周回コースを使った、1周1000mを10本のインターバル走ですが、目標タイム別にグループが分かれてて、私は、5分30秒ごとにスタートするグループで参加させてもらいました。
レスト時間が決まってるのではなく、次のスタート時間が決まってるので、早く走れば、それだけ休めるわけですが、なるべくビルドアップの方が効果も高いので、そこが難しい匙加減となります。
グループ分けで、いい感じに目標の方もおられて、よき練習が行えました。
前後の、動き作り等も、ためになるので、またタイミングが合う時は参加したいです。

300mは今までやったことない未知の距離でしたが、あっという間に終わってしまうので、気持ちよく飛ばせました。翌日はふくらはぎに張りが出たので、お尻を使えてないのかなと実感しました。次回の600mも未知の距離なので楽しみです！

駅からの送迎や練習中のサポート（給水、計測等）、練習会の雰囲気作りまで言うことありません。またお世話になりたいと思います。

初めての参加でしたが、アットホームな雰囲気で楽しく走ることができました。
一人だと、最初から突っ込んでしまいがちですが、正確なペーサーのおかげでラスト1Km、＋1Kmともにしっかりスピードアップでき、充実の練習となりました。
川越監督の話も大変分かりやすく、変にいろいろな練習法に目移りせず基本的なことをシンプルに淡々とやっていく内容が大変腑に落ちました。
また参加させていただきます。ありがとうございました。

初めての参加でしたが、雰囲気がよく楽しく走ることができました。質問もしやすく、丁寧に答えてくれて印象がとても良いです。また行きたいと思える練習会でした。

良い練習になりました。何種目も参加ができるのは良いですね。これからも参加してレベルアップしていけたらいいです。

翌日のタイムトライアルにいい刺激になるかと、久しぶりに練習会に参加させてもらいました。ビルドアップの効果は、最初と最後の差が小さいほど良いとのことですが、なかなかできません。一人ではゆっくり入りがちなのが、今回は強力なペーサー様が引っ張ってくださり、キロ４分半ぐらいから入って、着々とペースアップされて、ゆるやかな、ビルドアップができました。最後もいい感じに絞り出せて、よき練習となりました。

メイン練習は各自となりましたが、自分でペースを把握して走る練習になりました。
アップジョグ､動き作りもしっかり丁寧にやれたのでメイン練習も始めから足が動きました。

また機会があれば参加します。

また､ボスは優しい方でした。

織田フィールドが閉鎖されて民族大移動のように混み合ってましたが、第1回ボス練とてもよかったです。私のようなへっぽこノロノロでも参加していいものかと不安はありましたが、丁寧に準備運動、ジョグ2周、ドリルをやってからのスタート。1人ならやらないこと、1人なら諦めること、を皆んなが走る中で頑張れて大満足です！終わった後に動画を送ってもらってどんなフォームで走ってるのかわかったのもよかったです。また参加したいです。

5月にフルマラソンを予定してますが、４月から6月にどのような練習をしたら良いか知りたくて参加しました。

ビルドアップ走がメインの練習でしたが、普段一人では出来ない練習が出来ました。
筋トレも教えて頂いたので、平日に走れない自分は取り入れて行きたいと思います。

少人数で、質問もしやすかったので良かったです。

講師の星野さん、一緒に練習に参加した皆さんありがとうございました。

次回は4/27の練習会に申し込んでるので、良い練習になるように頑張ります

私はハーフのペーサーとして参加しましたが、この日は、今までに経験したことのない過酷なレースとなりました。時期的には春先の最高に気持ちいい季節…この日は想定を遥かに超える、ドカ雪と強風に見舞われ、ランナーはもとより、大会関係者も相当な苦労だったと思います。そんな中でも、参加者をより安全にと雪かきをしながら、ランナーにエールを送るサポーターには頭の下がる思いでした。
私自身、1人のランナーが、ほぼ設定Timeでついて来てくれていましたので、そのランナーと励まし合いながら最後まで走れだことが自信になりました。
それから、フルマラソンを走られた最終ランナーとも、最後だけですが、一緒に走ることが出来、その方がなんとこの大会が初のフルマラソンのレースで、あの過酷な環境の中で、笑顔いっぱいで楽しそう完走されたことに正直驚き、素敵だなと思いました。どのような環境の中でも、楽しみ走られる方とランニング交流でき、素晴らしい経験をさせていただきました。ありがとうございました。

今年も楽しみにしていた春一番の企画、三次の千本桜ランニングイベントに参加。
今年で、3年連続の参加になります。
過去2回はお天気と、ものの見事に咲いた満開の桜並木の下で、ランニングをして、その環境に魅了されました。
今年は残念ながら、桜はほぼ咲いていませんでしたが、パラアスリートで何度も日本代表としてオリンピックを経験されている、中西麻耶さんが、花を添えていただきました。
そんな経験を持つ、アスリートの方と普段交流出来る機会なんて、なかなかあることではないので、とても嬉しかったし、これをご縁に、東広島を拠点にして頑張っておられる中西さんをもっと広島陸上家族として応援したいと思いました。
会場では、彼女の活動を支える募金活動も行われていましたが、そのことを通じて、パラ陸上に興味を持って欲しいし、もっと身近な存在になって、いずれパラという文字さえもなくなるような、そんな優しい社会の実現に繋がる取り組みの発端になればいいと感じた。

アットホームな大会で、コースもなかなか走りごたえがありました。開催にご尽力頂き、運営スタッフの方々は大変だったと思います。天候のことで誰のせいでもないですが、雪と強風でタイムどころではなく、怪我をしないことだけを考えて走りました。午後の子供の部を中止にしたのは英断だったと思います。難しい判断だったと思いますが、もう少し早く判断しても良かったよう思います。
来年も開催されれば参加したいです。ありがとうございました。

思いもよらない、荒天。体が持っていかれるほどの吹雪。雪が積もった路面。走る醍醐味を味わうことができました。雪かきをしながら応援してくださった皆さんの暖かさが身に染みました。