【香川練】坂ベイ30キロ走　＠BBR・広島MAB 受付終了

11月16日㈰開催

『坂ベイ30㎞走』

この企画は、2025年11月12月・2026年フルマラソンに出場される方のPB更新を願って企画しました♪

2025年

11/30　第34回広島ベイマラソン大会

12/7　国宝松江城マラソン2025

12/7　第56回防府読売マラソン大会

12/7　福岡国際マラソン2025

12/14　奈良マラソン2025

12/14　第39回青島太平洋マラソン2025

2026年

2/1　第63回愛媛マラソン

2/1　第74回別府大分毎日マラソン大会

2/15　京都マラソン2026

2/15　高知龍馬マラソン2026

2/15　北九州マラソン2026

2/15　熊本城マラソン2026

2/22　大阪マラソン2026

2/22　世界遺産姫路城マラソン2026

想定としては・・・

走り込みが可能な本番の1ヶ月～2週間前の練習としてご活用下さい♪

また、坂ベイマラソンの2週間前になりますので大会コース試走にもオススメです♪

（注意：実際の坂ベイマラソンのコースとは一部異なります）

ですので内容は距離走です。

同じ距離走の練習でも

①足腰を鍛える目的（峠走）と

②本番を想定してペース感覚をつかむ目的

がありますがこの練習会は②となります。

【このコースの特徴】

★フラット

★信号無し

★給水可能

★省力サポート

★安全性

★アクセス

★トイレ

★参加者コスト

コース図がコチラ?

完全周回コースです♪

グーグルアース計測で1周約4.4キロです。

7周で31キロ・6周で26.4キロ・5周で22キロと、走り込み最終チェックにも、調整期のハーフにも活用できます。

集合場所は、

走るコースから少し離れた「坂町平成ヶ浜中央公園」です。

海がスグソコです(^_^)

途中の公園にトイレがあります

平日は物流トラックや生コン車が通りますが、日曜はお休みが多いのでトラック系は少なそうです。ただし1カ所だけ民家の間を抜ける道路が狭くなっています。ココだけは集団走は危険ですので1列で走るようにしてください。

シリアスランナーは・・・

普段練習でスピ練やアップダウン走などをしっかり行って追い込む。

この日はレースを想定したペースを試して、30㎞を走りきり余力が残るかどうかをチェックください。

また調整期のハーフ走にも活用いただけます。

ビギナーランナーは・・・

30㎞のロング走として、”最後まで走りきる脚”を作る練習をして使ってください。

もちろん距離やペースはご自身のスケジュールに合わせて設定いただけます。

では募集要項です。

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【タイトル】坂ベイ30㎞走
フルマラソンシーズンをPBで終えるために欠かせないのが「距離耐性」と「ペース管理」。一人ではなかなか出来ない距離走を仲間と共に乗り切りませんか？

【日時】2025年11月16日㈰

【受付】8:00～8:15　★スタート8:45

【集合場所】坂町平成ヶ浜中央公園

【駐車場】公園隣接有料Pあり
＊買い物の予定のある方には近隣に大型ショッピングセンター有り

【内容】
・1周約4.4キロのコースを使っての周回
・トイレ有り
・給水1か所設置（ドリンク補食持込みOK）
・申請タイムによりグループ分けして走ります
・制限時間3時間30分(キロ7分)であなたの目的や走力によって走ってください

【ペース】
S)サブ3ペース（～4:15）
A)サブ3.5ペース（5:00）
B)サブ4ペース（5:40）
C)サブ4.5ペース（6:25）
D)サブ5ペース（7:10）

【タイムテーブル】

★受付8:00～8:15　
★全体説明8:15～
★準備(アップ・トイレ・着替え・荷物)
★スタート8:45
★ゴール後各自解散
※制限時間スタートから3時間30分後

【参加資格】不問
【定員】30名
【料金】
❶一般：2200円
❷一般（ペア）：3300円
❸ＭＡＢ部員・コア会員：1,100円
❹①③参加者の家族：1,100円
❺代替チケット・クーポン（一般）：1,100円
❻代替チケット・クーポン（ＭＡＢ部員・コア会員）：0円
※クーポン使用→クーポン番号は未入力でお申し込みください（当日クーポンをご持参ください）
※代替チケット・クーポンは1イベント1枚のみとなります
※遡って返金は出来ません。 

【締切り】11/15㈯23:59
【申込】モシコムからお願い致します。