川越監督と過ごす島根三瓶マラソン合宿2024 受付中

今年もやります！

PB更新続出を生み出した！

川越学監督帯同合宿！

今年の開催日は10月13日(日)14日(祝)です！

と言うことは・・・・

涼しくなり走れる季節！

三瓶は更に涼しい季節?

しかもMIKANマラソンとも被っていない！

なので11月からのフルマラソンに備えるには走り込みの

チャーーーーーーーンス?

三瓶の環境は素晴らしくて1キロ2キロ3キロのコースがとれるクロカンコース

三瓶山を登るトレイルコース

スピ練も出来るし

じっくり時間走も出来る

アップダウン付きロード走も出来るし

筋トレも出来ます笑

トレーニング以外も充実！

しっかり食べながら

超回復して

しっかり鍛えます！

川越監督に直接指導してもらえるという希有な機会とたくさんの仲間。

宿泊でも良いし、日帰りでも参加出来ます。

あなたの予定と都合と目的に合わせてお越しください

いつものことですが走力は関係ありません。走る喜びを全身で味わいたい方はご集合ください！

広島、中国地方はもちろん。前回は関東・関西からも何名も参加されました。

フルマラソンレースに向かってやっちゃりましょう！

合宿はココで終了ですが、この後は有志で三瓶名物の

お風呂

別の温泉施設もあります。

ジンギスカン

コレを食べるために参加する方も。。よければご一緒しましょう♪

今回はフルマラソンシーズン前の合宿と言うことで、しっかり走り込めるのではないかと思います。そんな時期に川越監督に直接走りを見て貰ったり、質問が出来たりする環境です。

この日を境に自信を持ってレースまでの練習が行えれば良い結果になる事が期待できるのではないでしょうか。縁ある皆さんの自己ベストを願って渾身の企画を用意しました。どうぞご活用ください。

要項をご確認の上、どうぞご活用ください

＝＝＝＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【タイトル】川越監督と過ごす島根三瓶合宿2024

合宿の聖地「三瓶」で走る事に集中できる練習環境を用意しました。今年もフルマラソンを知り尽くす名将川越学監督をお招きして濃い時間を提供します。フルマラソンシーズン直前の走りこみに活用ください。

【日時】2024年10月13日（日）～14日（月・祝）

＊集合場所は参加日時によって変わりますので、スケジュールをご覧ください。

＊広島市内・東広島市内からともに2時間チョイ

＊送迎の相談可（有料：西条・広島）

＊遠方からお越しになる方は広島駅かJR西条駅周辺にお泊まりください。

＊遠方からおこしになるかたで交通手段が不安な方はご相談ください。

【こんな人にお勧め】

□プロ指導者にいろいろ教わりたい方

□シーズンに向けて走り込みたい方

□フルの前の走りこみ期の仕上げをしたい方

□仲間が居たほうが頑張れるランナー

□ＢＢＲ合宿が好きな方(笑)

【参加資格】不問

これまでに小学生～70代、初心者～サブエガと幅広く参加いただきました

【内容】*川越練メニューは後日発表します

選べるメニューとなっています。

＜13日＞

AM　8:30　午前練習　(集合8:00～8:15)　三瓶西の原駐車場

❶川越監督練

❷男三瓶トレイル

❸三瓶お鉢周り

PM練　13:30～(集合13:00)

❹川越監督練

夜　19：00～予定

❺川越監督講座

「フルマラソン1ヶ月前からにやること」

「質疑応答タイム」

＜18日＞

集合8:00北の原 国立三瓶青少年交流の家玄関前

AM練　9:00　午前練

❻アイリスロード走

・シングル

・ダブル

PM練　13:30～(集合13:00)三瓶西の原駐車場

❼川越監督練(リレー予定)

❽フリー

15:30頃　解散予定

★オプション

17:00～ジンギスカン打ち上げ

【料金】

★一般

❶フル参加＝28,800円（1泊・夕朝食込み）

❷フル参加(宿泊なし)＝22,000円

❸単日参加＝各日11,000円（③はこちら）

❹単発参加＝各回5,500円（③は❸扱い）

★ＭＡＢ部員

❺フル参加＝24,200円（1泊・夕朝食込み）

❻フル参加(宿泊なし)＝19,800円

❼単日参加＝各日8,800円（③はこちら）

❽単発参加＝各回4,400円（③は❼扱い）

【超早割】

8月末までにお申込、決済の方→❶宿泊込みフル参加料金：24,200円

【早割】

9月末までにお申込、決済の方→❶26,400円

＊定員に達し次第❶と❺は〆切りです。

【オプション】

★送迎＝片道～2,000円程度（人数により変動有り）

★18日夕食（ジンギスカン）＝2,000円程度

＊申込時にオプションアンケートいたします。

【定員】

★宿泊各日30名

★練習は各回40名程度

【締め切り】

★宿泊を含む申込→9月末日（木）23：59

★練習のみ→各回の前々日23:59まで

【キャンセル規定】

宿泊者のキャンセル取り扱いは以下の規約です

★当日は100％・前日～14日前は50％

練習のキャンセルはモシコムの規定に沿います。

＊台風・大雨・警報天など候不良によるイベント中止はキャンセル返金はいたしかねます。

【送迎】

・西条駅発または広島駅発でご相談ください。

・当方で手配の場合有料となります。

・申込時アンケートを設置しますのでご記入下さい。

【協力者募集】

★乗り合い送迎に協力いただける方

★マネージャー（走らないけどと言う方）

★三瓶山縦走ナビゲーター