ランニング

東京都(世田谷区)

【少人数制】TopGear式ランニングフォーム改善練習会】 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

無駄のないランニングフォームを身につけて、走力アップや故障予防しましょう!
レベル問わず個別の課題を確認しながら着実にステップアップしましょう

  • 開催日
    2023/12/16(土) 受付開始 08:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/12/6(水)00:00~ 2023/12/15(金)23:59
  • 会場
    駒沢公園室内球技場前
  • 開催場所
    〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      5,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

すずしろ

2.67

ウェーブ走?

ペースメーカーの方は、前半の上りが多い部分は5~15秒/km早く...

heros

1.67

常連さんには良いかも

案内にはないペース設定があったようですが、当日も告知がなく分かりませんでした。それは常連さんだけのペース設定だったのかも知れませんが、少し残念でした。あと...

kohsuke0115

5.00

良い練習になりました!

普段一人で走っていますが、30kmは一人では心身共にきついので、初めて練習会に参加してみました。...

かんぽっくり

5.00

脚作りには最適

何度も参加させていただいています。 普段一人で走っているため、なかなか良いペースで距離を踏むのが難しいと思っています。...

takechiyo

5.00

満足です

人数やチーム分けもレベル別で、チームの人数も5−6名で走りやすかったです。ペーサーのペースメイクも素晴らしく、気持ちよくペースをコンプリートで...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://topgear-rc.jp
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トップギアランニングクラブ(担当:白方)
info@topgear-rc.jp、080-1981-1831
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-18C301
イベントID
E0097263
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詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【TopGear式ランニングフォーム改善練習会】
無駄のないランニングフォームを身につけて、走力アップや故障予防しましょう!
レベル問わず個別の課題を確認しながら着実にステップアップしましょう

講師 
・白方健一(トップギアランニングクラブ代表 NASM-PES 体育学修士)


【スケジュール】 
◆駒沢公園
集合場所 室内球技場前(ジョギングコース400m付近)
12月16日土曜日
時間:9:00-10:30

《練習会流れ》 
ウォーミングアップ 
フォーム撮影(1kmJog)
改善ワークアウト、ドリル→ランニング
→1kmSpeed動画撮影 
テーマや宿題を設けて切磋琢磨していきましょう。

昨今ランニングフォーム、ランニングシューズの話題は絶えません。

テクニックやメソッドは数あれどランナーは救われているのでしょうか?

 

結論からいうと、全員にそのテクニックやメソッドがFITしているかというと、再現性の観点からもメソッド単体では限界がある事が多いのではないでしょうか?

 

そこで、「機能的なカラダ」に必要な要素に注目する事で自分に必要なテクニックやメソッドを体感を含め理解していけると快適に高いパフォーマンスを維持できるのではないかと考えています。

簡単にいうと痒い所に手が届くようにするような感じです。

 

今回「Functional Training理論」の5つの原則を用いてご指導していきます!

ファンクショナルトレーニング理論の5大原則

(1)重量の利用 Gravity

(2)共同(Integrate)と分離(Dissociate)

(3)キネティックチェーン(kinetic Chain)

(4).3面運動(3Dimension Movement  Pattern)

(5)5.力の吸収(Loading)と力の発揮(Unloading)

 

これら身体を機能的に使うポイントがズレている意識で形だけのフォーム改善に取り組んでいる方、瞬間的な変化だけに満足している方は少なくありません。

 

TopGearのフォーム練習会は上記を意識的に取り入れたメニューで構成しています。

 

あなたのフォームを着実に改善していくために是非一緒に取り組んでみましょう。

タイムスケジュール

2023/12/16(土)

09:00 - 23:59
スケジュール :9:00-10:30 《練習会流れ》  ウォーミングアップ  フォーム撮影(1kmJog) 改善ワークアウト、ドリル→ランニング →1kmSpeed動画撮影  テーマや宿題を設けて切磋琢磨していきましょう。

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イベント主催者

ビジョン ランニングのお悩み解決で継続と成長を楽しみ生活の質を高める
経験豊富な専門のコーチ、トレーナー、治療家、栄養士がサポートします。練習会、パーソナルトレーニングはもちろん、オンラインサポートや合宿やバーベキュー、旅ラン懇親会、シューズ選びなどあなたに合ったプログラムをご提供し、充実したランニングライフをお手伝いします。

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