TopGear式個別練習メニュー作成・フィードバックサービス【オンライン】 受付中

こんな方にオススメ
いつも同じ練習しかしていない
目標達成が頭打ちである
 練習方法がわからない
 限られた時間で目標達成したい
 モチベーションを維持したい
 効率的な練習をしたい
 自分にあった練習をしたい
いつも疲れている
 変化が欲しい
 コーチングを受けてみたい
 一人で練習している
 練習会はあるが普段どうしたらいいかわからない
 本やYOUTUBEを見ても実際正しくできているのかがわからない

オススメの使い方

サービス内容の特性から最低限レース３ヶ月前から６ヶ月前以上からのスタートをオススメします。もしくは３ヶ月以上のご利用を予め想定してご利用いただくとトレーニングによる変化を確認しやすくなります。その他弊社主催の練習会・パーソナルトレーニングなどのプログラムやアライアンス（治療・栄養）サポートを並行利用されると情報共有による相乗効果を得られやすくなります。

 

【実施内容】
現状把握・目標・主観的課題の確認
あなたの練習環境・頻度・既往歴・ランニング歴・自己ベスト生活サイクルを教えてください。また、目標設定や課題意識などもあれば教えてください。（具体的な方が良い。もちろんご相談もお気軽になさってください）
 
【客観的な把握とプラン作成】
あなたの目標と現在のギャップを埋めるためにプランを作成します。（作成サイクルは１ヶ月単位です）もちろんあなたのご都合を伺った上で作成します。毎月25日までに翌月の走れる日やその他走れない都合、レーススケジュールを教えてください。これらを把握した後に客観的な評価の元プランを作成します。
 
アセスメント（評価）
スマホ等で利用できる専用アプリケーションで実施した練習実績を入力してくだい。毎週月曜日にコーチが１週間を振り返り、次の１週間のプランへのコメントを書き込みます。
 
プランオブアクション（状況に合わせたプランニング）
コーチがあなたの１ヶ月の練習を振り返り、翌月のスケジュールに合わせて練習メニューを作成いたします。
 
※特典
本サービスを受ける方への特典としてブルックスシューズ定価の20％オフ、ガーミンGPSウォッチを15%オフにて購入いただけます。