ランニング

東京都(世田谷区)

【年末走り込み】1人では出来ないTopGear式駒沢マラソンインターバル 受付中

練習会 50人~99人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

トップギアランニングクラブ

4.29
39
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

マラソンの走力アップに向けたインターバルトレーニングです。トータル22km(1kmスピード-1.2kmジョグ×10周)走れるので持久力とスピードの向上を狙います。

  • 開催日
    2026/12/30(水) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/9/7(月)00:00~2026/12/25(金)23:59
  • 開催場所
    〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      3,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

NOBU0056

4.67

久方ぶりのインターバル

神保(jimbo0056)です。1キロのインターバルは、初めてでしたが良い練習でした。また、参加したいと思います! 主催の方が動画を撮ってくれたとのことでしたが、共有いただくことは可能でしょうか。

もりけん

3.67

フルマラソン前の練習に効果的!

駒澤公園のラン初めて参加しましたが、走りやすいコースでフルマラソン前の練習に効果的でした、インターバル走でここまで長く走れたのも収穫でした、また機会あれば参加したいと思います!

イトケン

4.67

初参加でも安心して参加出来ました。

自転車で先導してくれてタイムを取ってくれて有り難いです。動画も通常とスローの2パターンで撮ってくれて参考になりました。また機会があれば参加したいです。

すずしろ

2.67

ウェーブ走?

ペースメーカーの方は、前半の上りが多い部分は5~15秒/km早く 後半の下りが多い部分でスピードを落とし起点に戻ったところで合わせるというペース配分だったようです。辛い練習になりました。  しかし...

heros

1.67

常連さんには良いかも

案内にはないペース設定があったようですが、当日も告知がなく分かりませんでした。それは常連さんだけのペース設定だったのかも知れませんが、少し残念でした。あと、ペーサーさんがトイレ行ったり、息が上がっちゃ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他)
イベント種別
練習会
規模
50人~99人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トップギアランニングクラブ(担当:白方)
ken@topgear-rc.jp、080-1981-1831
〒103-0027 東京都中央区日本橋2-16-4remix日本橋6F
イベントID
E0153832
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【年末走り込み】
1人では出来ないTopGear式駒沢マラソンインターバル
駒沢公園ジョギングコース1350m地点に集合
8:15-8:30に直接お越しください。
ご挨拶・ブリーフィングの後スタートします。
ウォーミングアップは各自でお願いします。


マラソンの走力アップに向けたインターバルトレーニングです。
トータル22km(1kmスピード-1.2kmジョグ×10周)走れるので持久力とスピードの向上を狙います。

【参考動画】
SUIさんのYOUTUBEで紹介されました

https://youtu.be/2nONZQTj7Tk?si=GrFRqvm3bmsuT0mq

4グループに分けて行います。
1kmスピード区間のペース
A3'30-3'50/km(マラソン2:40-3:00目安)
B3'50-4'15/km(マラソン3:00-3:15目安)
C4'15-4'40/km(マラソン3:15-3:30目安)
D4'40-5'15/km(マラソン3:30-4:00目安)

1.2kmジョグ区間は参加メンバーに合わせて無理なく10本できるようにリカバリージョグを行います。
※グループは当日変更可能、本数調整したい場合コーチにご相談ください。
【スケジュール】
8:15-8:30 駒沢公園ジョギングコース0mスタート地点
8:30ブリーフィングののちスタート
11:00練習終了予定




 

タイムスケジュール

2026/12/30(水)

08:15 - 11:00
【スケジュール】 8:15-8:30 ジョギングコース1350m地点集合 8:30-ブリーフィングののちジョグで移動、ストレッチ 9:00-練習開始 11:00練習終了予定

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イベント主催者

トップギアランニングクラブ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

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