ランニング

東京都(世田谷区)

【TopGear式ランニングフォーム改善練習会】 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

トップギアランニングクラブ

4.35
46
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

無駄のないランニングフォームを身につけて、走力アップや故障予防しましょう!
レベル問わず個別の課題を確認しながら着実にステップアップしましょう

講師 
・白方健一(トップギアランニングクラブ代表 NASM-PES 体育学修士)

  • 開催日
    2026/3/7(土) 受付開始 08:55 ~
  • 申込受付期間
    2026/1/24(土)00:00~2026/3/6(金)23:59
  • 会場
    駒沢公園
  • 開催場所
    〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      5,000円
    2回分チケット(2/14.3/7開催) :
      8,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

レジギガス

5.00

自己ベストに向けたヤッソ800

経験豊富なペーサーの方について満足度が高い練習ができました。お値段もかなり良心的です。また是非、よろしくお願いします。

たこみ

5.00

インターバル仲間がいれば楽しい。

メニュー 800Mx10本インターバル3分 自分の設定タイムにて、参加でき大変有意義なイベントでした。 やはり集団走行はモチベーションが上がりますね。

みねは

4.00

楽しく取り組めました!

初めてのインターバル練だったので、緊張しながら参加しましたが、どの走力レベルの人にも合うように細かくペース調整していただき、とても有難く参加しました。 また参加したいです!

エゴちゃん

5.00

今年こそサブ4達成のためのトレーニング

普段は1人で練習するか、素人4人程度で一緒に走る程度ですが、今回のイベントではトレーニング方法も教わり、参考になりました。 大勢の方と一緒に走るため、他の人に刺激を受けてモチベーションアップにも繋がり...

うめちゅう

5.00

ペースを作って走れるので良い

通常のペーサーイベンドだとペースが速すぎて対応できないが、こちらのイベントは一番遅いとキロ7分で走ってくれるので参加しやすかった。遅い人にも優しいペーサーイベントは貴重。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://topgear-rc.jp
スポーツ
ランニング(種目:その他)
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トップギアランニングクラブ(担当:白方健一)
info@topgear-rc.jp、080-1931-1831
〒103-0027 東京都中央区日本橋2-16-4remix日本橋6壊
イベントID
E0140311
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【TopGear式ランニングフォーム改善練習会】
無駄のないランニングフォームを身につけて、走力アップや故障予防しましょう!
レベル問わず個別の課題を確認しながら着実にステップアップしましょう

講師 
・白方健一(トップギアランニングクラブ代表 NASM-PES 体育学修士)


【スケジュール】 
◆駒沢公園
集合場所 トレーニングルーム前
3月7日土曜日
時間:9:00-10:30

《練習会流れ》 
ウォーミングアップ 
フォーム撮影(1kmJog)
改善ワークアウト、ドリル→ランニング
→1kmSpeed動画撮影 
テーマや宿題を設けて切磋琢磨していきましょう。

昨今ランニングフォーム、ランニングシューズの話題は絶えません。

テクニックやメソッドは数あれどランナーは救われているのでしょうか?

結論からいうと、全員にそのテクニックやメソッドがFITしているかというと、再現性の観点からもメソッド単体では限界がある事が多いのではないでしょうか?

そこで、「機能的なカラダ」に必要な要素に注目する事で自分に必要なテクニックやメソッドを体感を含め理解していけると快適に高いパフォーマンスを維持できるのではないかと考えています。

簡単にいうと痒い所に手が届くようにするような感じです。

 

今回「Functional Training理論」の5つの原則を用いてご指導していきます!

ファンクショナルトレーニング理論の5大原則

(1)重量の利用 Gravity

(2)共同(Integrate)と分離(Dissociate)

(3)キネティックチェーン(kinetic Chain)

(4).3面運動(3Dimension Movement  Pattern)

(5)5.力の吸収(Loading)と力の発揮(Unloading)

 

これら身体を機能的に使うポイントがズレている意識で形だけのフォーム改善に取り組んでいる方、瞬間的な変化だけに満足している方は少なくありません。

 

TopGearのフォーム練習会は上記を意識的に取り入れたメニューで構成しています。

 

あなたのフォームを着実に改善していくために是非一緒に取り組んでみましょう。

タイムスケジュール

2026/3/7(土)

08:55 - 10:30
【スケジュール】  ◆駒沢公園 集合場所 トレーニングルーム前 3月7日土曜日 時間:9:00-10:30 《練習会流れ》  ウォーミングアップ  フォーム撮影(1kmJog) 改善ワークアウト、ドリル→ランニング →1kmSpeed動画撮影  テーマや宿題を設けて切磋琢磨していきましょう。

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イベント主催者

トップギアランニングクラブ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

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