東京都(世田谷区)
トップギア式マラソンチャレンジ2/11 駒沢30K 受付終了
- イベント主催者
マラソンを攻略するためには確実なペースでの走り込みが必須です。
本プログラムでは、ペースメーカーが安定したペースで20~30kmの走り込みをサポートします
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- 開催日
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2024/2/11(日) 受付開始 08:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/1/16(火)00:00~ 2024/2/9(金)23:59
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- 会場
- 駒沢公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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トップギアランニングクラブ(担当:白方健一)
ken@topgear-rc.jp、080-1981-1831
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-18 C301 - イベントID
- E0099177
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
マラソンを攻略するためには確実なペースでの走り込みが必須です。
本プログラムでは、ペースメーカーが安定したペースで20~30kmの走り込みをサポートします。
ロング走だけでなく、導入、仕上げの場合15km程度のミドル走にしてレースペースで行うことも可能で、目標レースに向け、安心して自信がつく練習ができます。
給水は定期的に定点でマイボトルにて補給。
幅広いペース設定のグループ走なので、マラソン本番のような感覚で走ることができ、初マラソンの方のみならず、サブ3ランナーにも対応しています。
こんな方におすすめです
- ロング走が初めてという方
- 1人では長距離を安定したペースで走る練習ができにくいという方
- マラソン練習でどのタイミングでどのペースをどれくらい走っていいか分からない方
- 周回コースなので1周〜数周走り1周休むなどのインターバル走としての利用も可能です。
目標タイムごとにグループ分けし、ペースメーカーが付きます
【スケジュール】
9/24.10/8.11/3.12/17.1/14.2/11全6回
『TopGear式マラソンチャレンジ!』では、参加者は4~5グループに分かれ、グループごとに個別のレースの目標についてカウンセリングの後、走行距離などを調整します。
各グループにペースメーカーが付き、1km 4分30-7~8分ペースの間で引っぱります。給水はスクイズボトルないしテーブルに個人で飲みたいボトルをご用意ください。
▼グループ分け(目安)
Sグループ |
4分15秒/kmペース〜後半ペースアップ 対象:フルマラソン2時間40以内を目標(9/24のみ設置) |
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Aグループ |
4分30秒/kmペース 対象:フルマラソン3時間以内を目標 |
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Bグループ |
5分/kmペース 対象:フルマラソン3時間15分以内を目標 |
Cグループ |
5分30秒/kmペース 対象:フルマラソン3時間30分~4時間以内を目標 |
Dグループ |
6分/kmペース 対象:フルマラソン4時間以内を目標 |
Eグループ |
2時間LSD(7~8分ペース) 対象:フルマラソン完走を目標 |
※「対象」は、あくまでも目安です。
※途中でペーサーの乗り換えや休憩、距離短縮も可能ですので体調や走力、目標に合わせて判断してください。
公園の都合により急遽開催場所を変更する場合があります。予めご了承ください。
スケジュール(予定) |
8:00〜ジョギングコース1350m付近広場にて受付:個別ブリーフィング・練習準備 8:30~ 集合・全体ブリーフィング説明 準備運動 準備が出来次第走りこみスタート 12:00 終了 |
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【基本事項】
- 着替えるスペースは設けておりませんので練習会当日はすぐに走れる格好で(ランニングシューズ、ランニングしやすい服装)おいでください。
- 貴重品・荷物のお預けについては出来ません。お近くの「トランジット」(有料)をご利用下さい。
- 小雨決行です。交通機関が不通になるような場合は本サイトの「WHAT'S NEW」ページにアップ、ご連絡いたします。
- コロナ対策として給水サポートとは給水係がみなさんのマイボトルを回収する形をとります。マイボトルをご持参ください。(または、プラコップに名前を書いてご使用ください)
【注意事項】
- 参加通知は、事務局より開催の3日前にEメールのみにて通知されます。お申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。
- エントリー後にキャンセルは返金はできませんのでご注意ください。また、エントリーしたイベント日を変更する事はできません。(12月にエントリーしましたが2月にしてくださいは受け付けません。)
- 体調管理やケガについては自己責任といたします。事前に誓約書をご確認ください。
- 参加中に被った、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、当クラブは一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。
【誓約書】
- 主催者は傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
- 申し込み後の種目変更、キャンセルはできません。
- 年齢、性別の虚偽申告、申込者本人以外の出場(不正出走)は認めません。その場合は出場が取り消されます。
- 地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止、または上記2・3、あるいは過剰、重複入金の返金は致しません。
- 大会出場中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
タイムスケジュール
2024/2/11(日)
- 08:00 - 12:00
- 8:00〜ジョギングコース1350m付近広場にて受付:個別ブリーフィング・練習準備 8:30~ 集合・全体ブリーフィング説明 準備運動 準備が出来次第走りこみスタート 12:00 終了
イベント主催者
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