神奈川県（横浜市港北区）
ｅＡマラソン練習会（12月2日開催分） 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/12/2 00:00まで
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
office@eathletes.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0096359
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
事前申込者数が一定数に満たないため、中止とさせていただきますのでご了解ください。
次週以降のご参加をお待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【開催日】 2023年12月2日（土）
【集合場所】新横浜公園 草地広場 スケボーひろば前付近（ランニングコース沿い）
案 内 図
＜天候不良の場合＞
日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
案 内 図
【受付時間】 08:15～
【集合】 08:40～
【練習会開始】 08:45～
「つくばマラソン」翌週・「湘南国際マラソン」前日ですので、この日は＜リカバリー・モード＞として、半休養・回復トレーニングとプチ講習を中心に特別プログラムで実施します。
【プログラム内容】
１～４ステージ毎に、A・B・Cから1プログラムを選択してご参加ください。
定員制（要事前申し込み）のプログラムもありますのでご注意ください。
プログラムに参加せず、休憩とするステージがあってもかまいません。
| ステージ | 選択A | 選択B （渡嘉敷晶子コーチ担当） |
選択C（鈴木彰コーチ担当） |
| １（08:45～09:30） | ＬＳＤ | ランニングドリル講習 | エチオピア体操（7） |
| ２（09:40～10:25） | ＬＳＤ | ファルトレクA（7） | ケニア式ドリル |
| ３（10:35～11:20） | ＬＳＤ | ファルトレクB（７） | フォーム撮影A（5） |
| ４（11:30～12:15） | ＬＳＤ | ファルトレクC（7） | フォーム撮影B（5） |
赤字部分は変更となりました。（11/30）
★ＬＳＤ
ゆっくり長く走るトレーニングです。
レース後のほぐしジョグ代わり、トレーニング再開の立ち上がり練習としてもご利用ください。
★ランニングドリル講習
ランニングの基本となるドリルの基礎的な技術の講習です。
初心者の方やあらためて基本を確認しておきたい方向けです。
★ファルトレク
地形や起伏、路面等の特性を生かし、ペースを上げ下げしながら走る持久走的なトレーニングです。
今回は、レース後のほぐしジョグ代わり、トレーニング再開の立ち上がり練習としてレース後のほぐしジョグ代わり、トレーニング再開の立ち上がり練習として比較的強度の低い（ペースの遅い）内容で取り組みます。
Ａ＝初級者向け B・C＝初級・中級者向け
★フォーム撮影＆簡易分析
ランニングフォームをビデオ撮影した上で、簡単な分析、アドバイスをします。
★エチオピア体操
エチオピアの伝統的なモビリティ・トレーニングです。
ロングジョグの中にこれを取り入れることで、半休養（回復）ジョグの代用となります。
★ケニア式ドリル
ケニアのトップアスリートが取り組んでいるランニングドリル（…といっても、世界中のドリルはあまり変わりません）の講習会です。
【参加料】
お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
４ステージすべてご参加での料金です。
赤チケット、黄チケットそれぞれ1枚をご利用いただけます。
| 会員種別 | |
| Ｓコース | 900円 |
| Ｌコース | 1,000円 |
| Ｅコース | 1,200円 |
| 練習会会員 | 1,500円 |
| 体験参加（初参加） | 1,200円 |
| 一般（会員以外） | 1,800円 |
Ｅコースの登録は こ ち ら から
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、Twitterで告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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