ランニング

2026/1/12(月)

神奈川県（藤沢市）

【eA湘南】基礎の基礎～ランナーの心拍計活用セミナー＆ランニングドリル受付終了

講習会・セミナー 30人～49人レベル問わず

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,326

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

多くのランナーが「なんとなく」使っている心拍計～
その意義と活用法を、基礎の基礎からお伝える心拍計初級者向けのセミナーです。
併せて、ランニングドリルやＬＳＤも実施します。

開催日

2026/1/12(月) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2025/12/21(日)11:04 ～ 2026/1/12(月)00:00
会場

湘南海岸公園
開催場所

神奈川県藤沢市藤沢市鵠沼海岸1丁目
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
参加料（会員・会場現金払い） :
無料
参加料（会員・事前決済） :
1,200円
参加料（一般・事前決済） :
1,600円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.runner.ne.jp/shonan
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ)
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: e-Athletes
office@eathletes.jp
イベントID: E0138089
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

ｅＡ湘南Well-beingランニングベース

基礎の基礎～ランナーの心拍計活用セミナー＆ランニングドリル

市民ランナー指導25年の実績があるe-Athletesが湘南地区で展開するサポ
ートプログラムです。

期　日　2026年1月12日（日）（雨天順延）

場　所　＜湘南海岸公園＞
　（小田急江ノ島線・鵠沼海岸駅から徒歩約10分;）
集　合　聶耳（ニエ・アル）記念広場　　道案内

＜心拍計初心者＞を対象とした基礎の基礎を学ぶセミナーです。
GPS/心拍計を持っているし、とりあえず使って作動しているけど、どういう意味があるのか・どう活用してよいのかまったく分からないランナー向けです。
中上級者がマラソンのタイムを向上させるための、いわゆる「心拍トレーニング」の解説ではありません。
　
・お手持ちのGPS／心拍計をご持参ください。
　所有していないけど基本的な話だけ聞きたいという方のご参加も可能です。
・機器やアプリ等の操作方法のセミナーではありません。あくまでも心拍数とランニングの関係について解説します。

＜第1部＞
　★そもそも心拍数って？
　★ランニングにどう影響するの？
　★心拍数で何を管理するのか！？
　★走行中、何に注意すればいい？
　★健康に、安全に、より長く―　そして、より速く？

＜第2部＞
　＜走ってみよう、計ってみよう！！＞
　　　実際にランニングドリルやＬＳＤを実施し、心拍計を使ってみます。

＜オプション＞希望者のみ
　＜中級者向け～心拍トレーニング基礎の基礎＞
　本格的な心拍トレーニングに取り組む場合の基本的な概要（心拍トレーニングとは何か）を解説します。
　

参加料（税込）
　　湘南メンバーズ会員　1,200円
　　一般（会員以外）　　 1,600円
　　
　会員登録は　こ　ち　ら　から（レギュラー会員登録無料）
　登録申請後、直ちに会員料金でお申し込みいただけます。

日程とプログラム内容

　09：00　受付開始
　09：15　集合・セミナー開始
（12:00頃　終了見込み）

ｅＡ湘南Well-beingランニングベースは、ただただ走り、走行距離を稼ぐだけのトレーニングではなく、技術や筋力、理論的な方策によって豊かなランニング・ライフを目指します。　

長年、数多のトップ市民ランナーを排出してきたe-Athletesが、そのノウハウを初級者や高齢者向けに再構築しました。

★担当コーチ

＜鈴木　彰＞

　神奈川県相模原市出身　藤沢市在住
　e-Athletesヘッドコーチ
　日本スポーツ協会公認コーチ３（陸上競技）
　マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
　走歴50年、指導歴36年。
　90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
　　著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」共著に「21世紀のマラソントレーニング」「サブ４達成のためのマラソン・トレーニング」他
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