東京都（千代田区）
【特別開催】辛いペースでも楽に走りやすい！体が動く環境を整えるセルフケア&トレーニング＠皇居 受付終了
- イベント主催者
-
マラソンシーズンにいよいよ突入！練習量の質と量を保つことや、
大会での記録更新のために効果的な、体が動きやすくなるセルフケア＆トレーニングを紹介！
1日目は”腕振り編”、2日目は”股関節編”と2日間にわたって東京出張開催♪
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- 開催日
-
2023/9/17(日) ・ 2023/9/18(月) 受付開始 08:30 ～
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- 申込受付期間
- 2023/8/15(火)00:00～ 2023/9/18(月)08:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO 永田町店ランニング&カフェ
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- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 9/17（日）腕振り編チケット :
-
-
3,000円
- 9/18（祝・月）股関節編チケット :
-
-
3,000円
- 9/17（日）11：40～12：50 体験パーソナルレッスンチケット :
-
-
6,000円
-
9/18（祝・月）11：40～12：50 体験パーソナルレッスンチケット: -
-
6,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951 - イベントID
- E0091538
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
RUN MAINTE plus
東京出張ランニングレッスン決定！
”辛いペースでも楽に走りやすい！”
体が動く環境を整えるセルフケア&
トレーニング
9/17（日）9：00～11：00（腕振り編）
9/18（祝・月）9：00～11：00（股関節編）
Re.Ra.Ku PRO永田町店にて開催！！
4月に開催したレッスンでは、
ほぼ満員御礼での開催となりました！
今回も定員に限りがあるので、
お申し込みはお早めに！
【4月のイベント時の様子】
▶レッスン当日の流れ
・体の状態チェックやフォームチェック・体の可動域改善にも効果的なセルフケア&トレーニング
・桜田門までJOG（1km6分30秒程で）
・Re.Ra.Ku PRO 永田町店までJOGで戻って終了
▶9/17の腕振り編おススメの方
・上半身と下半身を連動させて走りたい方・力みのない楽な腕振りがしたい方
・頑張らずにスピードを長持ちさせたい方
・自分の状態を客観的に知り、必要なことを知りたい方
▶9/18の股関節編におススメの方
・スピードを上げるのが苦手で、上げるとすぐ疲れる方・エネルギーを使いすぎず楽に走りたい方
・ちょこちょこ走りを改善したい方
・自分の状態を客観的に知り、必要なことを知りたい方
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↓以下イベント概要
▶日時：
①9/17（日）9：00～11：00（腕振り編）
②9/18（祝・月）9：00～11：00（股関節編）
▶内容：
体のセルフケア&トレーニング後、参加者皆さんでラン♪
自分の体の状態と、改善に必要なことが分かるイベント！
▶スケジュール：
・8：30～8：50 受付・着替え
・9：00 講師紹介・レッスンスタート
・9：00～10：20 体のケア&トレーニング
・10：20～10：50 ランステ⇔桜田門ラン
・10：50～ 質疑応答・レッスン終了
※当日、時間が押すこともございますので、
時間に余裕を持ってお越しください。
▶参加料：
3,000円（ランステ施設利用料含む）
※2日間参加の方は6,000円となります。
※お支払いは当日PayPayもしくは現金
※レッスン当日・無断キャンセルの際は、
後日2,000円を指定口座にお振込みいただきます。
▶持ち物
・ヨガマット
・筋膜リリースボールorテニスボール
・水分やタオルもお忘れなく
▶参加者様への特典
◎Re.Ra.Ku PROさん利用の際、
参加者様はタオルを無料でレンタルできます！
また、当日ランステで利用できる
ドリンクチケットもプレゼント♪
（対象外のドリンクもございます）
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イベント後、
体験パーソナルレッスンも開催♪
体験パーソナルレッスンでは、
下半身改善で走りやすい土台を整えます！
現状と課題を把握してマラソンの準備にぜひ！
〇体験パーソナルレッスンの流れ
・レッスン前の事前アンケートに、
現在のお悩みやランニングの目標をご記入いただきます
・レッスン前の事前アンケートを踏まえて、
当日のランニングフォームと体の現状をチェック
・走りやすい土台作りのための
ケアやトレーニングを実施♪
・後日、レッスンで撮影した動画や
まとめの文章もお渡しします♪
▶体験パーソナルレッスン料金：6,000円
※当日現金もしくはPayPayでお支払いください。※ECOフォームオンラインサロンのメンバーさんは、
6,000円→4,000円にお安く受けられます。
▶開催時間枠
・9/17（日）11：40～12：50・9/18（祝・月）11：40～12：50
▶開催場所
・Re.Ra.Ku PRO永田町店※体験パーソナルレッスンは
お1人様1回のみ受講いただけます。
お申込みいただいた方に、
体験パーソナルレッスンの案内を
改めてさせていただきますので、
別途ご連絡を致します。
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毎月大阪で開催している
故障予防&パフォーマンスUPのための
ランナーの体改善レッスン
「RUN MAINTE plus」
11月より衛守が関東拠点になり、
Re.Ra.Ku PRO 永田町店さんで
11月以降定期的に開催が決定！
2022~2023年シーズン
レッスン参加者さんのPB更新の
報告も多数いただいているイベント♪
YouTubeやSNSを見ても、
「結局、自分のことが分からない」
「何をすべきか分からない」
といった方に自分の状態を把握して、
体の構造や機能から理論的に分かりやすく、
ケアやトレーニングのレッスンを実施♪
【講師紹介】
衛守 篤（えもり あつし）
・シューズフィッティングアドバイザー
・ECOフォームオンラインサロンシューズ講師
・RUN MAINTE plusレッスン講師
〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
シューズの選び方&履き方の提案
・シューズに加えて、体のコンディショニングの
両面から走りやすい体づくりをサポート
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・市民ランナーの短期間でのPB更新サポート多数
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
など
〇Instagram、公式LINEは以下から
Instagram：https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE：https://lin.ee/rUP5Ock
【注意・確認事項】
・新型コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合、
ご参加はお断りさせていただきます。
・参加者同士のトラブルに関しては、
主催者の方では責任を負いかねます。
参加者同士を尊重頂きますよう、お願い致します。
・当日のレッスン風景を後日SNSに掲載させていただきます。
・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、主催者の方では
責任を負いかねます。
・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
貸出等の対応ができませんので、予めご了承ください。
ランステで数枚レンタルがございますが、
先着順のため、参加者様の方でご用意いただくのが確実です。
タイムスケジュール
2023/9/17(日)
- 08:30 - 08:50
- 【1日目 腕振り編】 受付・着替え
- 09:00 - 10:20
- 講師紹介の後、”腕振り編”の体のセルフケア&トレーニング実施
- 10:20 - 10:50
- ランステ⇔桜田門をランニング
- 10:50 - 11:00
- 質疑応答・レッスン終了。 （レッスン時間が押すこともございますので、時間に余裕を持ってお越しください。）
2023/9/18(月)
- 08:30 - 08:50
- 【２日目 股関節編】 受付・着替え
- 09:00 - 10:20
- 講師紹介の後、”股関節編”の体のセルフケア&トレーニング実施
- 10:20 - 10:50
- ランステ⇔桜田門をランニング
- 10:50 - 11:00
- 質疑応答・レッスン終了。 （レッスン時間が押すこともございますので、時間に余裕を持ってお越しください。）
イベント主催者
・JAFT認定スポーツシューフィッター（マスターテクニシャン）
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・Strise サブ4.5練習会コーチ
・ランナー向け、販売員・治療家向けシューズ講師活動
〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のためのシューズの選び方&履き方の提案。各メーカーのシューズレビュー発信も行う。
・シューズに加えて、体のコンディショニングの両面から走りやすい体づくりのサポートを行う。
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間台→2時間50分切り達成サポート
・パーソナルレッスンでの市民ランナーのPB更新サポート多数
・東名阪での大会前メンテナンスでのPB更新サポート
・スポーツ店でのシューズお買い物ツアーイベント
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