愛知県(名古屋市緑区)
ココカラン名古屋in大高緑地 LSD(後半粘り強さ向上、ダイエットラン) 受付終了
- イベント主催者
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ココカラン東京・名古屋
秋のレースに向けて、自然豊かな起伏あるランニングコースを暑い夏でも安心な木陰の中をLSDでゆっくり脚作りしませんか?ダイエット効果もあります!
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- 開催日
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2023/8/20(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/7/21(金)15:03~ 2023/8/20(日)00:00
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- 申込者/定員
- 3/8人
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- 会場
- 大高緑地公園第六駐車場近く
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 8/20(日)ココカラン名古屋定例練習会 :
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5,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
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ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com、080-3156-4705 - イベントID
- E0090090
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
内容:ココカラン名古屋in大高緑地 LSD(後半粘り強さ向上、ダイエットラン)
対象者:全ての方
※参加者はサブ4-4.5の目指す方が多めです
※LSDの為、7-8分/kmで走れる方ならどなたでも可
秋のレースに向けて、自然豊かな起伏あるランニングコースを暑い夏でも安心な木陰の中をLSDでゆっくり脚作りしませんか?ダイエット効果もあります!
日時:8月20日(日)
9:00〜12:00
担当ランニングトレーナー:山本大二朗
東京でコンディショニングスタジオStudio D人形町(https://studiod.tokyo/)の代表でココカラン代表を務めるパーソナルトレーナー/プロランニングコーチ
★初心者から中上級ランナーの自己新記録をサポートしています!
参加料:5,000円(税込)※会員制ではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
※お支払い方法は現金・PayPay・ネット決済など
定員:8名
キャンセルについて:キャンセル不可となります。ご自身のご都合でのキャンセルの場合、参加料5,000円(税込)をお振込み・ネット決済いただきます。
集合時間:9:00 大高緑地公園第6駐車場付近
大高緑地公園案内ページ
毎月1回定例練習会
次回:9月開催予定
練習の流れ・その他
①ウェーブストレッチリング(無料レンタル)で足裏ほぐし→ウォームアップ→→メイン→クールダウン
②メイン内容
1:股関節の柔軟性アップ体操
★ストライドを伸ばす ★ケガ予防
2:LSD120分(7:00-8:00/km)
★後半粘れる脚づくり ★ダイエット ★毛細血管増加
※メニューは前後する場合がございます
※途中抜けOK、途中参加OK‼︎
その他:
※基本的に雨天決行です。安全を確保できない荒天の場合、前日に中止の連絡をいたします。
※お荷物はご自身で管理ください。
※ドリンクは各自でご準備ください。
以上
イベント主催者
ココカラン東京・名古屋
【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/
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