愛知県(名古屋市北区)
★初参加特典アリ 名城公園 サブ4(5:40/km)ペース走10km+αと疲れない走り方伝授 受付終了
- イベント主催者
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ココカラン東京・名古屋
サブ4狙いの方程度のレース前の調整、レースペースの感覚を掴むなどの目的にピッタリ!
ココカランの特長でもある、しっかり動き作りをします。
今回は「疲れない」走り方を伝授します!
★初参加特典…2,000円引き!
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- 開催日
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2023/12/10(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/11/8(水)16:59~ 2023/12/10(日)00:00
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- 申込者/定員
- 4/14人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 12/10(日)ココカラン名古屋定例練習会 :
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5,000円
- 初参加!12/10(日)ココカラン名古屋定例練習会 :
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3,000円
- 12:15-パーソナルラン90分 :
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10,000円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com、080-3156-4705 - イベントID
- E0095777
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
内容:★初参加特典アリ 名城公園 サブ4(5:40/km)ペース走10km+αと疲れない走り方伝授
※設定タイムは目標タイムや天候条件などを考慮して変更する場合がございます。
サブ4狙いの方程度のレース前の調整、レースペースの感覚を掴むなどの目的にピッタリ!
ココカランの特長でもある、しっかり動き作りをします。
今回は「疲れない」走り方を伝授します!
★初参加特典…2,000円引き!
日時:1月未定(日)
9:00〜12:00
担当ランニングトレーナー:山本大二朗
東京でコンディショニングスタジオStudio D人形町(https://studiod.tokyo/)の代表でココカラン代表を務めるパーソナルトレーナー/プロランニングコーチ
★初心者から中上級ランナーの自己新記録をサポートしています!
参加料:5,000円(税込)※会員制ではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
※特典としてココカランオンラインサロン1週間体験チケット付き
※お支払い方法は現金・PayPay・ネット決済など
定員:8名
キャンセルについて:キャンセル不可となります。ご自身のご都合でのキャンセルの場合、参加料5,000円(税込)をお振込み・ネット決済いただきます。
※ココカランオンラインサロンへご招待いたします。
集合時間:9:00 スターバックス名城公園店前の広場
毎月1回定例練習会
次回:10月開催予定
練習の流れ・その他
①ウェーブストレッチリング(無料レンタル)で足裏ほぐし→ウォームアップ(2.6kmジョグ)→メイン→クールダウン(1.3〜2.6kmジョグ)
②メイン内容
1:疲れない走り方伝授します。
★リラックスの仕方 ★蹴らない走り方 など
2:10キロレースペース走(5:40/km)
★レースペースに慣らす ★レース前の調整・刺激
※途中抜けも可能です。
※給水も適時とります。
★12:15-90分間パーソナルランニングを行います。
マンツーマンでフォームチェックやペース走などの指導をご希望の方はご予約ください。
最大120分まで承ります!
その他:
※基本的に雨天決行です。安全を確保できない荒天の場合、前日に中止の連絡をいたします。
※お荷物はご自身で管理ください。
※ドリンクは各自でご準備ください。
以上
イベント主催者
ココカラン東京・名古屋
【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/
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