ランニング

東京都(小金井市)

【8/11(金)7:30~】すごー練 クロカン練習&筋トレ&プチ観光ラン @野川公園・深大寺 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
130
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

山の日もりもりイベント!
野川公園を使ってクロカン練習&筋トレ、そして後半は深大寺へプチ観光ランへ♪深大寺には夏限定のかき氷も^^
ちょっぴりハードな練習も、のんびり街ランも、一緒に楽しく動きましょう!
走力問わず!野川公園のみ、観光ランのみもOKです^^

  • 開催日
    2023/8/11(金) 受付開始 07:20 ~
  • 申込受付期間
    2023/7/4(火)19:09~ 2023/8/11(金)09:59
  • 開催場所
    東京都小金井市
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    8/11(金)すごー練 ①全参加 :
      4,500円
    8/11(金)すごー練 ②野川公園の部 :
      2,500円
    8/11(金)すごー練 ③街ランの部 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まゆ1002

5.00

安心して参加できる練習会

菅生さんの練習会に参加しました。私はランニング初心者だった4年前から、継続してお世話になっています。...

moon1005

5.00

あっという間の180分

1人で3時間走や、動き続けるのは苦と感じるのに、jogと適度な筋トレを含むこの「すごー練」ではあっという間に感じました。苦しくなくむしろ楽しく終えられる価...

Ruko

5.00

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よし虎

5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0089776
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

山の日もりもりイベント!

【野川公園の部】※受付7時20分~
①パフォーマンス向上のW-UPやラントレ
②クロカンインターバル(80m~120m)MAX20本
③お楽しみ筋トレ
④クロカンジョグ
※途中応援(休憩)も可能です^^

【観光ランの部】※受付9時30分~
⑤野川公園→深大寺までジョグ(約3㎞)
⑥深大寺内観光(夏限定かき氷やお土産屋さんあり^^)
※深大寺内は歩きます。買い物をする方はお金をご用意ください。
⑦深大寺→調布駅までジョグ(約3㎞)
※もっと観光したい、別の駅から帰りたい方は途中離脱OK!

ちょっぴりハードな練習も、のんびり街ランも、一緒に楽しく動きましょう♪


■対象:楽しく身体を動かしたい方ならどなたでも

■集合場所:野川公園 6号だれでもトイレ付近
     ※西武多摩川線 新小金井駅 徒歩15分
     https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access049.html
     ※集合後移動します

◼️スケジュール
7時20分    受付
7時30分    野川公園の部開始
9時30分    野川公園の部終了
9時30分~40分 休憩・観光ランのみの方受付
9時40分    観光ランの部開始
12時頃    終了・解散
 

■参加費:①全参加:4,500円
     ②野川公園の部のみ:2,500円
     ③観光ランの部のみ:2,500円
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~前日 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■申込締切:実施日当日の7時

■その他:
※着替えは事前に各自で行い、集合してください。
※クロカン練習中の拠点は設けますが、観光ランへは移動するため、持ち運べる荷物のみにしてください。
※観光ランご参加の方は集合場所と解散場所が変わります。ロッカーご利用の方はご注意ください。
※給水は各自でご準備ください。
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます。
※中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。


■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
======================
※新型コロナウィルス感染症対策として、イベント当日時点での、
 国から推奨されている感染症対策を参照の上ご参加ください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
======================

■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
2026年1月からJICA海外協力隊ラオス派遣予定。
<資格>
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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