大阪府(箕面市)
5月20日(土)【関西・大阪・箕面】初級者ステップ強化トレイルラン練習会 受付終了
- イベント主催者
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KIMAGURE(きまぐれ)
今回は初級者走力を確認する練習内容。
初級者大歓迎! わかりやすさで好評の講師:菅谷和巳さんのサブコーチ:藤尾豊による。 今年からトレイルラン挑戦! トレイルランに興味深々! マラソンのトレーニングとしてやってみたい!そんな方大歓迎です。
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- 開催日
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2023/5/20(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/4/19(水)12:03~ 2023/5/19(金)21:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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5/20箕面ランムスビ: -
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/5/18 00:00まで
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランムスビ(担当:藤尾)
090-9168-6333 - イベントID
- E0085835
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
ランムスビ企画
初級者ステップ強化トレイルラン練習会
今年からトレイルラン挑戦!
トレイルランに興味深々!
登り下りが上手くいかない!
上半身/下半身の使い方がわからない!
楽にトレイルランをしたい!
*そんな方ならだれでもOKです。
参加者がグングン上達して行ってます!
日時 令和5年 5月20日(土)
9:10~15:00(予定) 受付は8:50~
雨天決行
(警報発生時は中止になる場合がございます)
* 受付の際にモシコムから参加のOOとお申し出ください。
対象
トレイルラン未経験者からトレイルラン初心者
(初心者の方の付き添いトレラン経験者も可能です)
ロード10kmを走れる方
集合場所
阪急:箕面駅改札前
参加・解散場所
阪急:箕面駅 荷物場所 *箕面駅ロッカーを使用 服装・持ち物 トレイルランニングが出来る格好(完全装備でなくても大丈夫です)
*気候に対応出来る服装を用意ください。
このキャップスタイルが集合場所の目印になります。
実走場所 北摂箕面周辺約~15kmくらい(初心者人気コース)
非常に走りやすいコースとなってます。
少しキツイコースなどもありますが基本は上り歩きです。
(参加者状況に応じて
コース・距離が変更になる場合がございます。)
*一部変更あります。
トレイルランニングショップ「unité」
ABOUT | unite(ユニテ ) (unite-shop.net)
出発前に荷物を預けたり、
トレイルランニングのあとに
シャワー・洗面(有料300円)
ロッカー(有料 小:200円 大:400円)
↑更衣室(横向きすみません)↑シャワールーム
↑ロッカー(完成前画像)
講師
藤尾豊(講習レベルは★★★★☆)講習レベル
*指導経験が200名以上の経験コーチ。
大会成績は良くありませんが
初級者練習会には定評があります。
第1~5回目の評価はオール5の評価を頂いてます。
某スポーツ店でランニング/トレイルラン二ング
スペシャリストスタッフ
・認定NPO法人パトランJAPAN京都メンバー
・日本ランニング協会ランニングアドバイザー
・JAFTスポーツシューフィッター
・ANDO_公認アンバサダー2022
マラソン・ウルトラマラソン・トレイルラン大会
多数の経験者。琵琶湖1周ラン204km・淡路島1周ランなど
また、有名トレイルランナー数名からの伝授講習経験者
参加費 ¥3000-(スポーツ保険込)
参加人数 ~7名
内容(初心者対応)
①山のマナー&ルール
②トレランに有効な腸腰筋/大殿筋トレーニング方法
③走り方フォーム(登り)講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
④階段での走り方(下り)講習レクチャー付
・目線/下半身の使い方/上半身の使い方
③・④斜面対応
*初参加の方の為の練習対応も致します。
*初級者の中でもレベルに応じた対応をします。
(講習内容は変更になる場合もございますので 予めご了承下さい)
【特典】あり
RUNent CLUB練習会公認
・メダリスト(¥600相当)
・GONTEXテーピング(今回は特典不可)
(変更になる場合がございます)
・持ち物:☆トレランザック/ディパック(必ずお持ち下さい)
*なるべく揺れ難いタイプをオススメします。
☆トレランシューズ/ランニングシューズ
(必ずお持ち下さい)
*なるべく滑り難いタイプをオススメします。
☆水分補給(必ずお持ち下さい)
*お一人様500㎖以上が必要です。
*夏シーズンは必ず塩分系のジェルや飴を持参ください。
☆食事(簡単な軽食やジェルお持ち下さい)
*お弁当は不可X おにぎり(梅)/パンがおすすめです。
☆マスク
☆手袋/軍手
*防寒及び転倒などの怪我防止。
☆ウインドブレーカー/防寒着(あればお持ち下さい)
*気温の変化での対応と気候の変更での対応
そして急な雨の対応に必要です。
☆着替え/タオル
*活動後(汗かきなど)にあると快適です。
☆保険証(コピー可)
・その他:・雨天決行です。小雨程度は山では大丈夫のケース
が多いですが悪天候の際は中止、途中開催時でも
天候次第でコース変更や已む無く中止をする場合が
ございます。皆様の安全第一を優先し予め
ご了承下さい。
・ナビゲーターの都合や状況により已む無く変更に
なる場合もございますので予めご了承下さい。
・キャンセルの際は必ずコメントを入れて
頂くように宜しくお願い致します。
(無断キャンセルはお断りしております)
=お願い=
新型コロナウイルス感染拡大防止対策としまして
受付場所まではマスク着用と受付場所にて
アルコール消毒をお願いしております。
終了時もアルコール消毒・マスク着用にて解散を
お願い致しますので、予めご理解くださいませ。
・2週間前までに、発熱、体調不良などがあった場合。
・当日、風邪のような症状がある場合
・当日、体調が良くない場合
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる場合
・入国制限、入国後の観察機関を必要とされている国、
地域への渡航または当該在住者との濃厚接触がある場合
の参加は遠慮下さい。
Facebook”RUNent”(いいね!申請お願い)
https://www.facebook.com/yutaka.fujio4649/
・お問い合わせ:ランムスビ藤尾
yutaka1006runlife@gmail.com
090-9168-6333(当日の連絡先)
*お問い合わせの際は必ずお名前を
記載の上でお願い致します
イベント主催者
はじめまして!KIMAGURE(不定期開催)を
管理してますフジおっさんこと
藤尾と申します。
kimagure(気まぐれ)
は毎月1~2回の不定期練習になります。
基本は実走形式の中でのメニューを行っています。
スポーツプロ専門店のスポーツアドバイザーを経て
現在は大型スポーツ量販店でランニングスペシャリストと
して働いております。
トレイル・ウルトラ・フルマラソン大会なども多数参加経験があります。多数のトップランナー様から伝授を頂いたサポートナビゲーターですので安心ください。
トレイルラン以外にランニング企画等も
色々やってます。
=facebook=
https://www.facebook.com/R_entrance-110077030605451/?ref=bookmarks
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