ランニング

2016/9/3(土)

東京都（世田谷区）

★坂道入門編！　第47回「世田谷地獄坂巡走」（地獄坂キング＆クイーン決定戦つき）受付終了

イベント、練習会～29人初心者OK

4.71

イベント主催者: μさん

4.78
303

受付終了

このイベントは終了しました。

『坂道は、嫌いでも得意になれる。　がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』　坂道に特化した120分間のLSD。　「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。

開催日

2016/9/3(土) 受付開始 09:15 ～
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申込受付期間

2016/5/6(金)13:42～ 2016/9/3(土)00:00
申込者/定員

23/25人
会場

世田谷区総合運動場発着
開催場所

東京都世田谷区大蔵4-6-1
支払方法

会場払い
参加費
地獄坂入門 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

2024/02/05

5.00

お勧めご一緒run

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ヒメ

2024/01/02

5.00

毎年恒例！ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。のんびりペースの私でも楽しめる練習会です！途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

八木くん

2023/12/31

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

Tamiya

2023/12/31

5.00

楽しくグループラン

非常に楽しく走れるイベントです。

★第12回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2023/12/29

masakun

2022/12/31

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

★第11回「忘年伊予路ご機嫌30km走（愛媛マラソンコース＋松山城登坂）」※伴走車つき

2022/12/29

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2016/9/2 20:00まで
URL: http://www.meyousun.com
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ランナーズ μ （世田谷・表参道・愛媛松山）（担当：村上　卓　（ムラカミ　タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区宮坂
イベントID: E0000857

■開催日時： 9/3(土) 9:15 – 12:00
■発着地：世田谷区総合運動場（大蔵運動公園）
■集合場所・時間：総合運動場体育館正面入口前にある噴水あたり 9:15集合
■定員： 25名
■参加費： 2,000円 ※釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■内容：
『坂道は、嫌いでも得意になれる。がんばるフリして走れば、坂道は攻略できる。』
坂道に特化した120分間のLSD。「がんばるフリ」がモットーのランナーズμのウリである坂道トレーニングの入門編。
砧公園と多摩川の間に存在する数多くの急坂を、巡り巡る、上り下る、坂道三昧走。総走行距離12～13km。
世田谷No.1地獄坂を含む世田谷最高級の急坂をいっぱいご用意（上り下り合計約30本）。
さらに、No.1急坂（勾配22%）においては、地獄坂キング＆クイーン決定タイムトライアルあり。チャレンジご希望の方は、2016年間王者を目指し、果敢にタイムアタック！
心肺機能・脚力・スタミナ強化はもちろん、苦手意識克服にもオススメ！
過去参加者より、「地獄坂のおかげで、レース後半も粘れた。」って声は多数あり。目的持って坂道走れば、その効果は絶大。
ランナーズμ主宰「BT(ブレイクスルー)ランニングアドバイザー兼坂ソムリエ」のナビで、坂道の走り方のレクチャーもあり。
ハードなトレーニングでなく、キロ7分台ほどのペースで全員でゆったり和やかに走りますし、途中2度休憩もあり。
リタイアやワープも可能なコースですので、ご心配はいりませんよ。もちろん、坂道ダッシュもOKですが、坂の頂上では全員が揃うのを待っててくださいね。
なお、その他の坂道シリーズ、「天国坂」・「極楽坂」・「落下坂」・「クロカンV坂」の姉妹イベントも好評開催中！
坂が恋しくなったら、定期練習やレース対策として、世田谷坂へぜひぜひ。

■参加資格：
坂が嫌い（苦手）で、レース後半失速してしまうなんて方、もしくは、坂が大好きでたまんない方。
原則、ジョギング（7分/km程度）で、少なくとも10km以上は走り続けられる方。
ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題ございません。
また、坂道を含め住宅街の中の一般道ですので、ちゃんとマナーを守って走っていただけますようお願いします。

■持参品：飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意点：
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりませんが、必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の施設を当日ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。

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