★アスリートμメンバー募集! サブ3.5&サブ4のためのポイント練習会(主に木曜夜) 受付中

ランニング

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★アスリートμメンバー募集! サブ3.5&サブ4のためのポイント練習会(主に木曜夜)

月4回(木曜夜(19:30-21:00) 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回)。初回体験は無料。いつでも体験OK! テーマは、「自立と依存を融合し、チームで前進成長! そして、ハレて卒業、次なるステージへ。」市民ランナーのまずは夢見る勲章「サブ4」、そして更なる勲章「サブ3.5」の達成を熱望するランナーを限定対象とした、スピード養成強化を図るためのポイント練習会。

有効期限
有効期間
申込月から3ヶ月間有効
申込者/定員
申込者/定員
0/8人
チケット
チケット
  • アスリートμメンバー: 無料

その他
その他
プラン種別メンバー・会員募集 イベント規模~29人 レベル 中級者向け
計測- その他の特徴特典有り

プラン詳細 プラン詳細

■概要:
テーマは、「自立と依存を融合し、チームで前進成長! そして、ハレて卒業、次なるステージへ。」

地元世田谷が誇る高速レース「世田谷246ハーフマラソン」や憧れの舞台「東京マラソン」出場を視野に入れ、市民ランナーのまずは夢見る勲章「サブ4」、そして更なる勲章「サブ3.5」の達成を熱望するランナーを限定対象とした、スピード養成強化を図るためのポイント練習会。

「がんばるフリ」がモットー、ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な「ランナーズμ(みゅー)」が、満を持して立ち上げた「μ駒沢」(通称:アスリートμ)。チーム一丸で現状打破&夢目標達成を目指します。
ゆるさの中にもサブ○という熱い思いのある市民ランナーさん、みんなでがんばるフリして、みんな揃っての勲章GETに挑みまひょー!

※ちなみに、ランナーズμ(ミュー)とは…
ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な、地域密着会員制ランニングコミュニティ(2010.11月~)。
μ(myu)= もっと ゆるく うまく(motto yuruku umaku)
「がんばフれー!」 がんばるフリして、上手に走って、30年坊主ランナーへ がモットー。
現在は、世田谷・表参道・愛媛松山で活動中。

■練習内容および開催日時:
毎月全4回 ※基本第1,2,3木曜(19:30-20:50) 3回、および最終日曜(9:30-12:00) 1回
・第1木曜 タイムトライアル走(5~10km)
・第2木曜 ビルドアップ走(50~60分)
・第3木曜 インターバル走(1km×5本、2km×3本など)
・最終日曜 レースペース走(100~120分) 
※都合により非開催や日程変更となる場合もございますのでご了承ください。

■集合場所: 駒沢公園
※木曜夜は、陸上競技場内にあるトレーニングルーム正面入口前(ジョギングコース1300m表示地点手前あたりとなります)
※日曜朝は、ジョギングコース200m表示地点手前にある四角いテーブルあたり

■参加対象者:
※基本、私たちランナーズμは、ゆるい心で愉しむ市民ファンランナーの応援が得意です。
とにかくサブ3.5&サブ4を達成したくてたまんないってランナーさん
サブ3.5&サブ4直前で行き詰まりを感じてるってランナーさん
ひとりだとスピード練習がなかなかできないってランナーさん
仲間と互いに切磋琢磨しながら目標達成したいってランナーさん

■参加費:
初回体験は無料 (基本3ヶ月10,000円 (単月払い、年間払いもあり))
※どんな雰囲気か味わいがてら、まずは一度体験としてお越しください。大歓迎!
※都度参加費(1,000円/回)でのご参加も可能ですが、下記特典はございません。

■特典:
通常練習会参加し放題に加え、ランナーズμ主催の毎月2,3度開催するイベント(坂道シリーズ、246分間走・LSD30km・大会コース試走会など)への参加、さらに、3μ合同練習会(毎月最終日曜午前の駒沢公園、第4木曜夜の皇居)へも参加し放題です。

■練習会への持参品: 水分補給用飲料、タオルなど

■注意事項:
すでに走力レベルの高い市民ランナーの皆様ですし、テーマのキーワードともしている‘自立’も踏まえ、アドバイスはさせていただきますが、基本ウォーミングアップは各自で実施。なお、クールダウンは全員で実施します。
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。必要な方は、駒沢陸上競技場内にあるトレーニングルームなど、最寄のランナーズ施設をご利用いただき、できるだけ身軽な格好・手荷物で集合場所へお越しください。
万一のことも考え、貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
原則、少雨決行。ただし、当日の悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、すべてご自身の判断におまかせとしています。
  • 募集期間
    2017/4/11 16:45 〜
  • 住所
    東京都世田谷区駒沢公園
  • URL
  • 競技種別
    ランニング (種目:その他)
  • プラン種別
    メンバー・会員募集
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    中級者向け
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    特典有り
  • 主催者
    ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)
  • 主催者連絡先
    ランナーズ μ (世田谷・表参道・松山) (担当:村上 卓 (ムラカミ タク))
    gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
    東京都世田谷区
  • プランID
    E0006817

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ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)

「がんばフれー!」 がんばるフリがモットー、そして奥義でもあり。ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な、2010年創立地域密着会員制ランニングコミュニティ「ランナーズμ(みゅー)」。主宰の私は、故郷四国八十八ヶ所ジョグ巡りを2022年結願予定。とにかく自分の求めるランニングフォーム(年甲斐のない走り・筋力に頼らぬ走り・写真映えする走り)の追求にこだわるを愉しみ続けて9年。「NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザー」として活動中。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13)、53才にして念願のサブ3達成できました。今後も更なるフォーム最適化を継続、こだわりの自分スタイルランニングライフを満喫します。マラソン上達への一番の近道は、自分最適フォームづくり。タイムは後からついてくる。フォーム改善はいいこといっぱい、やらなきゃもったいない! ですよ。(^_^)v

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