ランニング

東京都(世田谷区)

★アスリートμメンバー募集! スピード養成練習会(主に木曜夜と最終日曜午前中) 受付終了

メンバー・会員募集 ~29人 初心者OK
特典有り

月4回(木曜夜(19:30-21:00) 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回)。初回体験は無料。いつでも体験OK! テーマは、「自立と依存を融合し、チームで前進成長! そして、ハレて卒業、次なるステージへ。」市民ランナーのまずは夢見る勲章「サブ4」、そして更なる勲章「サブ3.5」の達成など、今より速く!を熱望するランナーを対象とした、スピード養成強化を図るためのポイント練習会。

  • 有効期間
    申込月から3ヶ月間有効
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2019/5/9(木)17:45~ 2020/4/29(水)15:00
  • 開催場所
    東京都世田谷区駒沢公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    アスリートμメンバー :
      無料

募集詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://facebook.com/athletemyu
スポーツ
ランニング(種目:その他、30km走 )
プラン種別
メンバー・会員募集
募集規模
~29人
レベル
初心者OK
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
ランナーズ μ (世田谷・表参道・松山)(担当:村上 卓 (ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
東京都世田谷区
プランID
E0006817
■概要:
テーマは、「自立と依存を融合し、チームで前進成長! そして、ハレて卒業、次なるステージへ。」

地元世田谷が誇る高速レース「世田谷246ハーフマラソン」や憧れの舞台「東京マラソン」出場を視野に入れ、市民ランナーのまずは夢見る勲章「サブ4」、そして更なる勲章「サブ3.5」の達成など、今より速く!を熱望するランナーを対象とした、スピード養成強化を図るためのポイント練習会。

「がんばるフリ」がモットー、ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な「ランナーズμ(みゅー)」が、満を持して立ち上げた「μ駒沢」(通称:アスリートμ)。チーム一丸で現状打破&夢目標達成を目指します。
ゆるさの中にもPB更新という熱い思いのある市民ランナーさん、みんなでがんばるフリして、みんな揃っての勲章GETに挑みまひょー!

※ちなみに、ランナーズμ(ミュー)とは…
ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な、地域密着会員制ランニングコミュニティ(2010.11月~)。
μ(myu)= もっと ゆるく うまく(motto yuruku umaku)
「がんばフれー!」 がんばるフリして、上手に走って、30年坊主ランナーへ がモットー。
現在は、世田谷・表参道・愛媛松山で活動中。

■練習内容および開催日時:
毎月全4回 ※基本第1,2,3木曜(19:30-20:50) 3回、および最終日曜(9:30-12:00) 1回
・第1木曜 タイムトライアル走(5~10km)
・第2木曜 ビルドアップ走(50~60分)
・第3木曜 インターバル走(1km×5本、2km×3本など)
・最終日曜 レースペース走(100~120分) 
※都合により非開催や日程変更となる場合もございますのでご了承ください。

■集合場所: 駒沢公園
※木曜夜は、陸上競技場内にあるトレーニングルーム正面入口前(ジョギングコース1300m表示地点手前あたりとなります)
※日曜朝は、ジョギングコース200m表示地点手前にある四角いテーブルあたり

■参加対象者:
※基本、私たちランナーズμは、ゆるい心で愉しむ市民ファンランナーの応援が得意です。
とにかくサブ3.5&サブ4を達成したくてたまんないってランナーさん
サブ3.5&サブ4直前で行き詰まりを感じてるってランナーさん
ひとりだとスピード練習がなかなかできないってランナーさん
仲間と互いに切磋琢磨しながら目標達成したいってランナーさん

■参加費:
初回体験は無料 (基本3ヶ月10,000円 (単月払い、年間払いもあり))
※どんな雰囲気か味わいがてら、まずは一度体験としてお越しください。大歓迎!
※都度参加費(1,000円/回)でのご参加も可能ですが、下記特典はございません。

■特典:
通常練習会参加し放題に加え、ランナーズμ主催の毎月2,3度開催するイベント(坂道シリーズ、246分間走・LSD30km・大会コース試走会など)への参加。
さらに、ランナーズμ世田谷練習会(水曜朝と土曜朝)と
最終木曜夜の3μ合同皇居練習会へも参加し放題です。

■練習会への持参品: 水分補給用飲料、タオルなど

■注意事項:
すでに走力レベルの高い市民ランナーの皆様ですし、テーマのキーワードともしている‘自立’も踏まえ、アドバイスはさせていただきますが、基本ウォーミングアップは各自で実施。なお、クールダウンは全員で実施します。
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。必要な方は、駒沢陸上競技場内にあるトレーニングルームなど、最寄のランナーズ施設をご利用いただき、できるだけ身軽な格好・手荷物で集合場所へお越しください。
万一のことも考え、貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
原則、少雨決行。ただし、当日の悪天候や体調不良などによる急遽不参加は、すべてご自身の判断におまかせとしています。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

主催者

「がんばフれー!」 がんばるフリが、モットー&マラソンの極意。ゆるい心で愉しむ市民ランナーの応援が得意な、2010年創立地域密着会員制ランニングコミュニティ「ランナーズμ(みゅー)」。主宰の私は、故郷四国八十八ヶ所ジョグ巡りを2022年結願予定。とにかく自分の求めるランニングフォーム(年甲斐のない走り・筋力に頼らぬ走り・写真映えする走り)の追求にこだわるを愉しみ続けて12年。NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザーとして活動中。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)で、念願のサブ3達成。今後も更なるフォーム最適化を継続、こだわりの自分流ランニングライフを満喫。マラソン上達への一番の近道は、自分最適フォームづくり。タイムは後からついてくる。フォーム最適化は、ハイリターンの自己投資。いいこといっぱい、やらなきゃもったいない! (^_^)v

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

★個人レッスン「3項目選択制フォーム自分最適化クリニック」(愛媛松山校)

東京都世田谷区

マラソン上達を諦める必要、全くなし!...

ランニング

★五七五ランスタのすすめ 「NEOマラソン上達教室」 (全5回・毎回定員3名)

東京都世田谷区

「 彼(マラソン)を知り 己(自分最適)を知れば 高みへと 」...

ランニング

★第6回「伊予峠巡走」(芝ヶ峠+α編)※初級中級レベル

東京都世田谷区

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★...

ランニング

★五七五ランスタのすすめ 「NEOマラソン上達教室」 (全5回・毎回定員3名)

東京都世田谷区

「 彼(マラソン)を知り 己(自分最適)を知れば 高みへと 」...

ランニング

★月例マラソン走力チェック(5km走・12分間走)+α ※東温重信川土手

東京都世田谷区

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 百戦殆うからず」 今のあなたの走力、どの程度のもんでしょね?...

ランニング

★五七五ランスタのすすめ 「NEOマラソン上達教室」 (全5回・毎回定員3名)

東京都世田谷区

「 彼(マラソン)を知り 己(自分最適)を知れば 高みへと 」...

ランニング

★第5回「伊予峠巡走」(ミステリー峠編)※中級レベル

東京都世田谷区

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが ★峠走★...

ランニング

★五七五ランスタのすすめ 「NEOマラソン上達教室」 (全5回・毎回定員3名)

東京都世田谷区

「 彼(マラソン)を知り 己(自分最適)を知れば 高みへと 」...

ランニング

★月例マラソン走力チェック(5km走・12分間走)+α ※東温重信川土手

東京都世田谷区

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 百戦殆うからず」 今のあなたの走力、どの程度のもんでしょね?...

ランニング

★五七五ランスタのすすめ 「NEOマラソン上達教室」 (全5回・毎回定員3名)

東京都世田谷区

「 彼(マラソン)を知り 己(自分最適)を知れば 高みへと 」...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

★新生ランナーズμ 愛媛松山 ※期間限定先行メンバー募集(先着8名)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★ランナーズμ表参道メンバー募集!  平日火曜朝の表参道界隈を、ごっ機嫌に駆け抜ける。

東京都(渋谷区)

初回体験無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ世田谷メンバー募集! 世田谷三大聖地で、がんばるフリして、ごっ機嫌ランニング~。

東京都(世田谷区)

初回体験は無料。いつでも体験OK!...

違反報告