【初心者歓迎】第11回レクTT 受付終了

大会要項

開催日

2023年5月28日(日)

開催地

佐賀県（唐津市）

主催

UreshinoAthlete

種目・参加資格

3000ｍ

20分以内に完走できる方

事務局締切日

なし

受付時間

9:30～10:00

受付場所

競技場入口

スタート時間

10:50（3000ｍ）

スタート場所

唐津市陸上競技場　陸上トラック

表彰

なし

備考

久しぶりの各地でのマラソン大会、結果はいかがでしたでしょうか？
良かった方、良くなかった方いると思いますが、さっそく来季のマラソンシーズンに向けて動き出しましょう！

今季頑張って積み上げた「有酸素能力」「体重管理」を休みすぎて「無」にするのは「モッタイナイ」です！

継続

これがランニングで成功する秘訣ですので、継続するためのモチベーションとして是非ご参加ください！

市民ランナーさんに今の現状を確認してもらうためのイベント、それが

【レクTT（レクリエーションタイムトライアル）】

同じレベルのランナー同士で集まって、楽しさの中にも本気でタイムトライアルしましょう！

前回の様子はこちらから↓
https://youtu.be/UIL6s75r0Fk


今回のレクTTでは種目を3000ｍのみに絞ってます！

ここで一緒に走った経験、繋がりがマラソン大会での励みに！

非公認なので厚底シューズもOK！
遠慮なく履いちゃってください！

また、ウォーミングアップをみんなで４０分間みっちり行います。静的・動的ストレッチからジョグ、ドリル、流しなどなど、ランニング前に入れてもらいたいウォーミングアップを伝授！
ビギナーさん程、このウォーミングアップを取り入れてもらいたいです！

参加された方には結果一覧とフルマラソンタイム予測表を作製します。
このフルマラソン予測タイムを基にトレーニングを組み立てていくことをお勧めします！

今回は基本的にアップからダウンまでレベル別にまとまって行います。ラン友つくりや、情報交換などを行ってください。

居残り練習ではランニングエコノミー向上を目的としたスプリントインターバルを行います！

「速く走る」「楽に走る」にはランニングエコノミーの向上は必須です。是非居残り練習にも参加して、練習の仕方を覚えて各自の練習の際に取り入れてもらいたいです！



レクTTは毎月開催を予定しています！
是非毎月参加して自分のコンディションとトレーニング成果を確認していきましょう！

【主催者からのお願い】
できる範囲で結構ですので、走り終えたら次の組のランナーさんと一緒に走ってあげてください。
その支え合いがランナーさんの励みになります。

大会の特徴

記録証

なし

記録集

なし

保険

未加入

荷物預かり

なし

売店

なし