ランニング

東京都(江東区)

2023年2月ランニング大学 with 山西哲郎 受付中

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

2月のテーマは「ランナーと健康生活」です。 午前中は山西先生の講義です。ランニングやウォーキングの健康への効用についてお話しいただき病気や障害への影響について考察します。午後からは代々木公園伴走伴歩クラブ(バンバンクラブ)の代表の山崎氏とブラインドランナーの中澤氏にご協力いただき「伴走ランニング(ウォーキング)体験」をいたします。貴重な体験ができますのでこの機会にぜひお申し込みください。

  • 開催日
    2023/2/19(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/1/11(水)00:00~ 2023/2/12(日)23:59
  • 会場
    東京海洋大学 越中島キャンパス 1号館 112教室
  • 開催場所
    〒135-0044 東京都江東区越中島2丁目1−6
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講座参加費 :
      2,500円
    講座参加費(お子様:12歳以下) :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

2023年1月ランニング大学

子供が無駄に走り回る姿を見ていて本来走る事は楽しいことなのかなと考えますが、この歳まで、たのしかったと思える機会に遭遇していません。楽しい時間を視てみたい...

ガチャピン811

5.00

大学生に戻った気分!楽しく学べて走れる会

数回目の参加でした。 いつも楽しく学ばせて頂いているのでレビュー失礼します。 午前は講義、午後は実技の二部立てです。...

hig-san

5.00

的確なアドバイスに感謝!!

自転車競技がオフシーズンの間だけ走る”にわかランナー”でも暖かく受け入れてくれるランニング大学はお気に入りです!...

ゆみねこ

3.33

2022年6月ランニング大学

ランニング大学6月講座に参加しました。私は、標題のクラスではなく、ウォーキング中心のクラス。山西哲郎先生から直に教えていただきました。病気や怪我などの事情...

あかぎやま

5.00

シニア楽走への豊富な気づきがありました

みなさん、ありがとうございました。午前の講義は山西先生の「軽妙でありながら奥深いランニングの世界」と小林先生の「理路整然としたランニングエコノミー」を拝聴...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/2/19 00:00まで
URL
http://runworld.club/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0080611
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

●開催日

2023年2月19日(日)

雨天決行
実技以外は天候に関わらず開催いたします。雨天の場合は山西先生の講演会に変更して実施したします(メールでご連絡いたします)

自然流ランニング大学は4月より1年間開催されます。自然流ランニング大学の概要説明と年間スケジュールを掲載しました。

このページの下部の「●自然流ランニング大学について」をご覧ください。

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法・参加費

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に5枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

参加費は会場払いとなります。

参加費・・・2,500円 当日会場でお支払いください。
当日会場にて「ランニングの世界・友の会」の会員登録(無料)をしていただければ、 2,000円となります。

子供(12歳以下)は無料です。

募集人数・・・20名
(定員に達しましたら募集は終了させていただきます)

●募集締切

2023年2月12日(日)          

●場所

東京海洋大学越中島キャンパス 1号館 112教室

 東京都江東区越中島2-1-6 

男女別更衣室があります。
実技の際は、教室は施錠しますので荷物等は置いていただけます。

会場となる東京海洋大学越中島キャンパスは1875年(明治8年)に前身である三菱商船学校が創設されてから140年の長い歴史があります。
正門から入ってすぐ右側にある明治丸は重要文化財となっています。
他にも校内には登録有形文化財の建物や現存する最古の天文台(第一観測台)など史跡が数多くあります。
ランニング大学に参加された際に大学内を散策できます。
https://www.kaiyodai.ac.jp/overview/announcement/access/ecchujima.html




当日会場が不明の場合はご連絡ください。

●アクセス

 
  • JR線京葉線・武蔵野線 越中島駅(各駅停車のみ)から徒歩約2分
  • 地下鉄東西線・大江戸線 門前仲町駅から徒歩約10分
  • 地下鉄有楽町線・大江戸線 月島駅から徒歩約10分



●カリキュラム

受付 9:30~

開講  10:00   
 

<第1部 座学>

10:00-10:15  
・オリエンテーション、講師・スタッフ紹介、受講生自己紹介
       
10:15-11:30  
・山西哲郎先生 講義 
「ランニングの健康への効用」
   荻原隆のランニング学を学ぶ〜病気、障害への影響を考察する


11:30~12:00 
・休憩 軽食

12:00-12:30
・着替え、移動
 

<第2部 講演と実技>

「伴走ランニングを考察する」

Part1 12:30-13:30   
・講演「私とランニング」中澤薮太郎氏

Part2 13:45-14:45
・実技「伴走ランニングを体験する」山崎倫明氏 指導
*山崎氏には伴走のやり方をご指導いただきます。
 受講者が目隠しをしてブラインドランナーの体験をし、
 また伴走ロープを握って伴走(伴歩)の体験をしていただきます。
*ウォーキングは伴歩体験になります

*雨天の場合は、山西先生の講演会に変更して実施いたします。
(メールでご連絡します) 
       
15:30      
・プログラム終了






<感染防止>

感染防止のためマスク着用(座学並びに実技中)をお願いいたします。
手洗い、うがいを徹底いただき。参加者同士の接触を避けるようお願いいたします。
 

●持ってくるもの




 

ランニングができる服装、帽子
マスク(不織布・ランニング用)
筆記用具、お好みの軽食、携帯電話、
健康保険証
アイマスク手拭いなど目隠しに使えるもの

詳細は開催1週間前くらいにあらためてご連絡します

●講師・ゲスト紹介

<講師プロフィール>

山西哲郎

自然流ランニング大学の創始者。        

1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」(窓社)、「マラソントレーニング」(ベースボール・マガジン社)、「三途の川を走って渡ろう」(柏艪舎)などがある。 
2017年(第30回)ランナーズ大賞受賞。


ゲストプロフィール>

中澤薮太郎
本名 中澤 至 マッサージ師鍼灸師。走歴45年、代々木公園伴走伴歩クラブ(バンバンクラブ)メンバー。フルマラソンベストタイムは3時間13分。ドラム、フルートなどを奏でる走る音楽芸人

山崎倫明
20歳代前半から市民ランナーとして幾多のフル・ウルトラを完走。40歳代後半に市民ランナーを卒業し、視覚障害ランナーの伴走者として走り続けている。2019年4月からバンバンクラブ代表。
 

●感染状況による開催について
 

・東京海洋大学の開校状況によって開催を判断します。
 大学閉鎖の場合は開催を中止いたします。
 *中止の場合、メールでご連絡いたします。
・体調不良の場合は決して無理せず受講を中止してください。
・当日、会場での検温、問診票へのご記入をお願いいたいします。
 発熱、不調があった場合は参加いただけませんのでご承知おきください。

●自然流ランニング大学について

ランニングの世界・友の会では「走ることを通して自己を深め、仲間とつながり、自然と融合することにより、 ランニングの世界を広げ、ランニングを文化として根付かせる」ことを目的として活動しています。 その活動の一環としてランニング大学を開講して参ります。

本年度の年間テーマは「楽しく長く走り続けるために原点をともに学びましょう」

ランニングを始める初心者の方やブランクから再び走り出そうとするランナーの皆様に、基本的な知識と伝達す る指導力を提供し、様々な形で社会への貢献、生活の充実をはかることを目標としています。また、ベテランの 皆様にも基本を見直し新しい気づきを得られる内容になっています。
 

(1) 受講料 2,500円   *会員 2,000円
     講師2名の場合は 3,500円   *会員3,000円
 

(2)カリキュラム <基本方針> 1 ランニングとはなにか、人間にとっての意義と考えを学びます 2 ランニングと身体と精神、心の関係を感性的、科学的に理解する内容です 3 いかに走るかを知識、方法、スキルなどを理解し身につけ、   その伝達法を習得します    4 ランニングの生活化、健康管理の処方を作成します

      <年間スケジュール>
  タイトル 座学 実技
4月 3日   ランニングの基本の再考 なぜ走るのか 
走る体と心
ウォーク・ジョギング・ラン動作と
ボディ・チェック
6月 12日   スピードコントロール
「ランニングフォームの改善トレーニング」
スピード走とロング走 
各種トレーニング方法と計画
スピードとフォーム作り
スプリント走・インターバル方法
「ランニングフォーム作りのための実践ドリル」
7月 24日   夏のランニング 
暑さの中こそ自然走
<休講とさせていただきました>
気温とランニング方法 
自然トレーニング法
ヒルトレーニング
ファルトレーク
8月 7日   ランナーの身体作り
<休講とさせていただきました>
ランの筋生理学
ランの栄養学
ラン障害予防法
ランの筋肉トレーニング
10月 16日   ランのスタミナ作り  
秋こそ走り込み期
スタミナとは生理学的意味
ランニングの心理学
マラニック 
LSD
11月 20日   ランニングの準備と
回復のプロセス
大会に向けて、
準備と回復のプロセス
スピード練習
ランニングフォーム撮影
12月 18日   ランナーの身体について考察する ランニング・ウォーキングは心と脳を
鍛える
故障予防のための「筋トレとストレッチ」
1月 22日   ランナーの食事再考 自分の食事と躰を点検する
食生活のセルフチェック
新春ミニ駅伝
2月 19日   ランニングと健康生活 ランニングの健康への効用
病気、障害などへの影響を考察する
伴走ランニング体験
ゲスト)代々木公園伴走伴歩クラブ 中澤薮太郎氏、山崎倫明氏
3月 26日   私のランニングを語る この1年間を
またはランニング歴を語りあう座談会
対話ランニング
ペアで話しながらランニング

月別に講座のご案内をいたします

5 月は東京新緑マラニック、9 月は妙高高原合宿を開催いたします(講座はお休みです)

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

*「ランニングの世界・友の会」の目的
  走ることを通じて自己を深め、仲間とつながり・自然と融合することにより
  ランニングの世界を広げランニングを文化として根付かせることを目的として
  います。
*沿革
  山西哲郎が11年前に雑誌「ランニングの世界」を出版した際に、ランニングに
  理念と普及、交流を目標に組織として立ち上げました。
*事業内容
  ランニング大学運営、雑誌「ランニングの世界」出版、マラニック等イベント開催など
*事務局
  〒110-0016 東京都台東区台東4-26-3 有限会社IKEDA内
   TEL) 080-4320-0883 FAX)03-5688-5277
  Eメール) info@runworld.club
   ホームページ) http://runworld.club/

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