ランニング

2023/2/4(土)

大阪府（大阪市東住吉区）

レース対策：30Kロングペース走練習会：事前オンラインセミナー付受付終了

練習会、講習会・セミナー 50人～99人レベル問わず

イベント主催者: あすリード

4.67
1,017

このイベントは終了しました。

フルマラソンレース日の3,4週間前のランナーに最適な30K走練習会です。この練習会に先立ちZOOMオンラインセミナーを開催し、大阪、姫路城など各フルマラソンのレース対策法をＧarminウォッチのデータの適切な見方と活用法と合わせて解説します。レースへの最終仕上げと走力確認の場として申し込み、ご参加お待ちしています。

開催日

2023/2/4(土) 受付開始 08:45 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2022/12/27(火)10:34～ 2023/2/3(金)23:59
会場

長居ユースホステル内１F会議室
開催場所

〒546-0034 大阪府大阪市東住吉区長居公園1-1
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
~~1回参加~~ :
2,500円
土日祝練習会4回・回数券利用 :
無料
土日祝練習会8回・回数券利用 :
無料

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Tiffany

2023/05/22

5.00

マラソンシーズンが終わったこの時期に最適

草むらランニングから始まり、激坂、階段、最後はフラットと足はヘトヘト。でも終わってみれば楽しいトレーニング内容で、余り速く走れない私でも落ちこぼれる事なく...

自然の中でファルトレク走：鶴見緑地コース

2023/5/20

clk

2023/05/16

4.33

自分に甘いランナーにも好適

大阪マラソン以降、気が抜けていましたが、練習会で一緒に走っていただき、厳しい練習に挑戦できた。５月２１日の小豆島ハーフは頑張れると思います。

芝生400mインターバル走練習会

2023/5/13

Tiffany

2023/05/07

4.67

この時期に最適な講義内容

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2023年あすリードマラソン講座（1）フォーム改善とケガ予防のための「動きづくり運動と筋トレ」

2023/5/5

yukappe

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4.67

レース前のペース確認

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Chika hime

2023/02/20

5.00

大会1週間前の確認

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 50人～99人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com
イベントID: E0079677
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【申し込み完了の方へのお知らせ】

2日20時から行いました事前オンラインセミナーの録画を、3日8時に配信しました。

3日8時以降に申し込みの方へも随時配信します。

2/3 9:10 情報更新

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【2/4(土)30Kロングペース走練習会】

・長居公園周回コース（1周2.813Ｋ）で実施します。
（集合場所より徒歩3分）

・4:15~7:00/kまでの15秒刻みのペースグループに分かれてスタートします。ご自身の最適ペース例えば5:20/kで単独走行も構いません。

・主催者の用意するペースメーカーはいませんが、グループ内で協力し、またGarminウォッチの導きを利用しながら走ります。

・主催者は、個々の参加者の目標ペースを把握したうえで、ペース維持、ペース管理のサポートを行います。

・京都マラソンの方など目標レースまでの期間を考え、また当日の体調などで、短く途中終了も遠慮なく、もちろんＯＫです。

・参加者の荷物は男女別に会議室内で施錠し管理します。

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【2/2(木)事前オンラインセミナー】
20時開始　21時00分終了予定 60分間

2/4(土)練習会申込者には、ZOOMオンラインの参加URLを2/1（水）から随時お知らせします。

※参加できない方や2日のセミナー以降の申込者にも翌日3日（金）AM8時から録画を随時配信します。

※ZOOMオンラインへの参加にあたり事前のご了解事項
・参加者のビデオ（顔画像）と音声は主催者でオフに設定します。
・時間が許せばご質問を一部受けることもありますが、その場合はチャット機能でお知らせいただきます。
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〇主催：あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇集合：長居ユースホステル内 1F 会議室

・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物は男女別に会議室内で施錠し管理します。荷物引き替え票をお渡しします。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・走り終わった方から順に荷物をお取り頂き流れ解散になります。

〇スケジュール
・受付（参加確認）8:45~9:00
・説明と準備体操　9:00-9:20
・30K走練習開始9:30　最終練習会終了12:30　（3時間）
・会議室での荷物預かり終了 12:50　

アーリースタートのご案内
・30K平均ペース6:15/kでは3時間7分、7:00/kでは3時間30分です。
6:15/k以上（6:15/kより遅い）のペース予定の方は、最終練習会終了12:30に間に合うよう、走練習習開始9:00も可能です。受付に8:30までにお越しください。

〇参加費用:2,500円
お得な回数券制度もあります。
回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。

〇天候不良が予想される場合
・小雨でも実施します。但し大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。

〇その他のご連絡、ご注意事項
・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。コース（2.813ｋ）上の一か所にテーブルとシートを設置しますので、そこに置いて頂きます。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

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