中部地方開催！ランナーのためのパフォーマンスUPトレーニング 受付終了

ランニング大国静岡県で開催されるランナー向けのパフォーマンスUPセミナーです。
ランニングのパフォーマンスを高める事に特化した内容となります。
ランニングアクティビティを主体とする多くのイベントでは学べないワンランク上のパフォーマンス向上イベントです。
ランニングに関するセミナー等でよく耳にする「月間走行距離◯◯◯km」「インターバル走」「LSD」「ペース走」「ビルドアップ走」etc...これらに興味のある方や実際にこれまでにそういったセミナーやイベントに参加された方こそ本セミナーにご参加ください。

パフォーマンスとは何か？
なぜ効率の良い走りが可能になるのか？
走らないランニングセミナーって！？

【内容】
・ランニング障害を防ぐ為に必要な事
・自分の身体をチェックしてみよう
・ランニングに必要な要素は満たしているか？
・癖を修正する方法（コレクティブエクササイズ）
・ランニング効率を高めるために必要な考え方
・パフォーマンス向上トレーニング

【対象者】
・ランニングパフォーマンス向上を目指している方
・これからランニングを始めたい方
・各種トレラン／マラソン大会に出場して思うような成績が残せなかった方
・ランニングに興味のある方
・ランニング障害を起こさない身体を目指す方

【会場】
島田市総合スポーツセンター「ローズアリーナ」研修室（〒427-0007静岡県島田市野田1689）

【交通アクセス】
詳細はローズアリーナHP（ http://rosearena.main.jp/access.html ）をご覧ください。
●お車の場合　(藤枝バイパスより約5分)　
　藤枝バイパス野田インターを下り、島田市民病院(島田駅)方面へ、
　 約50ｍ先右手にある、とも歯科医院を右折(信号はありません)、
　その先約500ｍにあるばらの丘公園向かいです。

●電車の場合　(島田駅よりバスで約10分)
　JR東海道線島田駅を下車、市営コミュニティバス(片道200円)に乗車、
　大津線　天徳寺行きに乗り、「中央公園・ばらの丘」で下車します。
　現在は朝7時～夜8時まで、1日約9本運行しています。

【講師】
一水孝志（米国NASM社認定パフォーマンススペシャリスト、理学療法士、アスレティックトレーナー）

〔指導実績〕
鏑木毅（プロトレイルランナー）
小川壮太（プロ山岳アスリート）
吉住友里（スカイランナー）
高村貴子（スカイランナー）
三浦裕一（トレイルランナー）
その他多数

【開催日時】
2023年2月5日（日）9:30-受付
10:00-16:00（途中休憩時間を含む）
持ち物：運動の出来る格好、室内シューズ、タオル＆バスタオル（講義で使用します）、水分補給用のドリンク、筆記用具、バインダー、マスクかバフ
床でエクササイズをするので気になる方はヨガマットなどをご持参下さい。

【参加費】
6,600円（税込）

【募集人数】
20名

【注意事項】
イベント当日に発熱等の症状のあった方は参加をご遠慮願います。
必ず咳エチケットをお願いします。