グリーンフィールド立川さんのレビュー一覧
通りすがりのビュー
ウルトラへの持久力を作る目的で参加
持久力養成の目的で参加……悪天候で難儀しましたが4.5合目までどうにか到達して折り返し吉田市役所まで。
自分の時計で３時間40分……ロードを走るよりはるかに辛かったですが、運営の皆様のフォローで楽しくやりきれました。
グリーンフィールド立川からの返信
通りすがりのビュー様
レビュー&コメント有難う御座います。
当日はなかなかの雨量と風でしたが、講習会ならではの修行を楽しめましたか？
熱心な皆さんの様子、しっかりと伝わってきました。
それぞれの課題克服に向けて取り組む姿が素敵でした。
またの機会にお会い出来るのを楽しみにしております。
イベント担当：イチミズ
敏和
ポール講習会
今回で3回目の参加でした。
毎回？生憎の雨なのか恵みの雨なのかですが…
講師の小川壮太さんも言っていまたけど…
恵みの雨でした(笑)雨で滑りやすい下り斜面の攻略方法など学べ良かったと思います。
基本の基、歩き方から上り下りのポール操作等々細かく丁寧に教えて貰いました。
自己流だと…怪我のもとですし間違った使い方をするとポールはただのお荷物。
レースでポール使用と思っている方は、ポール講習会参加してみてください。
特に自己流の方？お勧めします。
グリーンフィールド立川からの返信
敏和さん
レビュー＆コメントありがとうございます。
本イベントの内容・知識・技術を今後のランニングライフに存分に活かしていただければ幸いです。
今後ポール講習会を開催する際は是非またご参加下さい！
その際は天気も良いといいですね。
今後のご活躍をお祈りしております！
山を登るありんこ
Takao Museumで身体を知る
登山前に必ず鍛えていたスクワットとプランク。筋肉を鍛える前に身体を緩め、可動域を広げる必要があることに気が付きました。講座を受講することによって、自分の身体の特徴を知ることができました。体幹トレーニングは男性向けの内容。強度を少し弱めた女性用トレーニングの講座があればもっと良いなと思いました。トレールランニングなどプロの選手の身体の鍛え方を短時間で学べたことは良かったです。ありがとうございました！
グリーンフィールド立川からの返信
先日はセミナーに参加いただき有り難うございました。
また、早速コメント＆レビューも有り難う御座います。
登山前にスクワットとプランクを実践されていたとのこと素晴らしいです♪
それに加えて可動域の拡大を行っていただけるとさらに効果的ですのでぜひ一つでも二つでもエクササイズを加えてみて下さい。
体幹トレーニングはどれもなかなか大変ですが、多少難しさを感じられる程度のエクササイズが各自のレベルに合っているものですのが、今回実践して少し難しいなと思えるものを中心に実践してみて下さい。
引き続き登山を楽しんで下さいね♪
セミナー担当：イチミズ
えみさ
ながーく登山して行くために！
登山初めて15年近くになり、シニアに仲間入りしてます！まだまだ行きたい山がたくさんあります！
脚、腰を傷めずに山に登る！
第一回目で、自分の弱いところ、気をつける点を丁寧に
教えていただきました！
目から鱗と言う感じのお話もあり、
大変参考になりました。
来月も申し込みしました！
よろしくお願いします。
グリーンフィールド立川からの返信
えみさ様
レビュー有り難う御座います。
これからも末永く山を楽しめるように足腰を強くしていきましょう。
単に鍛えるのではなく、動作を改善するという視点が大切ですので引き続き一緒に学んでいきましょう♪
次回は実技が多めになりますのでタオルを持ってきて頑張りましょう！
来月も宜しくお願い致します。
ひめこはる
自分自身の身体がわかるようになりました
登山初心者です。体力作りをするために自分には何が必要なのかを知りたくて参加させていただきました
座学では今までの自分の中の知識が覆されて本当に勉強になったし、実技では丁寧に1人1人みてくださり、自分の身体を知ることができました
質問にも丁寧に分かりやすく答えてくださり、参加してよかったです
ありがとうございました
グリーンフィールド立川からの返信
ひめこはる様
レビュー有り難う御座います。
登山初心者にこそ、闇雲にトレーニングに取り組むのではなく、自分に何が足りないのか？を知る機会が必要ですよね。そこに気が付いて頂きとても嬉しいです。
次回以降は実技が多く入りますが、楽しく身体をレベルアップしていけますのでお楽しみに♪
パカさん
セミナーの感想
教わったことをランニング前の準備運動や家でのストレッチに加えることで、いつもより走った時のブレや、もがいて走る感覚ではなく、軽快に走り出すことができました。走り出しは良くても時間が経つと腰が落ちてしまうので、教わったこと＋トレーニングでレベルアップしていきたいです。
グリーンフィールド立川からの返信
パカさん
レビューありがとうございます。
習慣化して時短で走れるようになると良いですね。
また、今回は身体の可動域を広げて動きやすくするまでのフェーズですので、もっと効率的に、そしてパフォーマンスを上げるためのフェーズもご用意しております。
またの機会がありました際は是非とも参加をご検討下さい。
この度はご参加誠にありがとう御座いました。
セミナー担当：イチミズ
shima-sun
東海初のランニングセミナー
経験則だけではなくエビデンスベースの内容を一般的にも理解しやすい内容でした。
座学+実践(今回はトレーニング)で動作を鍛える内容｡コスト的にも妥当。
難点は交通の便がもう少し行きやすいところであればよかったかなと思いました。
グリーンフィールド立川からの返信
shima-sun様
レビュー有難う御座います。
専門的な内容をどのように一般の方々にも理解して頂けるか？また、さらには日常のトレーニングにどう落とし込めるかこれがなかなか難しいのですが、みなさんすごく理解して頂いた様子で嬉しく思います。
お近くの会場でも開催出来るよう徐々にこのような活動や認知を広めていきたいと思います。
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
セミナー担当：イチミズ
ひろみゴー
体の使い方を良くする運動の仕方
まず自分の体がどれくらい動けるのかのテストをしてそれから動きが良くなる運動の仕方をいくつか教えていただきました。そしてその中で３つくらいを毎日やりましょうということでしたのでそれなら私でもできるかなと思いました。動画を撮らせていただけたので家でもできました。次のトレイルランニングレースの為に勉強になりました。ありがとうございます！
グリーンフィールド立川からの返信
ひろみゴー様
レビューをありがとうございます！
セミナーにご参加いただきそして積極的に取り組んでいただけたこと本当に嬉しく思います。
まず、ご自身の体の動きのチェックからスタートし、次第に効率の良い運動方法を学んでいただいた流れをしっかり振り返っていただけたことに感激しています。無理なく続けられる範囲で習慣にしていただけるのが、最大の成果だと思います。
また、動画撮影も活用いただけたとのこととても良かったです。
記録があることで細かいポイントを思い出しながら復習できますよね。
ぜひトレイルランニングのレースでも今回の気づきを活かしていただければ幸いです。
次回はさらに応用的な内容も含め、体づくりの新しい視点をお届けできるよう工夫して参りますのでぜひまたご参加ください！
引き続き応援しています。
セミナー担当：イチミズ
ふぎたろう
走ることについて改めて学ぶ良い機会！
座学では走ること、練習の事、靴の事などデータとともに、具体的な取り組み方を学べました。午後は走運動の身体の動かし方について。内容盛り沢山で後半は急ぎでしたが大変満足度の高い講習です。走るだけが練習ではないことに気付けた良い機会でした。全体を通じて、質問にも真摯に対応頂き満足度の高い時間を過ごせました。ありがとうございます。
グリーンフィールド立川からの返信
ふぎたろう様
レビューをありがとうございます！
セミナーにご参加いただき、そして貴重なフィードバックまでお寄せいただけたこと、とても嬉しいです。
午前中の座学では「走る」という動作をデータに基づいて深掘りし、午後は身体の使い方にフォーカスしましたが、限られた時間の中で情報量が多く少し駆け足になってしまった部分もあったかと思います。それにも関わらず「満足度の高い講習」と感じていただけたこと、本当に光栄です。
また、「走るだけが練習ではない」という気づきを得られたというコメント、とても嬉しく思います。実はこの視点こそ、今回ぜひお伝えしたかった大切なポイントのひとつでした。日常生活でも取り入れられる身体の使い方や効率的なアプローチが、走る楽しさと成果につながる——そんなきっかけを掴んでいただけたなら幸いです。
今後もさらに皆様に有意義な内容を提供できるよう工夫して参りますので、またぜひお気軽にご参加ください。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
セミナー担当：イチミズ
鶴丸
「筋ではなく動作を鍛えよ」の謎
「脳は筋では無い。動作のパターンとして覚えている。」から始まった。6つの動作をペアでチェックし、各自の弱点を明らかにし、それに応じる実技を体験｡1番難しかったのは、「股関節伸展タイミング」。うつ伏せに寝て片足を上げる時、大臀筋よりも先にハムや同側の脊柱起立筋が活動するのはNG｡ムリー｡会場中から聞こえる声｡体の使い方って難しい。質問の飛び交う中、一水さんは、セルフリリースを的確な指示で進めていく｡ちゃんとやらないと一人一人を見てくださっているので、気が抜けない｡「みんなここへ」と全員を集め、実際に参加者で実演｡足の角度、目の位置等、細く指示｡「どの筋肉を使ってるなんて聞くのは違うからね｡」もう頭の中は、ぐちゃぐちゃ｡でも、言われた通りのポイントで体を動かすと何故か股関節の可動範囲が広がったりする｡あっという間に時間が過ぎた｡これだけ身体の隅々まで動かしたから、明日はきっとガタガタだろうな。陸上未経験65歳女子｡走り始めて4年。次の日、目覚めは最高のコンディションだった｡「アイタタ！」を覚悟してたのに、何故か心地良い｡決して手を抜いたわけでは無い｡参加して本当に良かった｡
グリーンフィールド立川からの返信
鶴丸様
レビューをありがとうございます！
そして、セミナーにご参加いただき本当に感謝しています。
「股関節伸展タイミング」は難しいですよね。
皆さんが率直に反応してくださったおかげで、私も場の空気を感じながらより丁寧にサポートできたと思います。
一番嬉しいのは、セミナー後の目覚めが「最高のコンディション」だったということです。身体が正しく使えたとき、負担ではなくむしろスムーズに動く感覚が残る——これは身体の可能性そのものです。今回それを体感していただけたことが何よりの成果だと感じています。
次回は、今回取り組んだエクササイズの応用や、新たなテーマに基づいた内容も用意したいと考えていますので、またぜひご一緒できたら嬉しいです。陸上未経験の方も、経験豊富な方も、それぞれに新たな発見がある場にしていきたいです。
これからも楽しく、無理なく、効率よく体を動かせる方法を一緒に探っていきましょう。素敵な感想、本当にありがとうございました！
セミナー担当：イチミズ
rundamon
ランニングという世界を外から見るために
様々な資料の根拠となる情報のみを伝えていただけるため学びの多い時間となります。
グリーンフィールド立川からの返信
rundamon様
レビュー有難う御座います。
まずは「知ること」がとても重要ですね。そしてその根拠を多角的に調べることはもっと重要ですので、これからも広い視野でランニングに関する情報を取捨選択できるとこのセミナーの甲斐があったと思えます。
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
セミナー担当：イチミズ
サコ
膝や腰を痛めつけてる犯人がわかった！
からだの土台作りをするセミナーです。
ランニングやトレランのトレーニングをしていて
怪我をしたりからだのどこかが痛くなることは
専門的なトレーナーを付けているわけではない
市民ランナーではよく起こることかと思います。
ここでは関節や胸椎などに注目して
可動域を出すことで怪我をしにくい体づくりや楽に動かせる体づくりのためと基礎を実践を通して教えてもらえます。
ストレッチの情報はネット上に溢れていますが
今現在の自分の体をチェックして、機能不全である箇所を改善するために必要な動きを学習することができます。
一水さんの話は理論的で明快で
とても興味が掻き立てられる内容でした。
グリーンフィールド立川からの返信
サコさん
レビュー有難う御座います！
仰る通り、ネット社会のため情報過多な現代において大切なことは今の自分の身体がどのようになっているか知ることですね。
身体の基本を理解して小手先のメソッドにとらわれずに、自分自身の体をアップデートしていければと思います。
リピートでのご参加大変有難うございました。
makoko
一日で座学と実践をやれたら最高
今までの思い込みがひっくり返るような気づきや、どうにもならないと諦めていたことに解決の方法があるかもしれないと気付かされる2時間でした。しかも、翌日は実技もあるとのこと。もっと学びたかったのですが二日間研修に行けずに諦めなければならなかったことだけが心残りです。
グリーンフィールド立川からの返信
makokoさん
レビュー有難う御座います。
来年以降は新たなコンテンツとして、ランナーに特化した形で座学と実技を合わせた内容を作成中です。
是非ともお楽しみに♪
まずは、メカニカルストレスの管理をしっかりとおこない、身体に対して徐々に負荷をかけていけるようランニングプログラムを作成してみて下さい。
またお逢いできるのを楽しみにしております。
キヨシちゃん
パフォーマンス向上
中学生時代から走ることが好きで、ずっとシューズは薄底で軽いシューズが一番と思っていましたが、厚底がブームとなり、タイムもグンとアップし、シューズ売り場から見なくなり、タイムアップには厚底が必須条件と思い、また、自分の体力以上のトレーニングがタイムアップに必要と教えられてきましたが、受講して「目からウロコ！」でした。
グリーンフィールド立川からの返信
キヨシちゃんさん！
レビュー有難う御座います。
薄底や厚底の特徴を科学的データを基にしっかりと捉えて、パフォーマンスアップや障害予報の観点から取り入れて頂ければ幸いです。
シューズメーカーが出しているデータを盲目的に信じるのではなく、常に自分の身体に耳を傾けていければ幸いです。
ご参加有難うございました。
baribari
非常に分かりやすく丁寧な解説
11年ぶりトレイルを走ろうと思い参加させていただきました。
とても参考になる内容で、またゴールが目指せそうです。
グリーンフィールド立川からの返信
baribariさん
レビューありがとう御座います！
闇雲にトレーニングするより一度きちんと身体の評価をしてから取り組む事で忙しい中でも効率よく身体をアップデートできますね♪
ぜひ11年ぶりのトレイルを楽しく走って下さい。応援しています！
papacourir
初めてのポール、ナイトトレイル前に最適
ポールのトレーニングについては、これまでなんとなく使っていたポールの使い方について、きちんと理由立ててご説明をいただいて、かつ自分ではわからない動きなども指摘いただき、とてもよかったです。
ナイトトレイルについては、ヘッデンの選び方、使い方に加えて、ナイトレース特有の課題やそれに対するトレーニングを教えていただけたことも大変ありがたかったです。
グリーンフィールド立川からの返信
papacourier様
レビュー＆コメントありがとうございます。
ご自身のフォームや癖は客観的に見ないと知ることが出来ませんので、良いきっかけになったと思います。
特殊な環境下でのレースに向けて本イベントの内容・知識・技術を存分に活かしていただければ幸いです。
今後のご活躍をお祈りしております！
えとー
確かに「目からウロコ」だった。
一般的なコアトレーニングをイメージして参加したところ、予想外の導入。
トレーニング方法以前の考え方から誤認識していたことを実感した。
漠然とコアトレーニング必要とは感じていたが、何をどれくらいやったら良いのかわからず、困っていた。
今回、何がどれくらい足りないのか数値で示してもらえた。わかりやすい。
前回、他のイベントに参加したときの数値も残してくれていたので、何が必要なのか更にはっきりした。
短い時間で内容は半日以上、1日分ぐらいのものだった。
グリーンフィールド立川からの返信
えとー様
レビュー＆コメント有難う御座います。
短い時間でしたが、コアの重要性を再認識できたことを嬉しく思います。
なかなか正しい情報が広まる世の中ではないので、こういう地道なセミナー活動をこれからも実施していきたいと思います。
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
おばけのほーりー
富士登山競争が理解できた
今回、初めて5合目コースに参加するので、このトレーニングに参加させていただきました。マラソンともトレランとも異なる富士登山競争ならではのことを学べました。走りながらの質問にも小川さんにその場で答えていただき、非常に勉強になりました。
グリーンフィールド立川からの返信
コメント＆レビュー有難うございます！
スタートからずっと登り続ける「富士登山競走」ならではのコツを少しでも学んでいただきましたら幸いです。
ぜひレース本番までにご自身でも試走をされて鍛錬されて下さい。
そしてぜひ山頂コース出走権もゲットして下さい♪
応援しています！
yukochao
トレランを始める前に！
自分の体が今どんな状態なのか？筋トレする前に知っておくことが大事だと学びました。
トレーナーが体の動きをチェックしてアドバイスして下さるので大変ためになりました！
グリーンフィールド立川からの返信
ご参加頂き有難う御座いました。
自分の現在の状態が分かることで成長も感じやすいですよね♪
今度は是非フィールドイベントにもご参加下さい！
キヨシちゃん
シューズの選び方に目からウロコ
最近マラソンシューズはどこのメーカーも厚底、カーボンプレート入り等で高価格していて、トップランナーも市民ランナーもその方向に進んでいるので、それが正しい方向性だと思っていました。今回受講し、それがどうも怪しいぞ！と思い、シューズ選択に際して考え直してみます。ありがとうございました。
グリーンフィールド立川からの返信
熊本セミナーにご参加頂きまして有難う御座います。
厚底シューズのメリット・デメリット、薄底シューズのメリット・デメリットどちらも知識として一般の方に理解して頂いた上で、シューズの選択をしていただければ幸いです。（といっても、薄底シューズを探すのが大変な昨今ですが…笑）
次回はぜひトレーニング編もご参加下さい♪
