12月11日（日）8:00〜　皇居ロングラン《6周30kmラン/4周20kmラン》【担当者：トミノ】 受付終了

仲間と一緒に"楽しく"体を動かし、
ココロもカラダも喜ぶ時間を共有する

"皇居ラン コミュニティ"

produced by Re.Ra.Ku PRO

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こんにちは！
皇居目の前にあるランニングステーション「Re.Ra.Ku PRO」のトミノです。

・20キロ・10キロまでなら走れるようになってきた！
・さらに長い距離へチャレンジしてみたい！
・活動量をもっと増やしたい！
・一人でロングランは少し心配。。

などお考えの方いましたら、ぜひ一緒にチャレンジしましょう！！
リピーター様も大歓迎♪♪

普段のランニングでは見れない景色が、きっとあります♪

走るペースは「キロ7〜8分」のゆったりペースです。
※途中でウォーキングを挟む場合もあります。
※毎周回ごとに水分補給を行います。

一緒に、達成感を味わいましょう♪

以下、詳細となります。
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日　　時 : 12/11(日)8:30〜12:30
集合場所：Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&リラクゼーション
住　　所：〒100-0003 東京都千代田区一橋1-1-1 パレスサイドビル 1F
　　　　（東京メトロ東西線竹橋駅 1b番出口より徒歩3分）
参加費　：1,500円（施設利用料、レンタル品全て込み）
　　　　　※Re.Ra.Ku PRO月額会員様は特別価格：1,000円（レンタル品全て込み）
お支払　：QR決済もしくは現金
レベル　：初心者〜中級者
定　　員：10〜20名
担　　当：トミノ
備　　考：各種レンタル(ウェア類、シューズ、バスタオル)は無料でお貸出し致しますので、手ぶらでご参加いただいても大丈夫です！
※ウェアレンタルは「半袖Tシャツ・ハーフパンツ・スポーツタイツ・ウィンドブレーカー」と、一式ご用意がございます。（通常各200円）
※靴下の貸出/販売はございませんのでご注意ください。

※最小催行人数は2名です。人数が満たない場合は前日20時までにご登録のメールアドレスにご連絡いたします。
※雨天中止。中止の際は前日20時までにご登録のメールアドレスにご連絡いたします。
※イベント中撮影した映像、写真、記録等は店舗のInstagram等へ掲載させていただきます。予めご了承くださいませ。

■イベント担当者：富野（トミノ）

社会人1年目の時、上司のパワハラで参加した人生初の大会がウルトラトレイル100kmウォーク。
至る所怪我をしながら38時間でなんとか完歩。。
この経験から習慣的な運動とケアの重要性を改めて感じ、今日まで約10年間ストレッチとランニングを続けてきました。
ランニングはトレイルや長めの距離をゆっくりコツコツ走るのが大好きです♪
一緒にランニングライフを楽しみましょう！

■当日スケジュール
8:00   受付開始、レンタル品の貸し出し、お着替え
8:25   挨拶、自己紹介、準備体操、写真撮影
8:30   ランSTART（6周30キロ/4周20キロ同時）
11:00頃 4周20キロ終了、シャワー&お着替え、自由解散
12:30頃 6周30キロ終了、シャワー&お着替え、自由解散

一緒に皇居ランを楽しみましょう！