Re.Ra.Ku PRO朝活皇居ロングRUN　〜ロング走に挑戦！〜 受付中

Re.Ra.Ku PRO朝活皇居ロングRUN

フルマラソン完走に向けて頑張る方も、
日々の健康的な運動習慣として頑張りたい方も、
朝からガッツリ走って、充実した週末を過ごしましょう♪

以下のような方にピッタリ！
・初めてのロングランに挑戦したい！
・大会に向けて足づくりをしたい！
・充実した週末を過ごしたい！

ロングラン好きのスタッフがペースアシストします！
安心してついてきてください♪

1人で気軽に参加大歓迎ですし、
仲間を誘って一緒に参加されてもOKです！
（お一人参加の方がほとんどです！）

途中離脱もOKです♪
どうぞお気軽に、ロングランに挑戦してみましょう！

詳細は以下となります。
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イベント概要

■日時と開催場所
4/12(土) 9:00～　＠竹橋皇居前店(担当：江本コーチ)
4/26(土) 9:00～　＠竹橋皇居前店(担当：江本コーチ)

受付は8:30から


■内容
朝活皇居ロングRUN（皇居6周 or 4周）
休日は時間をかけて、皇居6周 or 4周のロング走にチャレンジ♪
ペース：1キロ6分半～6分
距離：皇居6周(約30km) or 皇居4周(約20km)

キロ6分半ペースからスタートし、徐々にペースを上げますが最大でもキロ6分ペースまで。
周回毎に給水タイムをとりますので、各自ドリンクや補給食などご持参ください。
ドリンク等のお手荷物は平川門前広場付近に置きます。


■当日のスケジュール
8:30　受付開始、レンタル品貸し出し、お着替え
9:00　イベント開始（挨拶、写真撮影、準備体操）
11:30~12:30　終了目安(距離による)
イベント終了後は、自由解散・シャワー&お着替え


■参加費
1,500円(税込)

※ランステ施設利用料1,000円(税込)のみ当日受付にてお支払い必須となります。
※施設利用料1,000円のお支払い方法は「完全キャッシュレス決済」となります（現金不可）

※参加費1,500円は当日、現地にて担当コーチへ直接お支払いください。
※お支払い方法は「現金またはPayPay」にてお願いいたします。
　現金の方はお釣りが出ないようにご準備お願いいたします。


■オプションチケットについて
アミノサウルスエリート　通常1個270円（税込）

筋肉の構成成分を補給するBCAAを3000mg、アルギニン×シトルリン×オルニチンのOCAAを1000mg含有し持久力とリカバーをしっかりサポートします。

①アミノサウルスエリート 1本、水500ml 1本
　通常　390円　→　350円（40円お得！）

②アミノサウルスエリート 2本、水500ml 1本
　通常　660円　→　600円（60円お得！）

③アミノサウルスエリート 4本、水500ml 1本
　通常　1,200円　→　1,100円（100円お得！！）


■定員
最大20名（先着順）
※最少催行人数5名（5名未満の場合は開催中止となります）

皆様のご参加
心よりお待ちしております！


■備考
・以下の物は当日施設にてレンタルが可能です（有料）
→ランニングウェア(半袖・短パン・ウィンブレ・タイツ)、ランニングシューズ
・以下の物は施設内にて購入が可能です
→靴下、水、アミノバリュー等


■注意事項
・イベント中の写真等につきましては、SNS等に掲載させていただきます。予めご了承ください。
・雨天決行。悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）の想定される際は前日17時までに開催可否を判断し、当日20時までにmoshicomメールにてお知らせ致します。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。店舗へのお電話にてご連絡をお願い致します。
竹橋皇居前店：03-3214-2777
※無断キャンセルされました場合は、後日550円(税込)をご請求させていただきます。
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント開催中の怪我等は全て自己責任にてお願い致しますので、予めご了承ください。


■公認コーチプロフィール

江本　英卓（えもとすぐる）
・実業団11年所属　東日本実業団駅伝10回出場
・ランニングコーチ
・走歴32年
・フィットネススタジオインストラクター

主な記録
・1500m 4分03秒
・5,000m 14分54秒
・ハーフマラソン　1時間07分
・初マラソン2時間28分
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回
・富士登山競走山頂コース 2時間48分
・直近の記録 　2023別大マラソン2時間26分

趣味
野鳥観察、登山、筋トレ、北アルプスラン、ビール。

パーソナルレッスンの紹介
・実戦トレーニング（フォーム作り、障害防止の補強、障害時のリハビリ、ハードトレーニングサポート）※トレイルラン含む
40分4,500円
60分7,000円
120分13,000円
遠方の場合別途交通費。
・メニュー作成1ヶ月3,500円（面談初期費用2,500円〜3,000円）
・面談（お困りの内容）30分〜 3,000円〜 パーソナルは日程を調整し進めていきますので、 お店のスタッフまたは、直接コーチへお申し出ください。

 ランナーの皆様へ、お手伝いさせていただきたいので、どうかよろしくお願いします。
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Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 ランニング&ボディケア
TEL：03-3214-2777
住所：東京都千代田区一橋1-1-1 パレスサイドビル1F
　　(東京メトロ東西線竹橋駅 1b番出口より徒歩3分)
お支払い：完全キャッシュレス ※現金不可
(クレジットカード、QuickPay、iD、楽天Edy、交通系IC等、各種QRコード決済)