フルマラソンのランナーズストレッチ・ケア【筋肉・関節のメンテナンス】 受付終了

ランナーズストレッチ(ケア)は以下のようなランナーにおすすめです。

■自分でストレッチしているが違和感が抜けなかったり、柔軟性が向上しない
■なんとなく体が重い
■久しぶりのフルマラソンを走る
■金沢マラソン、富山マラソンに出場する

■膝や股関節などの左右バランスを見てほしい
■腸脛靭帯炎（ランナー膝）になったことがある、またはなりそうである
■アキレス腱炎や足底筋膜炎になったことがある、またはなりそうである
■ふくらはぎの張りが強い気がする、またはパンパンになっている
■仕事で腰、背中や肩周りが硬くなったままランニングしている

■違和感が出てからいつもその場しのぎをしている
■テーピングやサポーターに頼って本番を迎えようとしている
■痛みはインソールを入れることで解決すると考えている

■明らかに左右バランスが違う走り方になっている
■シューズの左右の減り具合が違っている(シューズをお持ちください)
■練習しているのに走力が落ちている


故障に悩むランナーの主な症状として

・アキレス腱炎、足底筋膜炎、シンスプリント、捻挫癖、腓骨筋炎など

・変形性膝関節症、膝蓋靭帯炎、腸頸靭帯炎、鵞足炎、半月板損傷、反張膝など

・筋膜性腰痛、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症など

・変形性股関節症、梨状筋症候群、原因がわからない臀部の痛みなど


●私はコンディショニングトレーナーです。
これまでの15年間、上記のような症状のランナーだけでなくさまざまなスポーツをされている小学生から90代のお客様の体をみてケアをしてきました。
（長いお客様は13年継続中)


【ストレッチ✖️筋膜リリース✖️スポーツマッサージ】

で60分でも効果抜群の施術を行っています。


●ランナーの方はフォームを改善することも大切ですが、自分でどうしても出来ていないストレッチやかたまった筋肉のしこりを取り除くことで正常な関節、筋肉に戻すことがバランスの良いからだに生まれ変わることになります。






●トレーニング場所
イディアル金沢
金沢市野田2-89

・コロナ対策　
アルコール消毒、館内でのマスク着用、お客様入れ替え時の換気

・駐車場・更衣室完備
ドリンクは必要でしたらご持参ください。




◉60分以外にも90分のお客様もいます、また当日の延長も可能です。
（90分は割安になります。）


申し込み特典

❶シューズの相談サービス【スポーツシューフィッター有資格者】

❷ご家族のケア割引あり

❸ランナーの方はランニング指導の割引あり


・申し込み時のアンケートに目標を簡単にご記入ください。
初回は20分ほどカウンセリング時間を設けます。


・違和感のある部位は最優先して行います。お客様の筋肉バランス、左右バランス、柔軟性バランスをトータルで考えてケアします。