【10/30】初心者向け！ランニングフォーム改善レッスン 受付終了

怪我なく速く走るための

ランニングフォーム改善レッスン

ランニング練習はただ走ればいい訳ではありません。怪我をしにくい走り方も、早くなるトレーニングにも理論があります。

正しい理論を学び実践を繰り返すことで、身体に良いフォームを染み込ませ、自分のものにしていけます。

■詳細
日　時 : 10/30 (日)10:00～12:30 ※雨天決行
会　場：Re.Ra.Ku PRO竹橋皇居前店
　　　　https://reraku-pro.jp/
住　所：〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目１−１パレサイトビル１F
レベル：初心者～上級者(レベル問わず)


■参加費
・初回参加→1,600円(参加費+ランステ施設利用料)
・2回目以降→3,100円(参加費+ランステ施設利用料)

※Re.Ra.Ku PRO月額会員様ご優待
　初回参加→1,000円(参加費)
　2回目以降→2,500円(参加費)
※回数券あり

■支払方法
当日受付での現金払い（券売機）

■定員: 10名
※最小催行人数は5名となります。
※開催の有無はイベント前日（10/29 18:00頃）までにご登録のメールアドレスへご連絡させて頂きます。　

■コーチ：平山 光典
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の大会を経験。ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。

■スケジュール
10:00 受付
10:30 練習説明
10:40 ウォーミングアップ
11:00ランニングフォーム改善
テクニカルドリル、ラダードリル、ハードルドリル、ウィンドスプリント
12:30頃終了

※開始時間までにお着替えを済ませてRe.Ra.Ku PROフロア内の芝生エリアでお待ちください。


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ランニングは手軽に誰でもチャレンジできる分、落とし穴があります。
特別な技術がなくても走る事ができるので基礎を疎かにしがちで、自己流で走り始める方が沢山います。その結果、ケアも怠り、自分のカラダを痛め、苦しめる結果となりかねません。
ランニングの楽しさとレベルアップを考えると、トレーニングの効果を見て、再構築し次のトレーニングに繋げていく事が必要になります。しかし、どういう方法でトレーニングをすれば良いのか分かりませんよね？

平山コーチの定期練習会で、一緒に【楽しく効率の良い】トレーニングを行っていきましょう！