ランニング

長崎県(大村市)

野岳湖2時間ビルドアップ 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

フルマラソンに必要な有酸素能力を養うためには2時間以上のジョギングに取り組んだ方が良いと言われていますが、一人で2時間走るのは辛いんでみんなで集まってお喋りしながら走りましょう! この日は遊び要素も取り入れて各マラソンペースでビルドアップ!一つ上のマラソンペースを体験してみましょう!無理しないでLSDに切り替えて!最大の目的は2時間走り続けることです!

  • 開催日
    2022/4/23(土) 受付開始 14:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/3/31(木)07:39~ 2022/4/23(土)00:00
  • 申込者/定員
    9/30人
  • 会場
    野岳湖公園ロザ・モタ広場(儀太夫記念館となり)
  • 開催場所
    〒856-0002 長崎県大村市東野岳町1131
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

Mr.Gone

5.00

とてもためになりました

いつも我流のトレーニングで、ストレッチしてから走っているだけでした。このようなイベント参加は初めてでしたが、ストレッチ、ドリルから始まって、流し+ジョグを...

makoko

5.00

前傾姿勢が少しわかって、翌日PBでした

前傾姿勢が大事だとわかっていて、やっているつもりでもできてない。どうすれば変わるのか、ずっと悩んできました。今回エクササイズを学びコツを掴めたように感じま...

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内
イベントID
E0068381
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
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大会要項

開催日
2022年4月23日(土)
開催地
長崎県(大村市)
主催
UreshinoAthlete
種目・参加資格
2時間ビルドアップ
2時間走り続けられる方
事務局締切日
なし
受付時間
14:45~15:00
スタート時間
15:15(2時間ビルドアップ)
スタート場所
野岳湖公園ロザ・モタ広場
表彰
特になし
備考
前回開催の様子↓
https://youtu.be/AQeok7N7y6w

フルマラソンに必要な有酸素能力を養うためには2時間以上のジョギングに取り組んだ方が良いと言われています。
でも一人で2時間走るのは辛いんですよね?
なら、みんなで集まってお喋りしながら走りましょう!

まずは15分間、念入りに準備運動を行います。
ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。
この準備運動がこの日のメインと言っても過言ではないです。
その後は各レベルマラソンペースでビルドアップ!

【1周2.8kmコース】
1周目:サブ5 :7分5秒/km
2周目:サブ4.5 :6分20秒/km
3周目:サブ4 :5分40秒/km
4周目:サブ3.75:5分20秒/km
5周目:サブ3.5 :5分/km
6周目:サブ3.25:4分35秒/km
7周目:サブ3 :4分15秒/km
終了後:2時間になるまでjog

行けるとこまで行ったら無理しないでLSDに切り替え!
全部できないこと、途中でリタイアすることは気にしないでOK!
むしろ無理しないでLSDに切り替えた方がよいトレーニングになります!

目的は2時間走り続けることなので、参加者同士でお喋りしながら楽しい2時間を過ごしましょう!


※新型コロナウイルス感染症の状況により中止、延期、ペーサーなしなどの対応をする場合があります。
※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。

大会の特徴

記録証
なし
記録集
なし
保険
未加入
荷物預かり
なし
売店
なし

野岳湖サイクリングロード(コース距離 2.9km)

野岳湖サイクリングロードです。所々アップダウンがありスピードは出しづらいですが、JOGにはオススメのコースです。

ロード ウォーキング 周回 起伏がある 緑が多い 景色がきれい

コース登録日:2022/3/31 07:38

コース詳細を見る

タイムスケジュール

2022/4/23(土)

14:45 - 15:00
受付
15:00 - 15:15
【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。この準備運動がこの日のメインと言っても過言ではないです。
15:15 - 17:15
【2時間ビルドアップ】 【1周2.8kmコース】 1周目:サブ5 :7分5秒/km 2周目:サブ4.5 :6分20秒/km 3周目:サブ4 :5分40秒/km 4周目:サブ3.75:5分20秒/km 5周目:サブ3.5 :5分/km 6周目:サブ3.25:4分35秒/km 7周目:サブ3 :4分15秒/km 終了後:2時間になるまでjog

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イベント主催者

021年4月設立
佐賀県嬉野市を拠点に活動するランニングクラブ
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表の紹介】
下田 貴志:Shimoda Takashi
佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録

箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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