佐賀県(佐賀市)
【マラソン大会に向けたトラック練習】テンポ走2.4km×3@サンライズパーク 受付終了
- イベント主催者
いよいよ始まった2025/2026マラソンシーズンに向けてレースに繋がるスピード持久力の練習会を開催!テンポ走で有酸素能力を刺激して、マラソンペースで呼吸がきつくならない身体を目指します。テンポ走はペース走とは違い短い休憩を挟みながら行います。その休憩時間で呼吸やフォームの立て直しができるので、ペース走より完遂しやすいのが特徴です。決して楽ではないですが、レースに繋がる練習です。
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- 開催日
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2025/11/8(土) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/11/2(日)16:14~ 2025/11/8(土)00:00
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- 会場
- SAGAサンライズパーク セカスタ付近(集合:中央管理棟付近)
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0135605
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いよいよ2025/2026マラソンシーズンがスタートします!
レースに繋がるしんどい練習をこなしきって不安を解消しましょう!
【トレーニングの目的】
マラソン大会に向けて、心肺機能強化を狙った練習会を開催します!テンポ走2.4kmで有酸素能力に刺激を入れます。呼吸はきついですが、ペースは維持できる速さなので辛抱して肺をイジメましょう(笑) ペース走とは違い2.4km毎に90秒の休憩を挟むので、一本一本きれいなフォームで走り切ることを意識して、がむしゃらにペース維持するだけの練習ではなく「いい動き」という部分にもこだわって走りましょう!
【トレーニング内容】
テンポ:2.4㎞×3 休憩:その場で90秒
【目安ペース テンポ走2.4km 】
サブ4.5: 2分18秒/400m(5分45秒/㎞)
サブ4: 2分04秒/400m(5分10秒/㎞)
サブ3.5: 1分50秒/400m(4分35秒/㎞)
サブ3: 1分34秒/400m(3分55秒/㎞)
サブエガ: 1分30秒/400m(3分45秒/㎞)
サブ240: 1分25秒/400m(3分32秒/㎞)
きついですがしっかり頑張り切りましょう!
準備運動はランニングマイスターの資格を持ってる代表の下田と40分かけて丁寧に行います。
※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。
https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/
タイムスケジュール
2025/11/8(土)
- 10:00 - 10:15
- 受付@陸上競技場入り口付近
- 10:15 - 12:15
- アップ~メイン練習 アップは全体で行います。
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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