ランニング

東京都(杉並区)

超越サブ3.15練《K4:15で1000m+超加速 8本》 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
5.00
イベント主催者

超越サブ3.15練は「いつでもサブ3.15ができる走力」を求めるランナーが集う練習会です。コロナ禍でも目標を持って走り続けるメンバーと共に、走力アップしましょう!

  • 開催日
    2022/3/10(木) 受付開始 18:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/3/1(火)14:42~ 2022/3/10(木)18:10
  • 会場
    魚民 高円寺南口駅前店
  • 開催場所
    〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4-45-9 ステージ高円寺 2階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    3/10 超越サブ3.15練 店舗利用料 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

練習と走る食べる呑む仲間としても

初めて参加でしたが、自然と溶け込める雰囲気のいい、皆さんと練習機会でした。 また参加します。

千恵

4.67

モチベーション維持にピッタリなイベント

和気あいあいとしていて、はじめての参加でしたが楽しめました! 私にとってはレベルが高かったですが、良い刺激をもらいながらできる範囲で一緒に走りました。...

あやーご

5.00

安心してトライできる

初めての参加。インターバルとしてアレンジ参戦でしたが、アレンジの仕方など相談に応じて頂きました。安定した正確なペース配分で安心してついて走れ、しっかり満足...

Hoshi-

5.00

初めてでも走りやすい雰囲気

初参加でしたが、雰囲気も和やかで楽しく走り切ることができました!...

のんぱぱ

4.67

真面目にタイムを狙っている方へ

初めて参加させて頂きました。 アットホームな雰囲気ながら、参加者の皆さんは、練習に対してかなり真剣に取り組まれており、とても良い刺激になりました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run.monteroza.net/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
マラソン大会盛り上げ隊(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-8073-2011
〒180-8538 東京都武蔵野市1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル
イベントID
E0066778
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

《今回のメニュー》

K4:15で1000m+超加速  8本


主催者の向井が以下のペースでトラックを走ります。
K4:15で1000m→K3:30で333m(70秒)をノンストップで10回(計13330m)

まずは「K4:15で1000mから10秒加速(間60秒)8本」を目標にご参加ください。
当日の体調や走力に応じて「加速せず1000mまで」、「計10本走る」
などメニューのアレンジは可能です。

《スケジュール》
18:50 魚民出発(10分前からお入りいただけます)
19:10 超越サブ3.15練
20:20 魚民帰着

《拠点》
魚民 高円寺南口駅前店 アクセス - ぐるなび
集合、更衣、荷物置場として店内をご利用頂けます。
(男女別に個室をご用意致します)
魚民~トラック間の片道約2kmはジョグで移動をします。

《費用》当日払い
店舗利用料1500円(税込)

《留意点》
・給水やエイド等の用意はございません。自身でご用意頂きますようお願い致します。
・店内に荷物を置きますが、貴重品はお客様ご自身で管理頂きますようお願い致します。
コロナウィルス感染拡大ガイドラインを遵守してご参加頂きますようお願い致します。
 ※リンク先の最下部に記載しております。

タイムスケジュール

2022/3/10(木)

18:40 - 20:20
18:50魚民出発 19:10超越サブ3.15練 20:20魚民帰着

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

自分自身はもちろん、メンバーの記録向上・維持を応援するランナーが集まる練習会です。ペーサーは主に向井孝明(元モンテローザ陸上部、フルマラソンPB2時間17分49秒)が担います。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

サブ2.50-3.20の為の早朝トラック練

東京都杉並区

暑さ対策で早朝(7-9時)に行う、サブ2.50-3.20の為のトラック練習会です。駅前の居酒屋が発着地です。

ランニング

サブ3.5-4.0トラック練<K5切り11K>

東京都中野区

フルマラソン3.30~4.00を目指す方の記録向上、仲間作りにおすすめです。

ランニング

アラサブ3の為のK4耐性トラック練

東京都中野区

「サブ2.50-3.20のランナーの為の、週に一度の平日夜練」です。「1km4分ペースの耐性」をテーマに、4パターンの練習メニューを年中繰り返します。継続...

ランニング

サブ2.50-3.20の為の早朝トラック練

東京都中野区

暑さ対策で早朝(7-9時)に行う、サブ2.50-3.20の為のトラック練習会です。駅前の居酒屋が発着地です。

ランニング

アラサブ3の為のK4耐性トラック練

東京都中野区

「サブ2.50-3.20のランナーの為の、週に一度の平日夜練」です。「1km4分ペースの耐性」をテーマに、4パターンの練習メニューを年中繰り返します。継続...

ランニング

サブ2.50~3.20向け《小金井公園800m周回で B-up走orインターバル》

東京都小金井市

《サブ2.50~3.20》のランナーが集まる練習会です。今回は「木陰率6割の小金井公園」で、秋のレースに向けて走力向上を図りましょう。マラソン大会盛り上げ...

ランニング

サブリノ-3.5トラック練<K4:45で11K>

東京都中野区

フルマラソン3.30~3.45を目指す方の記録向上、仲間作りにおすすめです。

ランニング

アラサブ3の為のK4耐性トラック練

東京都中野区

「サブ2.50-3.20のランナーの為の、週に一度の平日夜練」です。「1km4分ペースの耐性」をテーマに、4パターンの練習メニューを年中繰り返します。継続...

ランニング

「いつでもサブ3.20」の為のトラック練

東京都中野区

「大会に出る度にサブ3.20ができる走力」を養う為に、実質サブ3.15かそれ以上のメニューを行うトラック練習会です。マラソン大会盛り上げ隊長向井が、正確な...

ランニング

「いつでもサブ3」の為のトラック練

東京都中野区

「大会に出る度にサブ3ができる走力」を養う為に、実質サブ2.55かそれ以上のメニューを行うトラック練習会です。マラソン大会盛り上げ隊長向井が、正確なペース...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

超越サブ4練 K5分切り11K サブ3.5ペース走 or サブ4インターバル

東京都(中野区)

1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。月に一度の平日月曜日又は木曜日、中野で開催します。日程は随時追加します。

ランニング

超越サブ4練 K5分切り11K サブ3.5ペース走 or サブ4インターバル

東京都(中野区)

1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。月に一度の平日月曜日、中野で開催します。日程は随時追加します。

ランニング

超越サブ4練 K5分切り11K サブ3.5ペース走 or サブ4インターバル(2月分)

東京都(武蔵野市)

1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。毎週平日月曜日(最大月4回)、井の頭公園で開催します。日程は随時追加します。

ランニング

超越サブ4練 K5分切り11K サブ3.5ペース走 or サブ4インターバル(1月分)

東京都(武蔵野市)

1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。毎週平日月曜日(最大月4回)、井の頭公園で開催します。日程は随時追加します。

ランニング

超越サブ4練 K5分切り11K サブ3.5ペース走 or サブ4インターバル(12月分)

東京都(武蔵野市)

1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。毎週平日月曜日(最大月4回)、井の頭公園で開催します。日程は随時追加します。

ランニング

超越サブ4練 K5分切り11K サブ3.5ペース走 or サブ4インターバル(10月分)

東京都(武蔵野市)

1km5分切り(K4:58)ペースにこだわる練習会です。毎週平日月曜日(最大月4回)、井の頭公園で開催します。日程は随時追加します。

ランニング

アラサブ3練 K4~K3:50で12.8K@小金井公園

東京都(小金井市)

小金井公園で「1km4分~4分切りのペースで最長12.8kmを走る練習会」のメンバーを募集します。全て走っても分割してインターバルとして走ってもOK!...

ランニング

超越サブ3.5練 K4:30~K4:20で12K@小金井公園

東京都(小金井市)

「12kmをサブ3.30の走力を超えるペースで走る練習会」のメンバーを募集します。※練習会日程(月1回、日曜)は都度追加します。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント