ランニング

東京都(千代田区)

12月30日 年末スペシャル!レッスン 【シカゴマラソン入賞ランナー直伝】@皇居 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

(社)RunningAbilityJapan

4.89
6
  • 本人確認済み

学べる練習会を開催します。30km走のロング走で足が痛くなってしまう!腿がすぐ張ってしまう!

  • 開催日
    2021/12/30(木) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/12/26(日)00:00~ 2021/12/29(水)21:59
  • 開催場所
    〒100-0004 東京都千代田区大手町1丁目3 親水広場
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    レッスン参加チケット :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KEKO

5.00

基礎大切さを体得

個々の走力、その日の体調により、メニューを組み立ててくださり、とてもきめ細やかな指導を受けました。...

775539papa

4.33

自分の弱みを知る

コーチから弱みを教えていただき、普段の練習内容に付加できる内容でした。ありがとうございました。

レッドベレーねこ

5.00

熱心にご指導頂きました

初参加でしたが個別にお声がけ頂き、また、レッスン内容もとてもよく、いいトレーニングとなりました。機会があればまた参加したいです。

ランランゆーこ

5.00

こんな練習がしたかった!!

イベント名の通り、スペシャルなレッスンでした。前半は、筋トレ。これ程ランに特化した筋トレを、たっぷり1時間半もやることは中々ないと思いました。また、後半は...

ランランまぁさん

5.00

きめ細やかなアドバイス

めちゃくちゃ充実の内容でした。 きめ細やか且つ自分では気づかないようなアドバイスでとてもよかったです。 時間さえあえばまた参加したいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://running-ability.com
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
(社)RunningAbilityJapan
info@running-ability.com、070-4115-4073
イベントID
E0063890
プライバシーポリシー
詳細はこちら

年末のスペシャルレッスン開催!

筋トレとラントレーニングを行う年末スペシャルバージョンです。

★筋トレだけでもOK!

★ラントレーニング だけでもOk!

★もちろん両方OKです。

●1限目:筋トレ
先ず、走力をアップするには【筋力アップ】をすることが得策!

●2限目:スプリント ラントレーニング 
長い距離を走る練習では、心肺機能が低下してしまいます。そこで、機能低下をしないようにトレーニングを行います。

♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ 


★マラソンシーズンに入り、30kmなどの長い距離を走ると、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりと痛みがでてしまい、中断してしまうケースをよく聞きます。
もったいないです。

そこで今回、
基礎である筋アップを取り入れることで、障害を起こさない、そして、ランニングの成長スピードを加速するスペシャル練習会を開催します。

初心者から上級者までとても大切なトレーニングです。この機会に是非ご参加ください。

◯痛くならない走りをするにはどうすればいいのか?

◯速くなるためにはどうすればいいのか?

それは、筋力なのか?心肺機能なのか? エネルギー改善なのか? ランニング効率?

改善していきますよ!




●10:00から【筋トレ】
会場:気象庁旧生物季節観測の木々の周辺


ヨガマットの持参をお願いいたします。


●11:45から【ラントレーニング】スプリントトレーニング
会場;丸の内警察署 皇居前警備派出所周辺

レッスン参加講師料:3,000円
RunWaveRCメンバーはメンバー価格です。(クラスにより)

みなさんのご参加をお待ちしております。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

ランニングの専門家。プロランニングコーチ。トレーニング効果と反応をみて走力アップさせることが得意。
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の経験から、ランニングをする全ての人をハッピーにします‼️
ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。
自身もトレーニングを行うことで、ランニングを楽しむことについて日々研究している。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

砧公園スタミナクロカントレーニング 【シカゴマラソン入賞ランナー直伝!】

東京都世田谷区

スタミナを付けて、長い距離を走れるようにしていきます。 スタミナを付ける仕組みがあります! 詳しくは【イベント詳細】をご覧ください!

ランニング

メンバー募集【サブ3.5 ランニング教室】

東京都千代田区

【サブ3.5向けのランニング教室を開催!】 シカゴマラソン入賞ランナー平山コーチが新年度、4月から月1回のランニング教室を開催いたします。...

ランニング

【最終回】ランニング復習・入門・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング復習・入門・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング復習・入門・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング入門・復習・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング入門・復習・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング入門・復習・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング入門・復習・スキルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

ランニング

ランニング入門・復習・レベルアップ:済美山ランニング教室

東京都杉並区

ビギナーの方!大歓迎! 【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

ランニングメンバー大募集!シカゴマラソン入賞ナンラー直伝!

東京都(千代田区)

RunWaveランニングクラブ【グループレッスン】メンバー大募集です!...

ランニング

ランニング教室 メンバー大募集!シカゴマラソン入賞ナンラー直伝!

東京都(千代田区)

ランニングメニュー(インターバル、ペース走、距離走など)をやっても自分の強度(負荷)やトレーニング効果、反応がわからないと 速くならない!...

違反報告

注目のイベント

PR

練習メニュー作成

千葉県柏市

あなたにおすすめのイベント