ランニング

東京都(杉並区)

ランニング復習・入門・スキルアップ:済美山ランニング教室 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

(社)RunningAbilityJapan

4.89
6
  • 本人確認済み

ビギナーの方!大歓迎!
【正しいカラダの使い方でパフォーマンスを向上させます?】
ランニングにおいて非常に重要な要素となるクロスモーション!効率性、怪我の予防、速度向上、テクニカルスキルの向上など、さまざまな側面に影響を与えます。ランニングのトレーニングや競技において、クロスモーションを適切に理解し、実践するレッスンを開催します!
他では体験することができない?

  • 開催日
    2024/3/6(水) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/2/28(水)00:00~ 2024/3/5(火)22:59
  • 開催場所
    〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    レッスン参加チケット :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KEKO

5.00

基礎大切さを体得

個々の走力、その日の体調により、メニューを組み立ててくださり、とてもきめ細やかな指導を受けました。...

775539papa

4.33

自分の弱みを知る

コーチから弱みを教えていただき、普段の練習内容に付加できる内容でした。ありがとうございました。

レッドベレーねこ

5.00

熱心にご指導頂きました

初参加でしたが個別にお声がけ頂き、また、レッスン内容もとてもよく、いいトレーニングとなりました。機会があればまた参加したいです。

ランランゆーこ

5.00

こんな練習がしたかった!!

イベント名の通り、スペシャルなレッスンでした。前半は、筋トレ。これ程ランに特化した筋トレを、たっぷり1時間半もやることは中々ないと思いました。また、後半は...

ランランまぁさん

5.00

きめ細やかなアドバイス

めちゃくちゃ充実の内容でした。 きめ細やか且つ自分では気づかないようなアドバイスでとてもよかったです。 時間さえあえばまた参加したいです。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://running-ability.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
(社)RunningAbilityJapan
info@running-ability.com、070-4115-4073
イベントID
E0101372
プライバシーポリシー
詳細はこちら

 3月も毎週水曜日開催!今月が最終月!
①月に1回、動画で動きの確認を行います!
②動きを解析して、各週レッスンで改善ドリル+ランニングトレーニングで走力アップ!
▼始めませんか!
【怪我をしない素敵なランニングフォームからスピードの獲得!】
ランニング、マラソンを走る、効率的な走り方を知りたい!
更に記録を縮めたい!ビギナーからシリアスランナーまで参加OK!
【あったら良いなぁ〜】練習会開催!

●足は股関節と膝関節という2つの関節を使ってまるでムチのように振られますが、着地前の動き、つまり、【引き上げた足】の高さによりパフォーマンスが決まります!(理由の一つ)

●接地反力ベクトルが股関節・膝関節・足首関節の処理能力により、適切な地面半力ベクトルを生成することで、効率的で無意識で素敵なランニングフォームで走れます!股関節を屈曲方向に回転させる作用をもつため、これに対抗するように股関節伸展筋群の活動アップをおこなっていけばいいのです?

◆集合:9時30分
※トレーニングできるようにお着替え等お済ませ下さい。
◆集合場所:①和田堀第二運動場【済美山陸上競技場】
◆メニュー:
☆技術練習_9:40〜10:00
☆ランニングトレーニング(走力によるので安心メニュー/坂トレを行う場合もあり)_10:10〜11:00
♦︎終了予定時間:11時00分(進行により前後します)
〈当日持ち物〉
・ランニング可能な服装
・ランニングシューズ
・飲み物
・タオル
・着替え

交通
​​​​​​電車
京王井の頭線「西永福」下車 徒歩15分
東京メトロ丸ノ内線「方南町(ほうなんちょう)」西改札・1番出口(環七通り方面)より徒歩12分

バス
京王バス、関東バス(京王井の頭線「永福町」駅-松ノ木住宅経由-JR「高円寺」駅または東京メトロ丸の内線「新高円寺」(M03)駅行)「都立和田堀公園」下車

詳しくはこちら

集合場所
バックストレート300m付近(地図矢印)

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イベント主催者

ランニングの専門家。プロランニングコーチ。トレーニング効果と反応をみて走力アップさせることが得意。
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の経験から、ランニングをする全ての人をハッピーにします‼️
ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。
自身もトレーニングを行うことで、ランニングを楽しむことについて日々研究している。

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