東京都(豊島区)
ハイパーレーン
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ドリームアシストクラブ（DAC）では毎週火曜日と水曜日に定期練習会を開催しております。テーマを明確にし、「走力・目標タイム別」に両曜日とも４グループに分けをして設定ペース毎にペースメーカーがリードしてい...
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〔3/19〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊ 30分ウォークやゆっくりランでも効果的
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