今回は坂道を使ってのトレーニング。
【坂道インターバル＋１㎞インターバル】
しっかりトレーニングしながらも楽しいクリスマスを過ごしましょう♩
また最後には豪華景品が当たるお楽しみゲームも！
綺麗にカッコ良いフォームの習得、ケガなく効率よく走るための基礎トレーニング動き作りも行います。元実業団選手の女性コーチ陣がしっかりサポートします。
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- 開催日
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2021/12/25(土) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/11/22(月)17:05～ 2021/12/25(土)08:00
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- 申込者/定員
- 37/40人
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 12/25(土)ODA☆Women's :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- -
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ODA WOMENS
event@kinoshitayumiko.jp、080-3271-1856 - イベントID
- E0062367
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
今回は坂道を使ってのトレーニング。
【坂道インターバル＋１㎞インターバル】
しっかりトレーニングしながらも楽しいクリスマスを過ごしましょう♩
また最後には豪華景品が当たるお楽しみゲームも！
綺麗にカッコ良いフォームの習得、ケガなく効率よく走るための基礎トレーニング動き作りも行います。
元実業団選手の女性コーチ陣がしっかりサポートします。
マラソン未経験者の方も安心してご参加いただけます
■開催日 ：2021年１２月２５日(土)
8:45~ 受付
9:00 開始（着替えた状態でご集合ください）
11:00 終了予定
■場所：代々木公園陸上競技場（織田フィールド）入口付近
※織田フィールドの更衣室は使えません
■練習メニュー：
＞効率よく走るための動き作り
お尻、体幹を使えるようになるためのスイッチ運動、効率よく走れるためのエクササイズ
＞坂道インターバル１５０～２００m×６～８本
※本数やペースはそれぞれ調整可能です。
＞平坦１㎞インターバル×３～４本
＞豪華景品が当たるお楽しみゲーム
※雨天時は内容が変更となる場合があります
■参加費(税込)：２，０００円
※当日現地にて現金でお支払ください
【キャンセル料】
1日前 参加費の50％
当日・連絡無 参加費の100％
■定員：40人
■申込締切：2021年1２月２４日（金）
■その他
荷物はお近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください
盗難が多くなっています。ご協力お願いします
給水等最小限の荷物を置けるシートは準備しますが、お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
■参加者全員にWELEDAさんからのプレゼントあり
■担当コーチ
☆木下裕美子
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経てマラソンランナー、ランニングコーチとして活動。現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている
<ベストタイム>
フルマラソン：2時間34分19秒
ハーフマラソン:1時間12分52秒
<主な実績>
東京マラソン2015 10位(日本人3位)
大阪マラソン2017 優勝
☆村岡 温子
高校駅伝の名門須磨学園高時代は全国高校駅伝優勝。須磨学園高校を卒業後、資生堂ランニングクラブ、スターツ陸上部に所属。
高校時代は全国高校駅伝優勝、3区区間賞。実業団でも駅伝やトラックに出場し、現在はマラソン大会のペーサーや市民ランナーとしてレースを楽しんでいる。
☆河口 文
白鵬女子高校からパナソニック女子陸上部へ。
高校時代には横浜国際女子駅伝、都道府県駅伝、全国高校駅伝に神奈川県代表として出場。現在はマラソン大会のペーサーや、市民ランナーとしてランニングを楽しんでいる。
☆菅生 晶子
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、現在ランニングコーチとして活動。
月間40レッスンをこなす。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒
＃ODAWOMENS
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
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