アップダウンのあるロードコースを使っての20km練習会です。
マラソン中必ずある坂道、ペースダウンせず走れるように坂道を走り、強い脚を作りましょう！
マラソン対策！最長30km、10時30分まで延長ランOKです(ペーサーは20kmまで）
経験豊富なペーサーが引っ張ります。
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- 開催日
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2025/2/11(火) 受付開始 07:15 ～
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- 申込受付期間
- 2025/1/5(日)15:58～ 2025/2/11(火)07:15
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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Aグループ(3時間15分目標): -
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2,500円
- Bグループ(3時間30分目標) :
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2,500円
- Cグループ(3時間45分目標) :
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2,500円
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Dグループ(4時間00分目標): -
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2,500円
- Eグループ(4時間15分目標) :
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
moon1005
インターバルをしっかりやるには最適！
なかなか1人では、実施遠のきがちなインターバル走。同じ目標の仲間と、的確なアドバイスを下さるコーチのもと、楽しくピリッと実行できました。ぜひぜひまた参加し...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
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- イベントID
- E0117588
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
マラソン中必ずある坂道、ペースダウンせず走れるように坂道を走り、強い脚を作りましょう！
マラソン対策、最長30km、10時30分まで延長ランOKです(ペーサーは20kmまで）
経験豊富なペーサーが引っ張ります。
各グループ10名限定です。
※グループによりスタート時間が変わります
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
■日程：２０２５年２月１１日(火祝)７：３０～１０：３０分頃
■スケジュール：
7：15 受付開始
7：30 事前説明・ウォームアップドリル
7：45頃～ グループごとにランスタート
■アップダウン２０ｋｍを走るタイム設定 (１ｋｍ毎のペース)
Aグループ(3時間15分目標) ＞４分５０秒→４分３５秒前後
Bグループ(3時間30分目標) ＞５分１５秒→５分００秒前後
Cグループ(3時間45分目標) ＞５分４０秒→５分２０秒前後
Dグループ(4時間00分目標) ＞６分００秒→５分４０秒前後
Eグループ(4時間15分目標) ＞６分２０秒→６分００秒前後
※後半にかけて、レースペースまでペースアップします
※給水は各自でご準備ください。約6kmに1度止まってとります（30秒ほど）
■集合場所：代々木公園・閲兵式の松付近
※原宿門から入り右に100mほど進んだあたり
地図 https://goo.gl/maps/QveTSEQCetQLi8FA8
■参加費：２，５００円（１回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】当日・連絡無 参加費の100％
■定員：各グループ10人 ※先着順、定員になり次第締切
■その他：
※荷物番のスタッフはいませんので、荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※少雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
＝＝＝
■問合先： 担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp
イベント主催者
ランニングの指導、イベント企画・運営を行っています
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