【11/21(日)】すごー練　120分LSD 受付終了

代々木公園の色んなコースを使ってじっくりゆっくり120分間走ります！

不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善が期待できます！脂肪燃焼効果も！！

お話しながら走れるペースで行います。（目安：7'50"/km前後）
一緒に楽しく走りましょう♪
 

「11/21(日)ランニングフォーム改善クリニック～地面に力を伝える！ウォール(壁)ドリル～（8：00～9：45）」とセットでご参加の方は500円引きで参加できます＾＾
https://moshicom.com/61571/ 
身体の使い方が良くなってる状態で走ると相乗効果が期待できます！

12名限定です。

※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです

■開催日時：2021年11月21日（日）10時30分～12時45分頃
　※受付　10：20～

■対象：LSDをしたい方ならどなたでも

■内容：代々木公園の色んなコースを一緒に走ります。
　　　　お話しながら走れるペースで行うので、お悩み相談やランニングの色々なお話ができるかも♪

■集合場所：代々木公園原宿門　https://mapfan.to/2JjkILV
　　　　　※集合後移動します

◼️スケジュール
10時20分　　  受付
10時30分　  　挨拶・説明等
10時35分　　  LSDスタート
12時45分頃　  終了・解散

※着替えは事前に各自で行い、集合してください。
※給水は各自でご準備ください。途中で止まってとります。
※途中まで、中休みでの参加もOKです。

■参加費：２，0００円（税込）
ランニングフォーム改善クリニックとセットの方は１，５００円（税込）
（チケットは２，０００円のものをご選択ください）
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
前日　参加費の５０％ / 当日・連絡無　参加費の１００％

■定員：12人　※先着順、定員になり次第締切　最小催行人数２名

■申込締切：実施日当日の10時

■その他：
※シートは用意しますが、大きなお荷物はお近くのコインロッカー等に
　お預けの上ご参加ください。
　盗難が多くなっています。ご協力お願いします（荷物番はおりません）
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。

■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)