ランニング

滋賀県(蒲生郡竜王町)

Run in the Park 公園で走ろう!第10回 希望が丘文化公園 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

あすリード

4.65
998
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

自然の中を安全で気持ちよく走れる、距離もペースも自分の走力で決められる、さほど時間をかけずとも行ける・・・ランナーにとって良いことイッパイの公園ラン。知らなかった公園、新しいコースに出会い、ランニングの楽しさを広げ、マイペース120分走で体力・走力もご一緒にアップしませんか・

  • 開催日
    2021/9/20(月) 受付開始 08:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/9/15(水)15:44~ 2021/9/19(日)23:59
  • 会場
    希望が丘文化公園
  • 開催場所
    〒520-2551 滋賀県蒲生郡竜王町薬師1178
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    1回参加 :
      2,500円
    土日祝練習会4回・回数券利用 :
      無料
    土日祝練習会8回・回数券利用 :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まじまじまじまじ

4.33

よかったです

個別の質問も丁寧に答えていただき、とても親切でした。以前から疑問に思っていることも、知ってたかの如く教えて下さり大変勉強になりました。中級編にも参加したい...

clk

5.00

ゆるゆる走る癖を直す目的で参加しました。

土曜日の出勤が重なり、16日は久しぶりの参加でした。 スタッフのお気遣いとご負担を感じてはいても、スピードは出ません。...

もいち

5.00

基本的な使い方を理解できました

いままでGarmin(仕事と兼用のためFenixシリーズ)を使ってましたが、心拍やピッチなど目にすることはあっても単に走った履歴を残すだけで使ってました。...

イカケン

5.00

ガーミンの活用によるマラソン対策

とても分かりやすく具体的に教えていただきました。ガーミンの設定方法、活用方法及びマラソンでの対策など大変参考になりました。個人的に自分の改善点もわかり今後...

ふくちゃん1966

4.00

お世話になりました。

30キロ走るつもりでしたが、17キロ過ぎで息苦しくなって、20キロでギブアップしました。一人では20キロもキツイので、前を走る人達のおかげで走れました。あ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0059809
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

〇今回の希望が丘文化公園内コースと走り方

・公園の面積は甲子園球場の約105倍と広大です。

・舗装道あり、土道あり、芝生もあり、上り下りもありと変化に富んだコースです。シューズは厚めのロード用でOKです。

・前半の1周9Kコース(約75分)は、参加者みんなで揃って走ります。ペースの目安は7:30-8:00/k程度です。水分はスタッフが運搬します。
このコースです

・後半の75分は、1周約3Kのクロスカントリコースを走力の近い3グループにわかれて周回します。1周後はご自身で単独走もOKです。水分は基点のテーブルに置きます。このコースです。

※必要な水分や補給物はご自身で用意ください。


〇集合場所:(申し込み時のアンケートで回答ください)
①JR琵琶湖線野洲駅改札前  9:05
(大阪、京都方面から9:00着があります)
(スタッフはこの旗を掲げています)
または
②希望が丘文化公園 西駐車場の西ゲート 9:40
この地図で確認ください

①の方は、野洲駅~希望が丘まで約3.5K を8:00/k程度で30分ジョグします。
荷物は駅でスタッフの車内に預かります。

〇タイムスケジュール
・説明と体操  9:40-9:50 
・Run in the Park 9:50-11:50
・終了 11:50

〇帰路、解散
①希望が丘~野洲駅まで約3.5K を8:00/k程度で30分ジョグし解散します。
荷物は駅でお返しします。

②希望が丘~野洲駅まで約3.5K を8:00/k程度で30分ジョグし、さらに守山 天然温泉ほたるの湯まで約2.5K約20分ジョグし解散します。荷物はほたるの湯でお返しします。ほたるの湯から最寄の守山駅まで1.5Kです。

③希望が丘で解散します。
・12:07発のバスで野洲駅に戻れます。荷物は希望が丘でお返しします。

【Run in the Park 公園で走ろう!シリーズの毎回共通の良いところ】

・初めて走る公園は、景色、路面、起伏のなどの変化がココロとカラダに新鮮です。
・トイレや給水ポイントの心配はなし、信号待ちもなし、排ガスもなし、安全で走りに集中できます。
・周回コースがメインなので、走力、目的に応じて自分で距離を決められます。
・しっかり走り込みたいランナーには、後半の周回ごとのタイムを確認しながらペースアップも可能です。

〇主催:あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから


〇その他のご連絡、ご注意事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物はスタッフの車で預かります。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・必要な水分や補給物はご自身で用意ください。
天気予報を参考に主催者判断で中止にすることもあります。中止の判断は、前日の17:00までにこのページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

滋賀県希望が丘文化公園 林間ロングコース(コース距離 9km)

走り込み初期のロング走に最適。8割舗装道/2割不整地。高低差約100m。
分岐ポイント、4.0km、4.3km、6.8km、7.4km。
広大な芝生広場もありダウンジョグも気持ちよい。

Gamin Connectのこのページで高低差など詳細を確認できます。
(コース3周と+αの30K走の軌跡です)
https://connect.garmin.com/modern/course/15134870

ロード 周回 起伏がある 緑が多い クロカン

コース登録日:2021/9/15 15:40

コース詳細を見る

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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