〇今回の希望が丘文化公園内コースと走り方

・公園の面積は甲子園球場の約105倍と広大です。

・舗装道あり、土道あり、芝生もあり、上り下りもありと変化に富んだコースです。シューズは厚めのロード用でOKです。

・前半の1周9Kコース（約75分）は、参加者みんなで揃って走ります。ペースの目安は7:30-8:00/k程度です。水分はスタッフが運搬します。
このコースです。

・後半の75分は、1周約3Kのクロスカントリコースを走力の近い3グループにわかれて周回します。1周後はご自身で単独走もOKです。水分は基点のテーブルに置きます。このコースです。

※必要な水分や補給物はご自身で用意ください。

〇集合場所：（申し込み時のアンケートで回答ください）
①JR琵琶湖線野洲駅改札前 9:05
（大阪、京都方面から9:00着があります）
(スタッフはこの旗を掲げています)
または
②希望が丘文化公園　西駐車場の西ゲート　9:40
この地図で確認ください

①の方は、野洲駅~希望が丘まで約3.5K を8:00/k程度で30分ジョグします。
荷物は駅でスタッフの車内に預かります。

〇タイムスケジュール
・説明と体操　9:40-9:50
・Run in the Park　9:50-11:50
・終了　11:50

〇帰路、解散
①希望が丘～野洲駅まで約3.5K を8:00/k程度で30分ジョグし解散します。
荷物は駅でお返しします。

②希望が丘～野洲駅まで約3.5K を8:00/k程度で30分ジョグし、さらに守山天然温泉ほたるの湯まで約2.5K約20分ジョグし解散します。荷物はほたるの湯でお返しします。ほたるの湯から最寄の守山駅まで1.5Kです。

③希望が丘で解散します。
・12:07発のバスで野洲駅に戻れます。荷物は希望が丘でお返しします。

【Run in the Park 公園で走ろう！シリーズの毎回共通の良いところ】

・初めて走る公園は、景色、路面、起伏のなどの変化がココロとカラダに新鮮です。
・トイレや給水ポイントの心配はなし、信号待ちもなし、排ガスもなし、安全で走りに集中できます。
・周回コースがメインなので、走力、目的に応じて自分で距離を決められます。
・しっかり走り込みたいランナーには、後半の周回ごとのタイムを確認しながらペースアップも可能です。

〇主催：あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇その他のご連絡、ご注意事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物はスタッフの車で預かります。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・必要な水分や補給物はご自身で用意ください。
・天気予報を参考に主催者判断で中止にすることもあります。中止の判断は、前日の17:00までにこのページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

大きな地図で見る

滋賀県希望が丘文化公園　林間ロングコース（コース距離 9km）

走り込み初期のロング走に最適。8割舗装道/2割不整地。高低差約100m。
分岐ポイント、4.0km、4.3km、6.8km、7.4km。
広大な芝生広場もありダウンジョグも気持ちよい。

Gamin Connectのこのページで高低差など詳細を確認できます。
（コース３周と＋αの30K走の軌跡です）
https://connect.garmin.com/modern/course/15134870

ロード周回起伏がある緑が多いクロカン

コース登録日：2021/9/15 15:40

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