東京都（多摩市）
平日コソ練☆多摩で起伏120分ロングジョグ 受付終了
- イベント主催者
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「筋力の少なめ女子でも起伏を使えばスピード練・筋力up効果を得られる！」「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」をテーマに！平日の自由な時間にガッツリコソ練いたしましょう♪女性コーチが丁寧にランニングの基礎をお伝えします。
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- 開催日
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2017/3/15(水) 受付開始 09:20 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/2/23(木)18:42～ 2017/3/14(火)08:45
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- 会場
- ローソン丘の上パティオ店集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 1day参加チケット :
-
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2,000円
- 180分練習会共通３回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
-
-
5,000円
- 180分練習会共通５回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
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7,500円
- 180分練習会共通７回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
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9,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
- 年齢制限
- 25歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、女性向け
- 主催者連絡先
-
コアランニングスクール（担当：コアランニングスクール （担当：幅野典子））
running_project_alive@yahoo.co.jp - イベントID
- E0005817
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「噂に聞く多摩地区の森の中って行ってみたいけど、女子ひとりだとちょっと、、、」「全部トレイルだとつらい、、」
「
多摩地区を熟知した女子のコーチがこころをこめてご案内いたします。
■コアランニングスクール「平日コソ練シリーズ」とは、、、、「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」初心者～サブ4クラスまで。平日の自由な時間にガッツリコソ練いたしましょう♪
都心からほど近い多摩地区の公園や自然豊かな緑道でそれぞれの目的をお持ちのランナーに対応したトレーニング効果を狙います。
自然の中でのランニングはメンタルへの癒し効果を期待できます。日頃のトレーニングで疲れてしまった方など、お気持ちの切り替えにみえる方もおいでです。＊季節や目的により開催場所やコースを変えています。
希望者は日帰り温泉へ荷物を預けて練習会へご参加いただくことも可能です。（入浴代別途５５０円）
対象:サブ3.5～サブ４～概ねハーフマラソン以上のレースを目指したい方/90分以上のジョギング経験者☆リディアードの考え方をベースに当日集まられた方の目標や時期を考慮させていただいて内容をアレンジする場合がございます。臨機応変なプログラム内容をご了承いただける方。
【練習会内容】
・準備運動/猫背改善アドバイス
・キロ7-8分ペースでの約120分ロングジョグ（途中休憩あり）
・ドリル
・ストレッチ
・コアトレーニング
※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。
【実施スケジュール】
多摩センター徒歩５分・ローソン丘の上パティオ店前集合 受付開始
9:20日帰り温泉・入浴希望者のみ荷物預け（※入浴料別途）
9:50 荷物預けご不要な方 受付開始
10:00 練習会開始 / 動きづくり
10:20 起伏コースでの120分ロングジョグ（途中休憩２回、
13:00 多摩センター駅周辺 練習会終了
※ランニングコースは毎回異なります。一部気持ちの良いトレイルにも。【持ち物】
コース中、給水ポイントやトイレはありますが気候にあわせて給水ボトルのご持参をオススメします。
また、ランニング中の貴重品はバックパック、ポーチなどで自己管理をお願いします。
【料金】
１day参加 2000円
★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円
※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の１dayイベントにご参加いただくことが可能です。
１dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。
※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。
【コーチ紹介】
幅野 典子
◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆ランニングマイスター
◆陸上800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆食育講師/ジュニア野菜ソムリエ
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位（JUA公認大会）
自己紹介：こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。
【他の180分練習会】
※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までにrunning_project_alive@yahoo.co.jp
までご連絡ください。
※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
イベント主催者
コアランニングスクール代表の井上真悟です。
当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。
共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。
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