ランニング

東京都(多摩市)

コアランニングスクール納涼企画☆多摩を駆け抜けて♪「走ってビール工場にゆこう」 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
特典有り ダイエット
5.00
イベント主催者

大人気企画☆コアランニングスクールの大真面目な180分セミナーの♪今回はゴールが「ビール工場を見学」出来立て生を堪能しましょう。

  • 開催日
    2019/07/21(日) 受付開始 07:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/7/3(水)14:52~ 2019/7/19(金)16:59
  • 会場
    ローソン 丘の上パティオ店
  • 開催場所
    〒206-0033 東京都多摩市落合1-45-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    1day参加チケット :
      2,000円
    180分練習会共通3回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
      5,000円
    180分練習会共通5回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
      7,500円
    180分練習会共通7回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
      9,500円

イベント主催者への過去のレビュー

てごっしー

4.33

いい練習になりました

靴の履き方から、教えてくれたり 効果的な体操についても知れて良かったです。 そして何より、私の都合にあわせて頂き、...

空@府中

5.00

参加者の個々の目的に対応

単なる3時間走ではなく、参加者の個々の目的に合わせて、相談にのっていただけるのが、とても良いと思います。...

ぽてるか

5.00

また参加したいです

コーチ 、参加者の皆さん方ともにフレンドリーで楽しく、良い練習になりました!

YUSUKE HAKOZAKI

5.00

「練習会」を超える「同志の・・・会」

午後スタートで、「今日参加してなければ通過すること無かったろうな」的な「全く飽きない」15kmを走行。その後銭湯、そして「ゆりバル」(クラフトビール飲み歩...

空@府中

5.00

マラソン練習と楽しい企画のバランス

多摩センターからサントリー武蔵野ビール工場への距離は、適度な坂道練習になり、刺激が入る12.5キロ。終了後のサントリー武蔵野ビール工場でのビール試飲も楽し...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
年齢制限
25歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り、ダイエット
主催者連絡先
コアランニングスクール(担当:(担当:幅野典子))
running_project_alive@yahoo.co.jp
イベントID
E0031404
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら


「多摩の起伏を駆け抜けて、目指すはサントリー武蔵野ブルワリー☆」

今回は、多摩センターに 7:10 に集合して府中まで起伏のあるロードを走り、「サントリー武蔵野工場」がゴールです。

途中、ドリルなど筋肉と神経への良好な刺激を入れて、ラストのビール工場付近にて 疲労回復などに効果が期待できる、各アミノ酸やビタミン、ミネラルが高い次元でバランス良く含まれている「モリンガ茶」を試飲&お着換えしていただきます。

☆当セミナーはゴールまで 1WAYなため、お荷物預かり等はございません。走れる服装でご参集の上、小さめのバックパックなどで走行ください。

■コアランニングスクールの幅野のセミナーはファンランではありませんが「共通項は120分のスローjog」だから、レベルが異なっていても大丈夫なのです。

都心からほど近い多摩地区の公園や自然豊かな緑道でそれぞれの目的をお持ちのランナーに対応したトレーニング効果を狙います。日頃のトレーニングで疲れてしまった方など、お気持ちの切り替えにみえる方もおいでです。*季節や目的により開催場所やコースを変えています。☆他のスポーツのサイドトレーニングにも。ゆっくり起伏を走りたい男性もご参加されています。

対象:ウルトラマラソン〜サブ3.5~サブ4~概ねハーフマラソン以上のレースを目指したい方/90分以上のジョギング経験者
☆リディアードの考え方をベースに当日集まられた方の目標や時期を考慮させていただいて内容をアレンジする場合がございます。臨機応変なプログラム内容をご了承いただける方。マラニック的な要素もありますが、いわゆるファンランではありません。

【練習会内容】

・準備運動/猫背改善アドバイス/フォームへの意識付けドリルなど。
・キロ7-8分ペースでの約120分スローロングジョグ(途中休憩あり)
・ストレッチ
・コアトレーニング

※季節により毎回異なるワンポイントアドバイスをおこないます。

【実施スケジュール】

☆前日にご案内確認メールをお送りしています。
保険や安全確保のため、必ず、ご本人の携帯電話のメールアドレスと電話番号をrunning_project_alive@yahoo.co.jpあてか、サイト内のアンケートにてお知らせください。お知らせのない場合はご参加不可の場合もございます。 

集合:
多摩センター徒歩5分・LAWSON 丘の上パティオ店 受付開始
7:10受付 (予め、走れる服装でご参集ください)
7:15 練習開始
    起伏コースでのおよそ12kmのジョグ(途中休憩有り10:15 = 練習会終了 = 郷土の森体育館(予定)で着替え&移動(工場のトイレにてお着換えの場合もあります)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ↓ここからはイベントの保険対象外となります。

10:35 サントリー武蔵野工場 到着
10:45-11:55
     ~ 工場見学 70分間予定 (試飲含む)

解散 
 

【持ち物】

飲み物 500ml以上、ハンドタオル、クエン酸塩飴など。
ご自身の紫外線対策(キャップ、ほか)、小腹が空きますので見学の前に口にできる食べ物少量。

コース中、給水ポイントやトイレには立ち寄ります。
貴重品はバックパックなどで自己管理をお願いします。

ご帰宅時のお着替えをセミナー中にご自身で背負える量で。(お着替えはセミナー終了後、体育館およびトイレなどになります)
 【悪天候時の対応について】
雷以外の小雨は決行いたします。なんらかの理由で中止の際はご相談させていただき、申込手数料を除いた全額のご返金対応または別セミナーへの振替対応を致します。

【料金】

1day参加 2000円

★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円

※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。

※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

 

【コーチ紹介】

はばの NORiKO

◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆日本ランニング学会認定指導員
◆GARMIN running school 修了認定
◆ランニングマイスター
◆陸上競技800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆e-Athletesにてマラソントレーニングの基礎を学び実践。(e-Athletes正会員)
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位173.432km走破。(JUA公認大会)
◆コアランニングスクール(井上真悟代表)にて コーチ歴5年目。
主に「平日コソ練シリーズ」にて、その方の「目的と今のギャップ」を埋めるアドバイスを柔軟に行う少人数制セミナーを開催。ランナーである前に動物本来の動きをとりもどす、考え方を導入しています。

  自己紹介:こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。
「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。動物本来の
からだの動きをもとにいつまでも楽しく、変りつづけるあなたに♪

【他の180分練習会】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日16:00までに 
running_project_alive@yahoo.co.jp
までご連絡ください。

※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

コアランニングスクール代表の井上真悟です。

当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。

共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝7:30〜【90分セミナー】コアランニングスクール

東京都多摩市

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

東京都多摩市

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆お天気に左右されずに180分セミナーin 小机

東京都多摩市

「平日がお休み」という方へぜひ!お天気に負けずにコソ練いたしましょう♪フルマラソンに向けてのベース作りをごいっしょに。

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

東京都多摩市

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆小田急線栗平「湯快爽快」集合20~30kmにチャレンジ!☆雨天対応中

東京都多摩市

4月のフルマラソンのチャレンジに向けて20㎞~30kmにチャレンジ!「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」をテーマに!平日にコソ練いたし...

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

東京都多摩市

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆お天気に左右されずに180分セミナーin 小机

東京都多摩市

「平日がお休み」という方へぜひ!お天気に負けずにコソ練いたしましょう♪フルマラソンに向けてのベース作りをごいっしょに。

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

東京都多摩市

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

ランニング

平日コソ練☆多摩のラビリンス迷宮★起伏120分ロングジョグ+

東京都多摩市

癒しの地で脳とハートに効く★起伏を生かしてリラックスしつつ可動域を広げ、筋力UP♪都心からのアクセスが魅力の多摩地区で自然大好きな方へ。

ランニング

新百合ヶ丘・木曜朝8:00〜【90分セミナー】コアランニングスクール

東京都多摩市

姿勢を改善し、効率の良い走りを身につける為の指導を基本とした朝の90分セミナー。...

違反報告