ランニング

2021/8/21(土)

東京都（杉並区）

【ざわちゃん本気練】 8/21（土）暑さに負けるな！400mインターバル＠和田堀公園受付終了

練習会～29人レベル問わず、初心者向け、初心者OK、中級者向け

参加賞有り

5.00

イベント主催者

退会ユーザー

4.93

電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

元実業団ランナー、ストレッチトレーナーの西澤果穂がコーチを務め、”楽しむ”を第一に、サブ3.5〜サブ4を目指して主に代々木公園を拠点に行われる練習会。

開催日

2021/8/21(土) 受付開始 08:20 ～
申込受付期間

2021/8/10(火)00:00 ～ 2021/8/21(土)07:59
会場

和田堀公園
開催場所

〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内1−１５
支払方法

会場払い
参加費
本気練 :
2,000円
本気練※学割 :
1,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ぱぱブー

2021/08/31

5.00

「脚に優しいコース」

駅近にこんなクロカンコースがあるとは！暑かったけど、日陰多めで走りやすかったです。足まわりのストレッチはこれまでやったことなかったので新鮮でした。

【ざわちゃん練】 8/29（日）がっつりストレッチ+新木場クロカン10〜15km

2021/8/29

ぶひぶひぶひぶひ

2021/08/31

5.00

ありがとうございました。

また元気にお会いできる事を楽しみにしています。

【ざわちゃん練】 8/29（日）がっつりストレッチ+新木場クロカン10〜15km

2021/8/29

やまちゃん2020

2021/08/23

5.00

ざわちゃん練本気練

いやぁ、４００✖️５本２セットは、酸欠状態になるほど苦しかった

【ざわちゃん本気練】 8/21（土）暑さに負けるな！400mインターバル＠和田堀公園

2021/8/21

Nakazy

2021/08/16

5.00

サブ3レベルの練習にぴったり

キロ４で10キロペース走。この時期、ひとりではツラい練習ですが、ざわちゃんのペースメイクと参加者の皆さんのモチベーションの高さで楽しく閾値走で刺激を入れることができました。和やかな雰囲気で、参加しやす...

【ざわちゃん練本気練】 8/12（木）10kmペース走＠代々木公園

2021/8/12

こながねひろき

2021/08/15

5.00

満足のいく練習できました!

ランニング前後のストレッチは勉強になります。普段のトレーニングでも実践するようになってからは、体の痛みや故障は最小限になってる気がしますまた練習なども基本少人数なので、西澤果穂さんのマンツーマ...

【ざわちゃん練本気練】 8/12（木）10kmペース走＠代々木公園

2021/8/12

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2021/8/21 00:00まで
URL: https://lit.link/zawacho427
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: レベル問わず、初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 参加賞有り
イベントID: E0058134
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

ざわちゃん練【本気練】　8月21日（土）
暑さに負けるな！プロテイン付 400m×5本 2set @和田堀公園

【menu】
・走る前イチオシのストレッチ
・400m×5本 2set
80"(r=200m60")

※距離や本数の変更、調整可能です。
例)200m×5本 2set(r=400m)
※設定外のペースご希望の方は時差スタートで行います。
　ご希望のペースを事前にお知らせください。

【集合場所】
和田堀公園　第二競技場

【タイムスケジュール】
8:20〜8:30　受付
8:30〜8:35　練習会説明
8:35〜9:10ストレッチウォーミングアップ
9:20〜10:20 本練習・クールダウン

【プロテインご希望の方】
口の広い水筒やシェイカー
水や牛乳、豆乳など200mlほどご用意ください。

練習会終了後は質問などお気軽にお声がけください！
みなさんが楽しく練習できるようにサポートいたします！

【参加費】
2,000円（練習開始前に現地払いでお願い致しております）

【注意事項】
＜集合に関して＞
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーション・銭湯など利用ください
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。

＜コロナ対策のためのお願い＞
①本練習まではマスク着用をお願い致します。(ただし、本練習中は熱中症のリスクが高まるため、任意でのマスク着用をお願い致しております。)
②ドリンクは各自でのご用意をお願い致します。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にキャンセルのご連絡を必ずお願い致します。
LINEまたはメールアドレスを通じてお問い合わせ願います。

mail：kaho.nishi427@gmail.com
LINE：https://lin.ee/kwTjEiF