東京都（渋谷区）
ざわちゃん練★サブ3.5計画★ 7/10（土）20kmロング走＠代々木公園 受付終了
- イベント主催者
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元実業団ランナー、ストレッチトレーナーの西澤果穂がコーチを務め、”楽しむ”を第一に、サブ3.5〜サブ4を目指して主に代々木公園を拠点に行われる練習会。
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- 開催日
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2021/7/10(土) 受付開始 07:50 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/7/2(金)00:00～ 2021/7/9(金)23:59
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- 会場
- 代々木公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- サブ3.5計画 :
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2,000円
- サブ3.5計画※学割 :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
Nakazy
サブ3レベルの練習にぴったり
キロ４で10キロペース走。この時期、ひとりではツラい練習ですが、ざわちゃんのペースメイクと参加者の皆さんのモチベーションの高さで楽しく閾値走で刺激を入れる...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/7/10 00:00まで
- URL
- https://lit.link/zawacho427
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
- -
- その他の特徴
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- イベントID
- E0057018
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ざわちゃん練★サブ3.5計画★ 7月10日（土）
20kmロング走@代々木公園
【menu】
20kmペース走(10周＋1km)
4'50〜4'40
サブ3.5のレースへ向けてスタミナをつけましょう！
※距離の調節可能です。
例）・１周（１.９km）走る→１周休む×５セット
・１２kmまで（６周＋６００m）
お気軽にご相談ください。
【集合場所】
代々木公園 噴水付近
【タイムスケジュール】
7:50〜8:00 受付
8:00〜8:05 練習会説明
8:05〜8:30 ストレッチ・姿勢、動き作り
9:40〜10:00 本練習・クールダウン・全体写真撮影
練習会終了後は質問などお気軽にお声がけください！
みなさんが楽しくサブ3.5達成できるようにサポートいたします！
★【参加費】
2000円（練習開始前に現地払いでお願い致しております）
★【注意事項】
＜集合に関して＞
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーション・銭湯など利用ください
・荷物はトレーニング場所に置いていただいても結構ですが、自己責任で管理をお願いいたします。
＜コロナ対策のためのお願い＞
①本練習まではマスク着用をお願い致します。(ただし、本練習中は熱中症のリスクが高まるため、任意でのマスク着用をお願い致しております。)
②ドリンクは各自でのご用意をお願い致します。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。
＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にキャンセルのご連絡を必ずお願い致します。
LINEまたはメールアドレスを通じてお問い合わせ願います。
mail：kaho.nishi427@gmail.com
LINE：https://lin.ee/kwTjEiF
イベント主催者
【経歴】
青森山田高校→第一生命陸上部
一度引退するがコモディイイダ陸上競技部で6年ぶりに競技復帰
現在は短期大学にて栄養士取得を目指しながら競技も継続中
食事や栄養面を学び
競技力の向上やメンタルの安定や
苦なく健康的に身体を絞ることができた
実体験などを活かし
ランニングイベントや栄養講座を行う
＜自己ベスト＞
800m 2分15秒
1500m 4分25秒
3000m 9分08秒
5000m 15分46秒
10000m 32分56秒
ハーフマラソン 1:15'31
フルマラソン 2:36:11 (2024東京マラソ)
＜主な戦績＞
2013年 インターハイ3000m 7位
2013年 国体 3000m 4位
全国高校駅伝 5位（1区4位）
クイーンズ駅伝 6区3位
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