ランニング

東京都(千代田区)

【8/7,15,22,29】はじめての街ラン(初心者・フル5時間~6時間向け)定員各10名 受付終了

イベント、練習会、その他 30人~49人 初心者向け、初心者OK
女性向け シルバー向け ダイエット
5.00

ワンコインレッスン!初心者の方のための街ランです。8月のテーマは「アイスクリーム(^_-)-☆」目的地は、東京タワー方面や新宿御苑など!毎月恒例の木場公園、御所練もありますよ。目的地によって距離は違いますが、約10~13㎞のコースとなります。
ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。疲れたら、途中から電車で帰ることもできます。

  • 開催日
    2021/8/7(土) 2021/8/29(日) 受付開始 14:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/6/28(月)00:00~ 2021/8/29(日)15:00
  • 会場
    Natural Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    8/7(土)15:15  東京タワー(約10㎞) :
      500円
    ●大雨による開催中止●8/15(日)15:15 新宿御苑方面 :
      500円
    8/22(日)15:15 木場公園(約11㎞) :
      500円
    8/29(日)15:15 赤坂御所(約13㎞) :
      500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まっっきー

5.00

ペース走しやすかったです

今回、5’40”20kmのうち10kmの予定で参加しました。こちらの主催者様には初参加でしたが、皆さん明るく親切でした。また機会が...

ハル

5.00

ベテランは違う!

長年お世話になってます。12年? 場所が変わりましたが、丁寧な対応で、家族でお世話になってます。...

浜ちゃん

5.00

マラソン大会後リカバリー

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浜ちゃん

5.00

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週末出場予定のマラソンに向けてラストの追い込みで 利用しました。 数値と感覚を確認しながら回転数を調整し、無事完遂。...

浜ちゃん

5.00

ロングインターバル直後

二週連続でインターバル直後に利用しました。 今回はロングインターバルだったので疲労を考慮して 回転数を少し抑えましたが、...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/8/29 00:00まで
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、ダイエット
主催者連絡先
Natural Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com、080-4458-7117
イベントID
E0056793
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ワンコインレッスン!はじめての街ラン!初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員10名


日  時 : 8/07(土)15:15~17:15
     8/15(日)15:15~17:30 ※大雨予報による開催中止
     8/22(日)15:15~17:30
     8/29(日)15:15~17:30
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。
集合場所:ナチュラルベーシックランジム
     https://naberun.com/
住  所:東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
参 加 費 :500円
お 支 払 :当日現地払い(現金、クレジットカード、電子マネー)
定  員:10名 
レ ベ ル :初心者
対  象:約5㎞を走ったことがある方
ガ イ ド :市川ナオコ


 \ワンコインイベント「はじめての街ラン」/

『今月のテーマ:アイスクリーム(^_-)-☆』


元初心者による・初心者のための・初心者向け街ランレッスンです。

マラソン初心者の方の気持ちがよく理解できるガイドによる \はじめての街ラン/


ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。

信号待ちやコンビニ休憩をとりながらのんびり楽しみましょう。

毎週アイスクリームを探しにいろいろな街へ♪目的地によって距離が違いいます。10~13kmのコースとなります。疲れたら、途中から電車で帰ることもできます。


■ガイド
市川ナオコ
*プロフィール*
福岡県出身
2013年 ランニングと出会う
2015年初マラソンはホノルルマラソン(7時間越えでなんとか完走)
その後、海外マラソン、旅ラン、おやつラン、みちくさなどを楽しみながら、コツコツとランニングを続ける
2019年 4:05:00(あと少しでサブ4!)
現在、低酸素トレーナーとして活動しながら、サブ4をめざしトレーニング中


■おススメポイント
初心者向けなのでゆっくりペースですすみます。
朝早いのが苦手な方、暑いのが苦手な方におすすめの時間帯。
コース中、おやつやさんをご紹介します!
元祖初心者なので皆さんの気持ちがわかります。


■8月の予定
8月07日(土)東京タワー(約10㎞)
8月15日(日)新宿御苑方面(約12㎞)※大雨予報による開催中止
8月22日(日)木場公園(約11㎞)
8月29日(日)赤坂御所(約13㎞)
※目的地は変更になる場合があります。
※開始時間は全て15:15の予定です。

★ラフィネランニングスタイル神田店でもレッスン・イベントを行っております。ご参加ご希望の方はこちらからどうぞ!


■タイムスケジュール

15:15  ナチュラルベーシックランジムに集合
15:25頃 体操して街ランスタート
17:15‐17:30頃 ジムに戻って体操・解散
※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。

*ジムは、シャワー、更衣室、ロッカーはございませんので、ご注意ください。
*近隣のシャワー施設やコインロッカーなどで荷物を預けてきてください。
*貴重品は各自で管理して下さい。
*ジムのお支払いは現金、クレジットカード、交通系電子マネーが使えます。
*必要に応じてドリンクやコンビニでの補給用のお金などご持参ください。
*近隣(徒歩2分)のランステ、銭湯はこちら
ラフィネランニングスタイル神田店
稲荷湯


■感染症対策として

〇発言の際はマスクや発言する向きに注意しましょう。
〇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
〇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。
※メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。

■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはホームページ、メール等にてお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。

タイムスケジュール

2021/8/7(土)

15:15 - 17:15
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2021/8/15(日)

15:15 - 17:30
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2021/8/22(日)

15:15 - 17:30
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2021/8/29(日)

15:15 - 17:30
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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