ランニング

埼玉県(さいたま市緑区)

第29回eAさいたま浦和マラソン教室【お花見マラニック!】 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK

e-Athletesがさいたま付近で行うランニング教室です。マラソン完走〜記録更新を目指して、土台作りからゴールまで、小さなステップアップを大事にしながら一つ一つトレーニングを進めていきます。

  • 開催日
    2021/03/28(日) 受付開始 08:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/3/7(日)20:53~ 2021/3/28(日)00:00
  • 会場
    大間木公園
  • 開催場所
    〒336-0923 埼玉県さいたま市緑区大間木地内
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会参加チケット :
      1,200円

イベント主催者への過去のレビュー

かずはな

3.33

個人でやるよりも長くできました

LSD45分×2セット後のスピード練習、緩急つけた内容で25分間、休むことなく継続できました。

dorachan39

5.00

トレーニングの基礎から学べてスピード練習

走るだけのトレーニングだけでない 走りのドリルを学べてこれからマラソンを始める人も上級者の人もぜひ参加して欲しいです...

ワンワン

5.00

お花見マラニック

見沼用水沿いの桜並木は、雨天予報だったせいかお花見客が少なくて、走れました。からし菜、花だいこんも満開でした。...

たいせ

4.67

とてもいい練習

軽いようで結構走り終えてからジワジワと身体に疲れが出てきて、よても良い練習でした。

cafe_takai

5.00

とっても、いい練習になりました!

およそ1年ぶり、さいたまでの練習会に参加させてもらいました。いつもは新横浜での練習会に参加しているのですが、はじめての荒川彩湖公園。広大で綺麗に整備された...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/3/28 00:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
e-Athletes(担当:渡嘉敷晶子)
tokashiki@runner.ne.jp
イベントID
E0051814
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

e-Athletesがさいたま付近で行うランニング教室です。

===
新型ウイルス感染拡大防止のため、ご参加の際は、マスク(バフ)の着用や走行中も2m間隔をあけるなど感染予防対策へのご協力をお願い致します。詳細はブログに掲載していますので、必ず確認し、ご理解とご協力をお願い申し上げます。→練習会ブログ
===

マラソンのためには、ゆっくり長く走るトレーニングが大事とわかっていても、なかなか一人では長く走れない方やペースが乱れてしまう方、みんなで一緒に走りましょう!
とはいえ、ヘトヘトになっても何でもとにかくたくさん走れば良い、というわけでもありません。
「集団の力」を上手に利用しながら、個々の「適量」に取り組みましょう。

今回は、
お花見マラニックです。
マラソンレースやマラソンシーズンを終えた方は気分転換に、
初級者の方は、「長時間動き続けるトレーニング」として、
とにかく春を味わいたいランナーの方、
この機会にぜひ、みんなで一緒に見沼代用水路沿いを走りましょう!

見沼代用水路沿いの道は、「桜の下を散策できる日本一の桜回廊」と言われています。

【集合場所】大間木公園 (JR武蔵野線東浦和駅から徒歩10分 駅からのルート
ドッグラン手前付近を予定していますが、状況により変更する可能性もあります。
【受付開始】8:40
【練習会開始】8:55

【内容】
9:00〜9:10 ウォーミングアップ(軽いストレッチとドリル)
9:10〜13:10 マラニック

・ウォーミングアップ
アクティブストレッチ等で動きやすい体に、
また、簡単なドリルを行います。

・マラニック
「長く動き続ける」力は、マラソンにも、またマラソントレーニングを無理なく行うためにも必要な力です。
マラニックは、元々は山で走ったり歩いたりすることでしたが、街中などで走ったり歩いたりすることもマラニックと言うようになってきました。
 今回は、見沼代用水路沿いを中心に、桜を見ながらのマラニックです。
マラニックといっても、走れるところは走りますのでほぼ走ります(7ふん30〜8分00/km程度のペース)が、人出の多いところなどは歩きます。また、途中の公園等で10分程度の給水給食休憩をとります(できればボトルポーチやラン用リュック等をご持参下さい)。
給食が必要な方は、あらかじめご準備をお願いします。自販機のある公園で休憩をとりますが、気温が上昇する時期でもありますのでドリンクは携帯をお勧めします。

なお、前半は15km程度、後半は13km程度のトータル28km程度の予定です。休憩は約10km地点、約21km地点の2回を予定しています。
15kmで一度拠点に戻り、それから後半に入ります。途中の離脱は難しいですが、前半を終えたところで切り上げることは可能です。


【参加料】
<会員>1,200円(お手持ちの参加チケットもご利用いただくことができます)

【定員】15名程度

【ご注意】天候等の理由により開催を中止させていただくことがあります。その場合は当日、こちらで告知致します。


【コーチ紹介】
渡嘉敷晶子
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒(2002大阪国際女子マラソン)
中学時代から陸上競技に取り組み、初マラソンは大学時代に。マラソン歴22年(ベストタイムは社会人になってから更新)。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください!
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

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イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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