東京都（渋谷区）
12/19（土）いのC練習会in織田（動きづくり講習会＋400mのインターバル） 受付終了
- イベント主催者
-
ドリルなどの動きづくりの講習会＋400mのインターバルを行います。100秒～70秒まで幅広いペース設定があるので、各自のレベルに合わせて練習ができます。（女性の方も、もちろんご参加可能です）
出入り・アレンジ自由。好きなところを好きなだけ走れます。
初参加の方もご安心ください！
★書籍では学べない本当の動き作りが学べます！
-
- 開催日
-
2020/12/19(土) 受付開始 17:10 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2020/12/14(月)12:17～ 2020/12/19(土)23:59
-
- 申込者/定員
- 8/32人
-
- 会場
- 織田フィールド
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 【一般】ポイント練習のみ :
-
-
1,000円
- 【学生※高校生以上】ポイント練習のみ :
-
-
500円
- 【学生】※中学生以下 :
-
-
無料
- 【一般】動きづくり講習会＋ポイント練習 :
-
-
1,500円
- 【学生※高校生以上】動きづくり講習会＋ポイント練習 :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/12/19 00:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
井下裕貴（担当：井下裕貴）
yuki.inoshita526@gmail.com、080-9539-0211 - イベントID
- E0049189
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
・織田フィールド
※当日参加可能！
▽時間
・受付17:10〜17:30
・集合17:40
・インターバルは18:30スタート予定なので本練習のみ参加希望の方は、受付後スタートにあわせて各自アップをしてください
※受付は競技場入り口前予定
※練習会の終了は20時ころを予定
※荒天の場合などについては中止となりますが、その際は前日の21時までには中止の旨ご連絡いたします。
▽お支払い方法
・現金
・PayPay
〇メニュー（予定）
・ドリルなどの動きづくり（基礎の基礎から細かくレクチャーします）
・400mのインターバル（1セット6本の中で、速いペースと遅いペースの混ざったインターバルです）
※参加者のレベル・リクエストの応じて設定タイムは臨機応変に調整します
▽本練習のメニュー
(400×6)×6
間200jog=70秒前後
セット間 3分くらい
※奇数本→遅いペース、偶数本→速いペース
①100秒ー90秒（1,3,5→100秒、2,4,6→90秒）
②96秒ー86秒
③92秒ー82秒
④88秒ー78秒
⑤84秒ー74秒
⑥80秒ー70秒
★偶数の速い方のペースだけやるとレぺテーションの練習にもなり、いろんなアレンジが可能なメニューとなっています
タイムスケジュール
2020/12/19(土)
- 17:10 - 20:30
- ■予定 ＜受付＞ 17時10〜17時30 ＜動きづくり講習会＞ 17:40～18:20 ＜本練習(400×6)×6セット＞ 18:30～
イベント主催者
社会人6年目の市民ランナー。
東京国際大学OB。
大学生記録達成率で1番になった人です。
実績のある選手ではありませんが、「大学生で一番記録が伸びた」という自身の成長体験を色んなランナーに還元していくことを目標にアットホームでいて、かつ質の高い練習会をコンセプトに活動しています。
走ることを通じて、人生をより豊かにするお手伝いをしています
▽記録
5000m【高校】15'59"【大学】14'30"【社会人】14'06"
1500m3'53"
10000m29'08"
フル2°19'45"
・2023新宿シティハーフ優勝
・2019横浜マラソン2位
・2019湘南国際マラソン2位
個別指導、ペーサーのご依頼も受け付けています
以下の連絡先にお気軽にご連絡ください
yuki.inoshita526@gmail.com
080-9539-0211
この主催者の他のイベント
一覧を見る
1/7（日）箱根駅伝チャレンジ400×50本～箱根駅伝のペースでどこまでいけるか挑戦～
東京都渋谷区
ドリルなどの動きづくりの講習会＋400mのインターバルを行います。 400mのタイムは箱根駅伝選手が走る1キロ3分のペース（72秒/400m）です！...
4/24（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋800mのタイムトライアル）
埼玉県川越市
800mのタイムトライアル形式の練習会です。 何本でも走れるのでインターバルとしても活用できます。 初心者からご参加いただけるドリル講習会も実施します。
3/20（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1000mのトライアル）
埼玉県川越市
1000mのタイムトライアル形式の練習会です。 何本でも走れるのでインターバルとしても活用できます。 初心者からご参加いただけるドリル講習会も実施します。
9/12（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1500mのトライアル）
埼玉県川越市
1500mのタイムトライアル形式の練習会です。 何本でも走れるのでインターバルとしても活用できます。...
8/29（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1000mのトライアル）
埼玉県川越市
1000mのペーサー付きタイムトライアル形式の練習会。 何本でも走れるのでインターバルとしても活用できます！...
6/20（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1000mのトライアル）
埼玉県川越市
1000mのタイムトライアル形式の練習会です。 何本でも走れるのでインターバルとしても活用できます。...
5/16（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1000mのトライアル）
埼玉県川越市
1000mのタイムトライアル形式の練習会です。 何本でも走れるのでインターバルとしても活用できます。...
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
【午後トレ】サブ4.5向け 10km閾値走
東京都千代田区
Ｋ133【ＬＭＳ】栃木市（とちぎし）コース
栃木県佐野市
木曜夜、駒沢公園、サニエスリンクランニング教室兼練習会
東京都目黒区
まなゆうレッスン300-330 ＠中野 5月(1)
東京都中野区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。