5/16（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1000mのトライアル） 受付終了

※今回、参加特典としてinゼリーの提供予定です※

【メイン】
・ドリル講習会と1000mのトライアル形式練習会
・イベントの最後に希望者でスウェーデンリレーをやる予定です！
※当日の参加者で希望の人でチーム分けをする予定です
↓スウェーデンリレーとは
第1走者100m、第2走者200m、第3走者300m、第4走者400mの計1000mを4人で走りタイムを競います（女性・走力に不安のある人を100ｍか200mに配置します）

▽本練習のメニュー
■1000mのトライアル（最大で13本走れます）
※5分サイクルで行いますので、ご自身が走りたい組は10時10分＋（組数×5分）が大体の目安です　例）3本目→10時25分頃スタート

⓪2分30秒
①3分
②3分30秒~3分35秒
③2分40秒
④3分15秒~3分20秒
⑤2分55秒
⑥3分40秒~3分45秒
⑦2分45秒
⑧3分50秒~4分00秒
⑨2分50秒
⑩3分25秒
⑪3分5秒~3分10秒
⑫4分以降（リクエストに応じて）

■スウェーデンリレー
12時スタート予定
当日の参加希望者でチーム編成します
※貸し切り利用ではないため、混雑状況によっては実施を見送る場合もございます

★一本全力も複数本やってインターバルにするでも良しです
★800mまでなどの調整も可能！
★途中抜け・入り自由

▽場所
・川越運動公園陸上競技場
競技場入口前で受付をします

▽時間
・受付8:40〜

9:10～　     競技場内（100mのスタート地点付近）で始まりの挨拶
9:20～9:50 ドリル講習会※希望者のみ
10:15　本練習開始

▽終了
12時40分ころに集合の挨拶予定
※参加は任意
★流れ解散で構いません

✰参加者特典
・練習動画の撮影予定※映り込みNGの方は事前にお知らせください
・ドリルの講座もあります
・inゼリー

※荒天の場合などについては中止となりますが、その際は前日の21時までには中止の旨ご連絡いたします

▽支払い方法
当日現金払い

毎回、最年少は小学生〜最年長で60代くらいまで幅広い参加者層となっています。
世代関係なく楽しく追い込める練習会です。
もちろん、女性の参加者も毎回います(^^)
初めての方もお気軽にご参加ください！