埼玉県（川越市）
5/2（日）いのC練習会（ドリル講習会＋400mのインターバル） 受付終了
- イベント主催者
-
400m 100秒〜66秒のインターバルの練習会です。
ペースメーカーもいます。好きな所を好きなだけ混ざれます！
初心者からご参加いただけるドリル講習会も実施しています
-
- 開催日
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2021/5/2(日) 受付開始 08:40 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/4/28(水)11:50～ 2021/5/2(日)23:59
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- 会場
- 川越運動公園陸上競技場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【一般】※競技場使用料込み :
-
-
1,500円
- 【学生】※競技場使用料込み :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/5/2 00:00まで
- スポーツ
- 陸上競技
- イベント種別
- 大会、イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
井下裕貴（担当：井下裕貴）
yuki.inoshita526@gmail.com、080-9539-0211 - イベントID
- E0054363
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
特別トライアルで1500mの4分30秒目標を1組やります
10時05分開始予定
【メイン】
ドリル講習会と400mのインターバル練習会
▽本練習のメニュー
(400×6)×7
間200jog=70秒前後
セット間 2分
※奇数本→遅いペース、偶数本→速いペース
1セット目：100秒-90秒（1,3,5本目→100秒、2,4,6本目→90秒）
2セット目：96秒ー86秒
3セット目：92秒ー82秒
4セット目：88秒ー78秒
5セット目：84秒ー74秒
6セット目：80秒ー70秒
7セット目：76秒ー66秒
★速いペースと遅いペースを交互に行うインターバルなので、
遅いほうだけをやるなど様々なアレンジが可能な練習会です
★200mまでなどのアレンジも可能！
★途中抜け・入り自由
▽場所
・川越運動公園陸上競技場
競技場入口前で受付をします
▽時間
・受付8:40〜
9:10～ 競技場内（100mのスタート地点付近）で始まりの挨拶
9:20～9:50 ドリル講習会※希望者のみ
10:15 ポイント練習開始
▽終了
12時ころに集合の挨拶予定
※参加は任意
★流れ解散で構いません
✰参加者特典
・動画の撮影予定
・ドリルの講座もあります
※荒天の場合などについては中止となりますが、その際は前日の21時までには中止の旨ご連絡いたします
▽支払い方法
現金
毎回、最年少は小学生〜最年長で60代くらいまで幅広い参加者層となっています。
世代関係なく楽しく追い込める練習会です。
もちろん、女性の参加者も毎回います(^^)
初めての方もお気軽にご参加ください！
タイムスケジュール
2021/5/2(日)
- 08:40 - 08:55
- ■予定 ＜受付＞ 8時40〜9時 競技場前にて受付予定
- 09:10 - 09:50
- 動きづくり講習会（ドリル）
- 10:05 - 10:10
- 1500mトライアル 4分30秒目標
- 10:15 - 12:15
- 10時15分 本練習開始
イベント主催者
社会人6年目の市民ランナー。
東京国際大学OB。
大学生記録達成率で1番になった人です。
実績のある選手ではありませんが、「大学生で一番記録が伸びた」という自身の成長体験を色んなランナーに還元していくことを目標にアットホームでいて、かつ質の高い練習会をコンセプトに活動しています。
走ることを通じて、人生をより豊かにするお手伝いをしています
▽記録
5000m【高校】15'59"【大学】14'30"【社会人】14'06"
1500m3'53"
10000m29'08"
フル2°19'45"
・2023新宿シティハーフ優勝
・2019横浜マラソン2位
・2019湘南国際マラソン2位
個別指導、ペーサーのご依頼も受け付けています
以下の連絡先にお気軽にご連絡ください
yuki.inoshita526@gmail.com
080-9539-0211
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