9/12（日）いのCトライアル（ドリル講習会＋1500mのトライアル） 受付終了

【メイン】
・ドリル講習会と1500mのトライアル形式練習会

▽本練習のメニュー
■1500mのタイムトライアル形式のインターバル
全組ペーサーがつきます！
※10分サイクルで行いますので、ご自身が走りたい組は10時10分＋（組数×10分）が大体の目安です　例）3本目→10時40分頃スタート
※（）は1000ｍのタイム

①4分30秒（3分00秒）
②5分00秒~5分10秒（3分20秒～3分26秒）
③4分25秒（2分56秒）
④5分15秒～5分30秒（3分30秒～3分40秒）
⑤4分35秒（3分3秒）
⑥4分40秒~4分45秒（3分6秒～3分10秒）
⑦4分50秒～4分55秒（3分13秒～3分16秒）
⑧4分20秒（2分53秒）
⑨4分10秒～15秒（2分46秒～2分50秒）
⑩5分30秒以降→リクエストに応じて
※追加※　6分10秒（4分6秒）



★一本全力も複数本やってインターバルにするでも良しです
★1000mまでなどの調整も可能！
★途中抜け・入り自由

◇9/9追記◇
リクエストにお答えし、以下の設定タイムを追加しました！
6分10秒（4分6秒）
4分10秒（2分46秒）

▽場所
・川越運動公園陸上競技場
競技場入口前で受付をします

▽時間
・受付8:40〜8:55

9:10～　競技場内（100mのスタート地点付近）で始まりの挨拶
9:20～10:00 ドリル講習会※希望者のみ
10:20　本練習開始

▽終了
12時00分ころに集合の挨拶予定
※参加は任意
★流れ解散で構いません

✰参加者特典
・練習動画の撮影予定※映り込みNGの方は事前にお知らせください
・ドリルの講座もあります
・タイムの流し読みあり（記録証などはありませんので、ご自身のお手元でタイムは計測くださいませ）
※荒天の場合などについては中止となりますが、その際は前日の21時までには中止の旨ご連絡いたします

▽支払い方法
当日現金払い

毎回、最年少は小学生〜最年長で60代くらいまで幅広い参加者層となっています。
世代関係なく楽しく追い込める練習会です。
もちろん、女性の参加者も毎回います(^^)
初めての方もお気軽にご参加ください！