マラソン走練習法の全てが身に着く！【セミナー＆実践練習会】 Supported by Garmin 受付終了

陸上競技場を専有してのセミナー＆実践練習会です。

マラソンのタイムアップには、低速走～高速走まで、カラダのいろいろな組織や機能に刺激を与え、総合走力を強化していく必要があります。

この​​​​​​【セミナー＆実践練習会】では、５つのゾーン（領域）の強度（ペースまたは心拍数が尺度）の練習法の全て学び、走り、身に着けることができます。

それらの練習法に合ったGarmin ランニングウォッチの使いこなし方のアドバイスも行います。Garminユーザーであるなしに関係なく、（機種は指定できませんが）ランニングウォッチや心拍ベルト(お持ちのGarmin ウォッチとペアリングできます)の貸し出しも行いますので、ペースにあった正確な心拍数を知ることもできます。
※貸出希望の方は申込時のオプションで選択できます。ウォッチのみ、心拍ベルトのみ、とありますが、両方の方は２つチェックしてください

さあ、この【セミナー＆実践練習会】に参加して、頑張るだけの練習、走り込むだけの練習、目いっぱいスピード上げる練習の繰り返しを卒業して、賢明なランナーに変わっていきましょう！

〇タイムスケジュール
受付開始   12時45分～　
【セミナー＆実践練習会】 開始　13時00分　 終了17時00分

〇プログラム


※実施時間や体力の関係上、各走練習の本来の時間や距離を短縮して行います。

​〇会場：
服部緑地陸上競技場
大阪府豊中市服部緑地1-1　公園へのアクセスはこちらから
北大阪急行（御堂筋線直通）「緑地公園」駅から競技場まで徒歩20分
阪急電鉄（宝塚線） 曽根駅から競技場まで徒歩25分 


〇主催：あすリード

〇参加費：3,000円

「あすリード練習会11月度会員」になると、お得な費用で多くの回にご参加できます。詳細と申し込みはこのページから

〇その他のご連絡事項
・陸上競技場内の更衣室は使用できませんので着替えてお越しください。
・終了後は、競技場より徒歩2分の公園内のテニスセンターで更衣（無料）できます。温水シャワー設備（有料）もあります。
・陸上競技場内にロッカーはありません。貴重品はＡ４サイズの封筒をお渡しし封印し主催者で預かります。大きな荷物は、まとめて競技場内の目の届くところに置けます。
・練習中の水分や補給食はご自身でご用意ください。
・雨天でも実施です。但し大雨などで交通機関の大幅な乱れが予想される場合は中止です。中止と決定した場合は、前日の17:00にこのページに告知し及びイーモシコムのメールシステムより、ご返金方法を含めご連絡をします。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください