ランニング

大阪府(大阪市鶴見区)

レース仕上げと移行期の最長2.5時間走練習会【鶴見緑地】 受付中

練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント 50人~99人 レベル問わず
イベント主催者

あすリード

4.66
1,053
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

3月、4月のフルレース予定の方は、レース前調整として、フルが終了した方は、春のスピード期への移行期練習として、利用できる練習会です。最長2.5時間走ですが2週間レース前なら最長20K、1週間前なら最長15K、レースの予定ペース~やや遅いペースでの余裕度を確認しながら距離を刻むレース対策として、移行期の方は、5K毎にビルドアップして、ペース変化の刺激を入れて行えます。

  • 開催日
    2026/3/7(土) 受付開始 08:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/2/27(金)07:31 ~ 2026/3/6(金)23:59
  • 開催場所
    〒538-0036 大阪府大阪市鶴見区鶴見緑地 東口前
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    1回参加 :
      2,500円
    土日祝練習会4回・回数券利用 :
      無料
    土日祝練習会8回・回数券利用 :
      無料
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イベント主催者への過去のレビュー

sujichan

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ)
イベント種別
練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0142147
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

〇練習内容

・ウォーミングアップを全員で実施します。

・その後の走練習は1周ジャスト5Kの公園内コースで行います。1.3Kまでは全くのフラット、その後緩やかなアップダウンがあり、2.5K地点で折り返して同じコースを戻ります。

・1K,2.5K,4K,5Kの各地点に正確距離で目印を置くので、レース当日のペースシミレーションも行えます。

・5:30,6:00,6:30.7:00/kのペースグループに分かれてスタートします。

・1Kごとや周回ごとに正確にペースを刻むペースランナーは配置しませんが、コーチやサポートランナーの導きのもと、グループ内で参加者間で協力もし、集団走のメリットを活用して距離を伸ばしていきます。

・グループに1人の場合は、他の参加者のいる余裕のあるグループまで、目標の半分の距離までは集団走を行いましょう。

・フルマラソンレースへの最終走力確認も兼ねている方は、ご自身の最適ペース、例えば5:20/kで単独走行も構いません。

・最長2.5時間走なので、平均ペース5:00なら25K走、7:00/k平均で21Kで終了となります。

・2.5時間走終了後にストレッチを実施しますが、早く走り終えた方は、全体終了を待たず終了でもOKです。

〇主催:あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇集合場所:鶴見緑地 東口前 鶴見ノ森迎賓館入口看板前

地下鉄鶴見緑地駅より徒歩5分。
駅からのアクセスはこのグーグルマップから・・・

以下のマップ経路でも可能です。⑦の場所に集合です


 

〇スケジュール   
・受付(参加確認) 8:10~8:30
・練習開始    8:30
・最終練習終了  11:45ごろ

〇参加費用:2,500円
お得な回数券制度もあります。
回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。

〇天候不良が予想される場合
・小雨でも実施します。但し大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。

〇その他のご連絡事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。集合場所にテーブルとシートを設置しますのでそこに置くこともできます。集合場所近くに自販機もあります。
・駅近くには日帰り温泉あります。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解くださいい

鶴見緑地往復5Kコース (コース距離 5km)

スタート地点は鶴見ノ森迎賓館前。1.3Kまでは全くのフラット、その後緩やかなアップダウンがあり、2.5K地点で折り返して同じコースを戻ります。大阪城公園や長居公園のようの歩行者やランナーも多くないので、ペースメイクに集中して走れる素晴らしいコースです。

ロード 往復 緑が多い

コース登録日:2026/2/27 07:26

コース詳細を見る

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、こらから初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・フルマラソン50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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