ランニング

2017/1/22(日)

東京都（武蔵野市）

Mrc井の頭公園冒険ラン＆呑MTG 受付終了

イベント 30人～49人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

4.50

イベント主催者

武蔵野ランニングコミュニティ

4.62

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

武蔵野エリアをランで盛り上げる！Mrc新年会イベント開催！走ることが好きな方はどなたでもご参加頂けます。

開催日

2017/1/22(日) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2016/12/23(金)00:00～ 2017/1/21(土)15:00
会場

魚民三鷹北口駅前店
開催場所

〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル2階
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
Mrc井の頭公園冒険ラン＆呑MTG :
4,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

mugi.chan

2020/11/28

5.00

ラン後のビール最高!!

大好きな中野で利用しやすく、混みあっていないアットホームなトラック走りやすかったです。ありがとうございました！

Mrc中野de快速ナイトラン（毎週木曜サブ3:30～4:00向け）

2020/11/26

緑風水景

2019/01/22

5.00

Mrcマラソンに必要な3要素増大ラン＆新年会

2019/1/19

はんしん

2019/01/21

4.00

Mrcマラソンに必要な3要素増大ラン＆新年会

2019/1/19

Yas

2018/09/27

5.00

Mrc小金井公園インターバル＆発足3周年記念呑MTG

2018/9/24

緑風水景

2018/09/26

4.00

Mrc小金井公園インターバル＆発足3周年記念呑MTG

2018/9/24

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
年齢制限: 20歳以上
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: Mrc 武蔵野ランニングコミュニティ（担当：向井孝明）
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
イベントID: E0004485

武蔵野エリアをランで盛り上げる！Mrc新年会イベント開催！走ることが好きな方はどなたでもご参加頂けます。定員40名です。

武蔵野エリアとは
http://nihonnotabi.com/tokyo/musasino

〈今回の会場〉
ラン：井の頭公園
呑み：魚民三鷹北口駅前店（発着地兼ねる）
http://www.roza.monteroza.co.jp/sp/shopSearchDetail.php?SP_CD=802529

〈スケジュール〉雨天決行
9：30〜9：45魚民三鷹北口駅前店集合
9：45当日の流れ説明
10：00魚民出発
公園までの片道1.5㎞をゆっくりジョギング
10：15井の頭公園到着
記念撮影、体操
まっすぐ走るための走らないトレーニング少々
10：30グループに分かれ90分冒険ラン
12：00みんなでダッシュ！
12：15公園出発
魚民までの片道1.5㎞をゆっくりジョギング
12：30魚民到着
女性用個室あり、全員に汗拭きシート配布
13：00呑Mｔg コース＆3時間呑み放題
シャッフルタイム（席替え）ありV(^_^)V
16：00解散

〈参加費〉
運営費：500円（ドリンク、汗拭きシート付き）
宴会費：4,000円（事前申込特別価格、当日支払は4,500円）

〈参加方法〉
このwebページでお申し込みください。ランのみ参加の方は当日500円をお支払いください。

〈ランについて〉
1km5分〜7分30秒ペースで5グループ程に分かれ園内を縦横無尽に冒険ランします。最後はピリッと100m（坂or平坦）×10本 or1000mダッシュで締めくくります。冒険ランはコースは指定しませんが、公園到着後にその全容（土の400mトラック、野球場周り800m、池周り1.6km、公園全域5km等）を説明します。井の頭公園は脚筋力・スピードアップに適したトラックや坂、プチクロカンコースがあり、ゆっくり走っても、ラン＆ウォークでもトレーニング効果があります。個人的に、或いは普段の仲間同士で練習メニューを考えて走ることもOK！

〈ランのグループについて〉
各グループの先導役は「冒険隊長」とし、管理人が参加者の中から使命させて頂きます(^ ^)過去4回以上Mrcイベントに参加経験のある常連の方を対象としますので、初参加の方はご安心ください。

〈留意点〉
・このイベントは1グループ10名以下で“余裕のあるペース”（お年寄りや歩行者等に気を配ることができる状態）で走ることを前提としています。いわゆる“追い込むこと”を目的として参加する場合は、個人的に広い場所を走るなど、十分な配慮をお願い致します。
・ランニング中の事故やトラブルについてはみなさんの責任において対応して頂きますようお願い致します。歩行者やランナー同士の接触・衝突がおきないよう十分注意して「安全第一」を心がけてください。
・お店に荷物を預けることはできますが貴重品は各自の管理でお願い致します。
・当日は時間通りの進行（ランの間はお店を施錠）となるため、遅れた方は駅のコインロッカーに荷物を預けるなどして合流ください。

＜イベント企画＞
主催：Mrc（武蔵野ランニングコミュニティ）
https://www.facebook.com/pages/MRC/505433449624508

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